pytanie

[...] Skoro jest to ciezki trening moze warto polaczyc go z cyklem kreatynowym? cos proponujesz dla regeneracji i oslony czy na czysto z dieta? Nie ma konkretnej odpowiedzi na to pytanie. Jesteś na cyklu - trenujesz ostrzej, jesteś w okresie lżejszych treningów - trenujesz lżej, etc Liczba powtorzen w serii. Na mnie najlepiej dziala 10 z progresja ale [...]

panowie szybkie pytanie:ĆWICZYCIE PO TO BY BYĆ SILNYMI CZY ŻEBY DOBRZE WYGLĄDAĆ??? CHYBA WSZYSTKO JASNE! :))

Cze wszystkim, pytanie jak w temacie, chodzi tylko o to że mam: thermo fat burnera 90 kaps, aminokwasów(nutrend) 400ml, a Ultra Ripped 36kaps. Powiedzcie, czy wogole opłaca sie dodawać tego UR w takiej ilości? Jesli tak to jak rozłożyć dawkowanie? W/w suple będą oczywiscie uzupełnieniem diety... dzięki z góry za odp, pozdr!

[...] skonczyłem 2 puszki xpanda, ja na Twoim miejscu nie brałbym zadnego staka, kupił bym duzo gainera i dobra diete i oczywiscie dobry trening masowy i tyle a jesli chodzi o pytanie ktora jest najlepsza no to juz kazdego indywidualna sprawa, jednego mocniej ******lnie to a innego tamto, ja miałem wieksza pompe po nitroII Zmieniony przez - KRYN w [...]

Ano żeczywiście nie pomyślałem:P Bo ja tak ogólnie przegladalem wszystkie tematy ale nigdzie nie widzialem nic takiego co by dokladnie odpowiedzialo na moje pytanie:) a to co mi tutaj dałeś jest boskie;D wiec wielkie dzieki!

jak mam sprawe to konsultuje z kim trzeba a nie pajacuje z pytaniami "co bierzesz?", jak nawet ma jakis lepek problem to formuluje odpowiednio pytanie i traktuje go powaznie a powyzsze pytanie nie jest powazne, jak sie jakis kumpel pyta to tez jest normalna bajera a nie ze przypadkowy typ mi wyjezdza z glupim textem, zachowujecie sie [...]

Mam pytanie czy fat burner pomoże spalic mi nadmierny tłuszczyk na udach. Jakie ćwiczenia polecacie na tą partie ciala, wiem że rowerek stacjonarny nie załatwi całej sprawy. Z góry dzięki za wszystkie posty

Witam ! Jestem kompletnie zielony jesli chodzi o odblokowywanie i wsumie dzieki temu forum dowiedzialem sie ze takie cos wogole jest Mam pytanie po 10 strzalach tescia i 10 omki trzeba sie odblokowywac ? Z gory dziekuje za odp ;)

[...] wioslowanie 1x BARKI wysikanie przed glowa 2x unoszenie hantli na boki 1x BICEPS Uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem (sztanga lamana)2x TRICEPS prostowanie ramoin na wyciagu 2x I jeszcze pytanie: czy trening bicepsow i tricepsow zaczac od 10?i czy na te cwiczenia moge zamieniac dwa cwiczenia co trening.(jak w przypadku przysiadow i MC)

[...] + Testosterone Suspension + Trenbolone Acetate Chciałem podkreślić jedo - nigdy nie zdecyduję się na steryd wstrzykiwany, TYLKO tabletki! To po pierwsze, a po drugie mam pytanie czy mogę stosować sterydy i np. gainera z kreatyną? W takim razie proszę o podanie mi nazwy czegoś po czym nie będe miał ginekomastii i innych cudów, a przybiorę [...]

sorki Twilq takie pytanie poza konkursem co ty masz z tym o

Witam! Cala zime cwiczylem na mase i to z dobrym skutkiem waze 87 kg, ale jestem tez bardzo obtluszczony od maja zaczynam jechac na rzezbe i mam takie pytanie prosze o jakas propozycje sumpli na spalanie tluszczu tylko i wylacznie! bo masy nie chce stracic tylko sam tluszcz spalic! Z gory dzieki P.S myslalem nad HMB ale sam juz nie wiem czy dziala [...]

[...] poniedzialek + sroda + piatek silowni przesunal sie o jeden dzien, a jakos za bardzo mi nie pasuje chodzenie na basen w te dni (bo po przesunieciu w te dni nie trenuje) Stad pytanie co myslicie o wrzuceniu baseniku w dni treningowe (wtorek,czwartek,sobota; oczywiscie po treningu) ? P.s Nie chodzi mi o jakies forsowanie, czasowki itp, tylko o [...]

no pytanie o 19 30 na stadionie A ja..2 jajka,flaczki,pieczony kawałek kurczaka,sałatka,plasterek schabowego z jajkiem w srodku,dwa małe kawałki sernika,dwa plasterki pieczonego mieska i jogo naturalny ze zbozami.... jutro będzie lepiej bo sama sobie zdrobilam gotowana piers kurczaka i mielone z pieczarkami i tez ugotwoałam a nie piekłam jak Mama [...]

aha ARK mam do ciebie takie pytanie na jakie cwiczenia moge zamienic te cwiczenia ktore napisales zebym wywalil???

[...] fakt ze po roku moge nie miec duzej wiedzy ale uwazam ze duzo sie nauczylem przez ten czas i jakos sobie radze jak zaczynalem wazylem 51 kilo wiec uchyba nie jest zle moje pytanie brzmialo jaki gainer bedzie dobry do mojego typu budowy i podalem te ktore biore i chcialem porady na temat jakiegos sprawdzonego dobrego i w miare niedrogiego [...]

[...] to, że poniżej pewnych poziomów się nie schodzi), a czas i odstęp między posiłkami to sprawa umowna, osobista i mniej ważna. lepiej?? btw., to była odpowiedź na to pytanie "co jest wazniejsze w diecie redukcyjnej - by dostarczyc okreslona ilosc kalorii w ciagu doby czy by spozywac okreslony posilek co 2,5-3 godziny" nie [...]

[...] takze moj drogi trening i poprwawcie.Dzieki Nie musisz zmieniac, chyba, że Ci się znudzi. Praktycznie będzie wyglądał podobnie, jak nie tak samo. aha ARK mam do ciebie takie pytanie na jakie cwiczenia moge zamienic te cwiczenia ktore napisales zebym wywalil??? Na żadne. Tj. jest, jest dobrze. Zmieniony przez - Ark w dniu 2006-04-16 19:49:05

Joł! mam pytanie tydzien temu złamałem noge i dostaje codzien zaszczyk na krążenie i zauwazylem ze zaczynam chudnąć ,czy to moze być od tego tymbardziej ze mniej ruchu jest,nie mam zadnych nerwów ani nic normalnie jem . czy to od tego sam juz niewem??

Już Bahamut Ci właściwie odpowiedział na pytanie,dziwi mnie natomiast Twoje pytanie,czy można w samych owijkach,to w klubie w samych bandażach nie trenujecie? Jak masz twardy worek to troche kulawo sie naparza po takim w samych owijkach,ale zdaje sie ręce potem masz twarde i jak sie lejesz na ulicy to nie ma obaw że sobie nadgarstek skręcisz czy [...]