pytanie

Witam mam pytanie odnośnie kreatyna monohydrat czu ona pobudza i jakie dawki najlepiej na początek brać żeby przynosiła efekty ( tabletki 1900mg),następna sprawa, czy mogę kreatynę mieszać z witaminami multivitin for MEN z biotechnologia do tego glutaminę i białko z węglem?

domsy - nasz sprzymierzeniec ;) kto z nas nie lubi tego uczucia ? pytanie retoryczne ;) W prostownikach to może być ale w zginaczach nie bardzo. Mnie jak DOMSy dopadną to zawsze mam więcej powodów do śmiechu z mojej nieporadności choć te bliżej zgięć są nie miłe i bolesne.

domsy - nasz sprzymierzeniec ;) kto z nas nie lubi tego uczucia ? pytanie retoryczne ;) W prostownikach to może być ale w zginaczach nie bardzo.

domsy - nasz sprzymierzeniec ;) kto z nas nie lubi tego uczucia ? pytanie retoryczne ;)

Witam Panowie mam pytanie czy jeśli pracuje i ciężko mi czasem zrobić trening 3x w tygodniu , to czy moge np jutro o 9rano zrobić trening A ,a o 16 trening B? Czy to będzie miało sens czy po prostu odpuścić i w tym tygodniu pozostać przy dwóch zamiast trzech treningach? Bo poniedziałek praca, wtorek trening A, środa praca, czwartek trening A i B, [...]

[...] są w kolorze perłowym a nie biało-czerwonym albo jak kto woli czerwono-białym , opakowanie bez zarzutów , data produkcji listopad 2018 ważne do listopad 2021. Zadałem pytanie sprzedawcy czemu kapsułki mają taki kolor odpisał że to jest najnowsza seria . Czy ktoś coś o tym słyszał by Core Labs zmieniła kolor kapsułek bo nie wiem czy to brać [...]

Zobaczyć teraz rewanż Maxa Holloway'a z Conorem McGregorem to byłoby coś. Holloway mógłby bez skrępowania żądać rewanżu i miałby pełne prawo go dostać. Pytanie tylko jak radziłby sobie w wadze lekkiej, zawsze to trochę więcej kg do udźwignięcia.

DZIEŃ 3 - TEST REDOX - JASIEK BPL-G, powinieś być zadowolony, daj znać ;-) /SFD/2019/1/9/956b943a60cd49b2b8d521b7d7c0491e.jpg Mocno czuję plecy po wczorajszym treningu, to chyba karma za to, że nie wierzyłem w metodę 5x5 }:-( Dzisiaj niestety dzień bez walki z ciężarami, za to walka z głodem. Jak pisałem wcześniej już wczoraj wieczorem miałem [...]

DZIEŃ 3 - TEST REDOX - JASIEK Viki, gdzie to tyle śniegu ? :-? u mnie nie ma ani płatka @@-) /SFD/2019/1/9/956b943a60cd49b2b8d521b7d7c0491e.jpg Mocno czuję plecy po wczorajszym treningu, to chyba karma za to, że nie wierzyłem w metodę 5x5 }:-( Dzisiaj niestety dzień bez walki z ciężarami, za to walka z głodem. Jak pisałem wcześniej już wczoraj [...]

A co myślicie o tym planie "grappler by się porzygał" zamiast zwykłego treningu siłowego i w przyszłości cardio po nim. Ten trening jest bardzo intensywny troch podobny do robienia interwału i widziałem mieszane opinie o tym. Niektórzy mówią że to zły pomysł po kortyzol za wysoko wywali a inni że może być Pytanie po jakim treningu kortyzolu nie [...]

Zastanawiam się nad zmianą zakresu powtórzeń na 5-10-15 i w związku z tym mam pytanie. Czy są ćwiczenia, których nie zaleca się robić na 5 powtórzeń (np. wznosy hantli bokiem) żeby nie złapać głupiej kontuzji. I czy są ćwiczenia, które przy dużej liczbie powtórzeń są mało efektywne.

Jeszcze takie pytanie czy takie produkty jak np ryż 100g czy pierś 100g kaszą i inne produkty ważyć przed obróbką czy po obróbce np przed czy po gotowaniu?

To zależy czy stosujesz w stałej suplementacji, czy cyklicznie. Jak to pierwsze to weź ponownie monohydrat, jak to drugie to pytanie ile czasu bierzesz obecny?

Mam pytanie jest jakis systel cwiczen ,że cwicze każdą partie 2 razy w tygodniu ?.Chodzi mi o wszystkie partie nogi , plecy itd.

Dobra ostatnie pytanie: Co sądzicie o takim początkowym treningu: Nr 1 Wyciskanie na ławce prostej - 3x5 Wiosłowanie - 3x5 Przysiady - 3x5 Martwy ciąg - 3x5 Modlitewnik ze sztangą łamaną - 3x5 Nr. 2 Sztangietki na ławce prostej - 3x5 Wyciskanie na ławce pochylonej - 3x5 Przysiady - 3x5 Sztangietki na skos - 3x5 Sztangietki na modlitewniku - 3x5 [...]

Witam. Stosuję monohydrant kreatyny firmy Universal. Mam takie pytanie, czy kiedy skończę puszkę to jak myślicie kontynuować dalej z monohydrantem czy może zmienić na jabłczan lub może staki?

Mam pytanie czy te cwiczenia sa dobre na nogi: -przysiady ze sztangielkami -przysiady ze sztangą na barkach Na lydy : -wspiecia na palce I mam pytanie nie mam stojakow i czy takie porecze do dipow moga je zastapic? Te porecze moge jeszcze z 20 cm do góry podwyzyc.A jak nie ma barkach to chociaz ze sztangą z przodu.

[...] mi nie doskwiera,czuję się dobrze, siłę mam, głodny nie chodze) czy może poczekac do zakończenia redukcji i zacząc brac jak już wejde na dodatni bilans kaloryczny? I drugie pytanie odnośnie treningu, czy nadal jechac tym samym planem ,czy wprowadzac jakies zmiany? czy może czas na nowy plan? Doszedlem do momentu w którym progres ciężaru idzie [...]

Witam Pisze bez ankiety, gdyż pytanie dotyczy lektur/pozycji/artykułów w dopingu. Precyzyjniej chciałbym się doszkolić i przestudiować temat układania cykli dopingowych. B-50, -SHIELD- - wiem, że Wy macie na ten temat sporo pojęcia, czy zechcielibyście doradzić ? Dziękuję i pozdrawiam ! Chyba masz tyły bo b50 i shield już dawno nie zaglądają na [...]

Witam Pisze bez ankiety, gdyż pytanie dotyczy lektur/pozycji/artykułów w dopingu. Precyzyjniej chciałbym się doszkolić i przestudiować temat układania cykli dopingowych. B-50, -SHIELD- - wiem, że Wy macie na ten temat sporo pojęcia, czy zechcielibyście doradzić ? Dziękuję i pozdrawiam !