pytanie

Witam Wszystkich, mam pytanie do tych ktorzy udziela mi rzeczowej odpowiedzi, wiedzac o co chodzi- mianowicie w sobote mam ognisko, by nie byc bardzo zmeczony, gdzie bede musial nad wszystkim baczyc(pilnowac), chce zazyc efedryne pow. 5 tabl. (5x25mg) +dwie kawy oraz spirin- czy jesli bede pil alkohol- czy to wodke, czy piwo bedzie mi sie cos [...]

Andrew SOG! Mam tylko jedno pytanie... czy 30 clomu to nie bedzie troszke za duzo?

aha i jeszcze jedno pytanie : inwestowac w KO czy xpanda?

mam pytanie! bo jesli ktos ma 164cm. i 70 kg. wazy to czy robieni tej "szustki..." to dobry sposób na zzucenie kg i ladny wyglad??!! (jakby co to jestem dziewczyna i mam 16 lat)

[...] plus dwie kromki ciemnego chleba), o godzinie 21 wykonuję aeroby około 45 min. z tętnem 65-70% Cardio max, o 22:30 piję 40g SP80, o 23 jem ZMA apteczne i kładę się spać moje pytanie: jakiem suple powinienem dodać przed a jakie po aerobach aby wspomóc spalanie tkanki tłuszczowej? jakie suple przed i po aby ochraniać wypracowane mięśnie przed [...]

Nadszedł czas na pomiesieczne podsumowanie. Spadek fatu z 21,4 do 19,5%, czyli nie wiem czy dobzre czy za wolne tempo. Centymetry spadają: po 3 z ud i bioder. Teraz pytanie czy powinnam coś zmienić w diecie i treningu? Czy moze lepiej pozostać tak jak jest na diecie póki jeszcze chudne? DZięki bardzo za wszelka pomoc

witam mam takie pytanie bo wlasnie zaczelem czytac posty o lnianym olejku i sie troszke zaniepokoiłem:) zapotrzebowanie mam na 3700 kcal i z tego wychodzi ze w 5 posiłkach mam jesc po 50 g tłuszczy na posiłek.Kupiłem wczoraj litr oleju lnianego ,jeden eurolenu a drugi jakis niskolinelinowy:/ Jem to tk ze np do kostki sera bialego z warzywami daje [...]

[...] sprinterskiego "catcha". Byl kiedys art w "sporcie wyczynowym" i chyba takze tutaj na sfd go ktos wkleil. Te dwa style to wlasnie odpowiedz na twoje pytanie o wkladnaie reki. W 1. reka do wody wchodzi wyprosotwana, w drugim wyprost nastepuje pod woda. Drugi styl jest bardziej popularny wsrod dlugodystansowcow (Hacket, [...]

cel diety?? jakies strasznie duzo kalori MOje pytanie to : czy nie jem tego oleju za duzo? // staraj sie urozmaicac, jedz jakies ryby tłuste, orzechy, jajka moge dac np 30 g oliwy i 20 g lnianego? // mozesz ale po co, zmieniaj potrawy troche na przyszłosc czy lepszy bedzie np ten olej omega 3 ze sklepu w kapsułkach czy lepszy lniany? // to i [...]

"mam pytanie! bo jesli ktos ma 164cm. i 70 kg. wazy to czy robieni tej "szustki..." to dobry sposób na zzucenie kg i ladny wyglad??!! (jakby co to jestem dziewczyna i mam 16 lat)" ja mam 15 lat, 59 kg, 172 cm ... niewiem, ale niewydaje mi sie zeby sama szóstka pomogla Ci zrzucic kilka kg. szóstka + dieta + areoby , musisz [...]

[...] zużyte jest: 350g mono i 275g CP reszta wystarcza na długi cykl (bo juz nie bede mogl takczesto trenowac) z mono i CP i jeszcze zostaje troche mono na mały cykl i tu pytanie: czy brać mono pod wieczór w nietreningowe, co doradzacie, jakie są za i przeciw :) bo w sumie teraz tak na to patrze że CP zużyje w tym cyklu ponad połowę a mono [...]

moje pytanie: jakiem suple powinienem dodać przed a jakie po aerobach aby wspomóc spalanie tkanki tłuszczowej? jakie suple przed i po aby ochraniać wypracowane mięśnie przed spadkami? Glutamina 5 g po treningu i mozesz dać pdzed snem BCaa 1g na ok 15kg amsy ciała przed i po treningu Spalacze: Thermo speed 2 kaspy przed sniadaniem i treningiem

oki, widze ze wszyscy jestescie za tym teraz pytanie: kiedy brac? tunczyka z chelebem i oliwa z oliwek jem okolo 20, czasem 20.30 serek biały i troche mleka jem przed snem, średnio 22, 23 mono jesc 30 min przed serem? z glukoza oczywiscie?

[...] ponad 3 lata temu kupilem rower Merida 510 kalahari, jest w nim zamontowany amor RST 156EW Wyglada tak: http://img06.allegro.pl/photos/oryginal/58/5819/581921/58192100 I mam pytanie, ile on ma skoku w milimertach, jak go kupowalm to nawet mnie to nie interesowalo, a teraz tak z ciekawosci bym chcial wiedziec, jak ktos wie to prosze o odpowiedz.

Na bramie nie tylko się ćwiczy w lekkim pochyleniu. Możliwości jest dużo więcej w zależności czy chcesz angażować górę czy dół klatki.To ćwiczenie które które robisz jeśli Cię dobrze zrozumiałem to symulacja wyciskania sztangi lub sztangielek. Pytanie tylko po co? Jak długo utrzymasz taką pozycję tułowia przy dużych obciążeniach? Sorki basswood [...]

Ja mam pytanie. Jak (poza częstą grą) zwiększyć siłę ataku. Atakuję piłkę w pole ale wydaje mi się że czasem za lekko. Zmieniony przez - el nino w dniu 2005-08-23 11:15:42

Witam mam pytanie czy podczas robienia masy można biegać 1 góra 2 razy w tygodniu w dni nietreningowe z pulsem ok 65% a 75% Hr max w celu zmniejszenia ilości odkładanego sie tluszczu? Gdzieś czytałem że to jest dobre ale chciałem dowiedzieć się dokładnie.

Witam wszystkich. Moje pytanie brzmi: W roku szkolnym mam zamiar chodzic 2razy na basen w tygodniu.( beda to dni w ktorych nie cwicze klatki), i czy bezposrednio po basenie brac kretke? Uprzedzam ze zamierzam plywac tylko i wylacznie zabka bo mam troche male bary...A kretke chce brac no bo w sumie 45min plywania to nielada wysilek.

Dzięki za odpowiedź. Mam jeszcze pytanie odnoścnie ryżu, czy będzie jakaś różnica jak będę jadł biały lub brązowy ryż ? (dieta na masę)

i na tym zrobie kariere ? :) ( to pytanie nie mialo byc zlosliwe :> ) nie no , bedac powaznym wszystko bedzie zalezalo teraz od planu zajec , w pazdzierniku bede wiedzial ;) czy masz moze jeszcze jakies propozycje ? nie bedac powaznym wszystko bedzie zalezalo teraz od planu zajec , w pazdzierniku bede wiedzial ;) pozdrawiam