sebaksc
Witam. Stosuję monohydrant kreatyny firmy Universal. Mam takie pytanie, czy kiedy skończę puszkę to jak myślicie kontynuować dalej z monohydrantem czy może zmienić na jabłczan lub może staki?
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
388
Wiek
28 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
4037
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12168
Napisanych postów
162300
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243553
sebakscU mnie tak samo. Co sądzicie o stakach?
stacki ok, ale jak juz celuje w takie, ktore maja cos wiecej poza mono
np chocby dodatek amin, czy beta-alaniny
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Crea_DX3-opis36006.html#opis
Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]
...
MCMVIII
Ekspert
Szacuny
269
Napisanych postów
1128
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
29931
To zależy czy stosujesz w stałej suplementacji, czy cyklicznie. Jak to pierwsze to weź ponownie monohydrat, jak to drugie to pytanie ile czasu bierzesz obecny?
...
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17742
Napisanych postów
133543
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467662
Jesteś zadowolony to sobie kolejny cyklt też na mono zrobisz, zawsze też mozesz testować inne formy, moze się okażą w Twoim przypadku lepsze albo gorzej odczujesz niż mono
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
makus3
Ekspert
Szacuny
122
Napisanych postów
485
Wiek
41 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
13606
ja juz testowalem wszystkie formy krety mono jablka stacki itp i najbardziej z mono bylem zadowolony, najtansza i jak dla mnie najlepsza forma :)
...
Ekspert
Szacuny
12168
Napisanych postów
162300
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243553
U mnie podobnie. Głównie mono podjadam. Dobrze mi podchodzą zarówno cykle jak i dawkowanie w suplementacji stałej. Poza tym na monohydracie powstaje większość form kreatyny.
Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
388
Wiek
28 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
4037
Zażywam 4 tydzień i mam zamiar dawkować w stałej suplementacji.
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17742
Napisanych postów
133543
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467662
4 tygodnie zdecydowanie za krótko, cykl minimum to takie 8 tygodni a jak dobrze idzie to i dłuzej
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Ekspert
Szacuny
269
Napisanych postów
1128
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
29931
sebakscZażywam 4 tydzień i mam zamiar dawkować w stałej suplementacji.
To bierz kolejną puchę, i ciągnij dłużej. Ile dawkujesz obecnie? Przy stałej suplementacji dzienna dawka powinna być delikatnie mniejsza.
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
388
Wiek
28 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
4037
anubis844 tygodnie zdecydowanie za krótko, cykl minimum to takie 8 tygodni a jak dobrze idzie to i dłuzej
Chodziło mi o to, że nie przestałem na 4 tygodniu tylko dalej dawkuje. Łyżeczka przed treningiem i łyżeczka po treningu czyli około 8-10 g dziennie. Z niektórych badań wynika że w jednej porcji można spożywać nawet do 1 grama na 10 kg masy ciała, więc chyba nie ma reguły. A słyszałem także, że wystarczy przyjmowac dziennie około 3, 4 g kreatyny dziennie, bo więcej i tak nie ma sensu, bo po prostu niczym to nie skutkuje i 3 do 4 g jest wystarczającą dzienną dawką.
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17742
Napisanych postów
133543
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467662
w stałej suplementacji tak jest daje się ok 0,03-0,05g na kg masy ciała, przy krótkich cyklach dobrze zrobić wtedy faze ładowania
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Ekspert
Szacuny
12168
Napisanych postów
162300
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243553
U mnie leci około 10g w dni treningowe tylko i jestem zadowolony z opcji tego typu.
Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
