pytanie

Witam serdecznie. Od lutego intensywnie chodzę na siłownię. Mam do was pytanie. Czy taki plan może być? Mój cel: Ironman Triathlon w 2012 roku. Ważę 115 kilogramów (wzrost 187 cm) więc mam trochę do zrzucenia (dodam że w lutym ważyłem 123 kilogramy). Jeżeli chodzi o dietę, to byłem u dietetyka i ułożył mi ją pod treningi. Tkanka tłuszczowa 33% [...]

Witam , mam pytanie mam mass xxl i hi tec protein , i mam pytanie czy moge dać hi tec jednorazową dawke np.50 gram albo 100 gram ? oczywiscie wedle brakow w diecie :)

siema, mam pytanie... pierwszy cykl robilem na kreatynie cm3 + białko efekty byly bardzo dobre.. stad nasuwa sie moje pytanie jakie suple proponujecie na 2 cykl ?

[...] ważę 72,5kg przy 179cm. Wcześniej, gdy zaczynałem ćwiczyć waga wskazywała 58kg. Od zawsze ćwiczyłem splitem, jednak myślałem nad przejściem na PUSH PULL LEGS i tutaj moje pytanie: czy warto? Od razu przyznam, że nóg nie robiłem zbyt często, a wręcz można powiedzieć, że wcale - często miewam bóle kolan, jednakże chcę się przełamać i w końcu [...]

sluchajcie mam pytanie...nie wiem co oznacza srodek dzialajacy anabolicznie.chce sobie kubic de costam magnum a to jest podobno silny anabolik ale steryd to to nie jest.nie moge tego sobie sobie kupic i przyniesc do domu bo mnie matka wydziedziczy a na chowanie rzeczy po domu jestem za stary.potrebuje kogos kto mnie oswieci co oznacza pojecie [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 85 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 125 -udo: 65 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: 3400 kcal -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tescie, meta wino tura tren deka npp 8. TRENING: 5 x w tygodniu silowy 3 x aeroby 2 x interwały 9. CEL CYKLU: sucha masa [...]

[...] zielona herbata i kawa, spożywane wyłącznie przed treningiem. 1. Czy przed treningiem spożywać BCAA? Podświadomie chciałbym sobie zrekompensować obecny przedtreningowy, ale pytanie na ile 10-20 gram prochu wpłynie na procesy fizjologiczne i na ile będzie to strzelanie sobie w piętę poprzez aktywację kinazy mTor. Jeżeli trening będzie przypadał [...]

[...] zwrot "pierwszego kroku". Teraz muszę uregulować kilka kwestii formalno finansowych (zmiany w pracy, ubezpieczenie, dokumenty i inne o których nie chce pisać) i chcę się zapisać gdzieś na mma lub uderzane. W sumie nie wiem jakie jest moje pytanie, kompletnym beztalenciem do wszystkiego to raczej nie jestem, może brak szczęścia. Co o tym sądzicie?

[...] ostaryny, zamówiłem sobie ja bo podobno bardzo dobrze działa na stawy, z racji ze mam wybity bark, zacząłem brać bpc-157, kolagen i czekam aż dojdzie mi ostaryna, moje pytanie brzmi, czy 10mg ostaryny dziennie wystarczy ? Czy brać 20/30 żeby były efekty nie tylko z barkiem ale również siłowe, plus dodatkowa masa. Jeżeli produkt mi pomoże, [...]

Moze dobry dzial i sie wstrzele w pytanie? Czy ktos wie jakie wymiary ma Dolph Lundgren? Wlasnie sie dowiedzialem, ze ten kolezka ma 2 metry wzrostu, 2 fakultety, mowi 6 jezykami, ma 166 iq, doktorat z chemii a do tego jest mistrzem swiata w karate 82. Przeciez to fenomen jakis genetyczny. Jakis fanow zastalem? Fajnie gdyby ktos przyblizyl jego [...]

PYTANIE: Prosze kogos kto sie zna aby ulozyl mi jakis ,, delikatny " cykl na mase lub napisal jakiekolwiek wskazowki ktore pomoga mi w osiagnieciu Celu tylko Nie piszcie Dieta bo nie bede mial w lodowce tego co chce bo jest tam wszystko tylko moze musze sie nauczyc lub dowiedziec wiecej o wartosciach tych produktow. Do dzis cwiczylem w kierunku [...]

Witam wszystkich forumowiczów, Swoje pytanie kieruje do osób które stosowały OxyElite Pro, spotkałem się z całą masą bardzo pozytywnych opinii na temat tego produktu, zarówno osób które brały go jako pierwszy ale również tych dla których był to np. 2-3 produkt w trakcie jednej redukcji. Osobiście zdecydowałem się na jego stosowanie w samej [...]

[...] Do tej pory jedyne suplementy jakie brałem to Ostrowia WPC80, glukozamina i CLA. Chciałbym zacząć brać kreatynę, białko (byc moze tez BCAA) i ZMA. I teraz moje pytanie, jak to wszystko fajnie połączyć, otóż moim celem jest zwiększenie masy mięśniowej, a przede wszystkim siły. Trenuje na siłowni 3 razy w tygodniu + 3 razy Capoeira. [...]

Mam takie pytanie. 5g to jest duża łyzka kuchenna czy mała łyżeczka ? głupie pytanie ale nie jestem pewnien a to jednak duża róznica. Z góry dzieki !

[...] Proponował mi : Gainera (Mutant massa) - żeby zwiększyć nadwyżkę kaloryczną, BCAA Dymatize - Super Amino 4800 - 325 kap. oraz glutamine: Dymatize - Glutamine - 300 g. Moje pytanie jest następujące: potrzebne są odżywki czy dieta jest skopana ? I czy opłaca się kupić taki zestaw jak radził kuzyn. Mam jeszcze kumpla sezonowca który kupił odżywkę [...]

mam pytanie czy taki wynik <1 oznacza wynik ponizej 1 czy powyzej wiem ze glupie pytanie ale kurde sie zastanawiam

Witam. Ja mam takie pytanie może dla wielu was to proste pytanie ale ja na internecie nic nie znalazłem mianowicie czy wszystkie SAA wpływają na płodność w sensie takim ze je zaburzają ?

[...] nie przytyć) i zrobić coś w stylu treningu na rzeźbę,może trochę na kondycję...Poza bieganiem,co byście mi doradzili? Mam zamiar pochodzić na siłownię gdzie jest worek i mam pytanie: jak rozłożyc sobie plan redukcyjny, w sensie jakie ćwiczenia robić, czy worek przed czy po i co mniej-więcej jeść (nigdy nie przestrzegałem diety za bardzo,ale teraz [...]

Prosił bym o poprawę mojego planu (Pierwszy ułożony samodzielnie :P ) będzie to FBW typu ABC Dodam że jedynym sprzętem jaki posiadam to : Atlas jednostanowiskowy, dosyć lekkie hantelki (w sam raz na rozpiętki czy podnoszenie bokiem) Ekspander, drążek, Worek xD jeszcze tylko dodam że jestem młody (14 lat - dlatego nie będę się niszczył ćwiczeniami [...]

[...] po cyklu czy dolozyc do trena z propem ?? tak mniej wiecej mialoby to wygladac.... prosze o powazne porady a nie glupie docinki ... to jest cykl przykladowy zebyscie widzieli mniej wiecej o co mi chodzi hehe:) i pytanie czy do deci dorzucic dodatkowo bolda 600mg week ...?? dojscie mam do nexium lub galaxy .... prosze o porady, pozdrawiam