pytania

Podbijam pytania z posta wyzej.

Cześć, nie chciałabym sobie zaszkodzić, a chciałabym jeszcze schudnąć i właściwie głównie ujędrnić ciało. Mam hiperinulinemię, insulinooporność, hiperprolaktynemię i niedoczynność tarczycy. Może ktoś boryka się z podobnym problemem i wie co w takiej sytuacji jest lepsze, a co gorsze. Moja endokrynolog po moim pytaniu co ćwiczyć (codziennie [...]

nie było pytania %-)

[...] robiłem poza spiłowaniem odcisków i wtarciem w łapy kremu. Mam gości i zanim ich położyłem spać to się zrobiła 9:00. A ja lubię posykać. Nie lubię natomiast odpowiadać na pytania: Dlaczego tak sykasz? Ciężkie to? Chce ci się tak? Na treningu dzisiaj wp****** lekkie. Rozgrzewka taka hot. Chyba się zacznę spóźniać na rozgrzewki :-D Potem [...]

superblake, daj jakieś pytania, bo nudno

"k***a gdzie jest mój telefon, muszę wejść na sfd i zadać jakieś pytania"

Witam mam 16 lat mam 175 cm wzrostu i waże 83 kg chciałbym tego trochę zrzucić gdyż boksuje a przy moim wzroście taka waga to samobójstwo pytania czy mogę to brać i troszkę sie boje czytając o tej deprsji panowie prosił bym o szczera odpowiedz warto czy nie warto czy to sie zalicza do odżywek czy już strydy i czy jest to niebezpeczne dla zdrowia w [...]

[...] temu dopiero zaczalem przykladac sie do diety podczas redukcji wiec nie mialem "przejscia" na ta chwile jem 3900 kcal 180 bialka 560 wegli i 85 tluszczu i tutaj rodza sie 2 pytania: - najpierw zaczac ciac kalorie czy dolozyc aero ? wiem, ze lepiej nadal trzymac miche i zaczac sie ruszac, ale kolega mi podsunal pomysl, ze moge zjezdzac do 3000 [...]

[...] Trudno jednak zakładać że nie było tam ubyktów tkanki mięśniowej. Mozliwe że na finiszu były, ale kompozycja sylwetki się poprawiała. Erszostka - nie bardzo rozumiem ideę pytania. Generalnie z chemicznego punktu widzenia trudno jest jeśc tylko jedno źrodło białka w jednym posiłku, bo zazwyczja produkty naturalne to mieszanina różnych białek, [...]

Masz jakieś pytania?

Mam pytania w podobnym kontekscie Wzialem 100 metki i pod koniec tej setki zaczalem odczuwac objawy zablokowania woec ja odstawilem bo rzadko sie to spotyka po mecie z tego co wycxytalem. Spadlo mi libido i mam problem ze wzwodem i nie wiem czy to minie czy lepiej sie odbolokowac??

Zadawaj , sprecyzowane , pytania , porady, to oczywiście pomożemy ,w tym pytaniu chodzi Tobie , o wykonaniu , zastrzyku bo nie bardzo kumam.

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Blou PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 30 lat WZROST: 178 cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 5 lat (3 lata intensywnego treningu, 2 lata słabych treningów (raz lub max 2 razy w tygodniu) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 80 kg OBWÓD RAMIENIA: 40 cm OBWÓD [...]

Pierwsze- Robię 2 ćwiczenia na 4'tki. Czy lepiej wykonać 2 rodzaje przysiadów czy przysiady i wykroki Drugie- czy po w/w ćwiczeniach mogę zrobić MC?

dzięki za linka Egze.ale dokładnej odpowiedzi na moje pytania i tak tam nie znalazłem.

Witam, biegam na 800m i mam 2 pytania: Jak dawkować BCAA z izotonikiem Nutrend? Co lepsze dla zwiekszenia sily kreatyna czy białko?

Witam, biegam na 800m i mam 2 pytania: Jak dawkować BCAA z izotonikiem Nutrend? bcaa przed treningiem 1g/10kg masy ,izotonic na 800m zbędny Co lepsze na zwiększenie siły nóg kreatyna czy białko? nic z powyższych a tylko trening siłowy

[...] interwały. Plan jest taki od maja bomba ,dalsza redukcja ok 8-10 tyg potem most (8tyg) i masa do końca roku, na redukcji myślałem prop i master potem most (tu nie wiem proszę o rady) , a na masie myślałem cyp albo susta do tego trenA może wino liczę na wasze sugestie :-) . Z góry dzięki za pomoc i jak bedą pytania to oczywiście odpowiem.

Witam, biegam na 800m i mam 2 pytania: Jak dawkować BCAA z izotonikiem Nutrend? Co lepsze na zwiększenie siły nóg kreatyna czy białko? Zmieniony przez - miedzi98 w dniu 2016-03-07 17:25:40

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: fitmama82 WIEK: 33 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 57-58 kg WZROST: 167 OBWÓD RAMIENIA: 25 OBWÓD ŁYDKI: 36 OBWÓD UDA: 57 OBWÓD BIODER: 98 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 78 OBWÓD TALI: 68 OBWÓD KLATKI [...]