Pierwszy Cykl Rok do zawodów

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 19 Wiek 31 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 164

1. WIEK: 22
2. WAGA: 95
3. WZROST: 178
4. WYMIARY:
-biceps: 44
-klatka: 117
-udo: 67
-talia: 83
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata
6. DIETA: dopięta
-białko: 250
-węglowodany: 560
-tłuszcz: 90
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak
8. TRENING: push/pull 4x w tyg sila/hipertrofia
9. CEL CYKLU: kilka kg mięcha + konkretna wycinka
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak
11. POZIOM BF%: 15
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto/mezo
13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 140
-martwy ciąg: 220
-przysiad: 170

PYTANIE: Czesc za rok chce wystartować w debiutach w kategorii klasyk do 180cm obecne chce zrobic leciutka redukcję do pózniej ostrą mase !pytanie jest takie czy pierwszy cykl prop+deca bedzie dobrym rozwiazaniem (co polecacie) ?.Jeszcze jedno pytanie co myślicie o rocznej bombie u mnie duzo osob na siłowi wlasnie na takich bombach jest i nie wiem co o tym myśleć ?.jeszcze chcial bym wiedziec jak juz robić pierwszy cykl to na jakich środkach i jakie dawki ? z góry dzięki za wszalkie wskazówki :) pozdrawiam
Fotki były robione pod koniec redukcji waga 84kg chwilowo nie mam aktualnych fotek w razie co moge zrobić jak znajde chwilę czasu :)

Zmieniony przez - Niszczycielboom w dniu 2016-03-04 22:34:19

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Niszczycielboom

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 19 Wiek 31 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 164

Pytanko mam bije 500cypa tygodniowy + tura 30mg co dzień chciał bym teraz turę zamienić na dece od jakich dawek zaczynać i co ile ,dodam ze ture bede miał z genemedu 250

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11182 Napisanych postów 51935 Wiek 32 lat Na forum 25 lat Przeczytanych tematów 57816

test solo na pierwszy raz, a tym bardziej jak to ma byc w pierwszym etapie redu. Dasz testa na poprawę regeneracji, reszta to dieta.

Roczne bomby...im dłuższy cykl tym ciężej z pct, ale nie jest to powiedziane że się nie da odblokować, bo się da, na pewno łatwiej po 8 tygodniach niż po roku, ale to Twoja decyzja, jak chcesz wiązać rzyszłość z tym spotrem, to jednak trzeba będzie się wspomagać.

...

GMHD

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 310

forma dobra.
pierwszy cykl zasmakuje, wkręci :( :( :(

...

rkarpinski Natural SFD Team

Ekspert

Szacuny 1576 Napisanych postów 56736 Wiek 41 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 264394

Trzeba napisać szczerze - offy w trakcie przygotowań na pewno Ci nie pomogą. Takie jest moje zdanie.
Prop + deka, poczytaj o estrach. Dokształć się trochę sam z siebie na temat dopingu to też będzie Ci łatwiej.

Prop solo, cypio solo i zobaczysz jak reagujesz na doping.

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11182 Napisanych postów 51935 Wiek 32 lat Na forum 25 lat Przeczytanych tematów 57816

wiadomo że nie pomoże on of on of, ale tu jest kwestia cięższego pct i tylko tu jest problem. Lecieć można w opór, póki zdrowie pozwala.

A z testa solo będziesz meeeega zadowolony na pierwszy raz

Zmieniony przez - zioekt w dniu 2016-03-04 22:45:18

...

Niszczycielboom

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 19 Wiek 31 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 164

własnie też tak myślałem ze propka bede bił z genamedu jak oceniacie tego propka ?

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11182 Napisanych postów 51935 Wiek 32 lat Na forum 25 lat Przeczytanych tematów 57816

tu o to pytaj: https://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_brać_vol.11-t1066114-s1572.html#post4

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 106331 Napisanych postów 378364 Wiek 49 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1711716

daj propa redukuj , póxniej przejście na cypio z deka i masa na takim cyklu spokojnie 5-6 miesięcy
cabaser dokup
hcg co 5-6 tyg
i lecisz
kolejnym etapem jakościowym będziesz się przejmował później ale bym przeszedł na bolda kończył winem z t3 ( mowa już o robieniu formy pod zawody)

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

wnc1964

Ekspert

Szacuny 1465 Napisanych postów 10261 Wiek 54 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 84499

Jak szykujesz się pro to pierwszy cykl najlepiej idzie, cykl powinien być złożony jak chcesz coś w tym sporcie osiągnąć test jako baza winko oxa , master na wykończenie jako anabolik npp,l możesz dać przez 8-16 tygodni potem t-bol na początku cyklu, trenu narazie Tobie nie proponuje bo to pierwszy cykl choć niektórzy pro na pierwszym cyklu nie takie rzeczy brali. Rok to trochę mało 2lata na zawody to jest dobry okres aby wszystko dopracować , o diecie i treningu nie muszę chyba pisać. Twój cykl musi być bardziej inwazyjny niż zwykłego amatora.

najsłabszy inhibitor wychwytu zwrotnego serotoniny,

- najmniej selektywny inhibitor wychwytu zwrotnego serotoniny.
TABELA WEDŁUD KSIĄŻEK PISANA NA PODSTAWIE MOICH ODCZUĆSKDER-paroksetyna fluvoksamina

...

Niszczycielboom

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 19 Wiek 31 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 164

Jestem po pierwszym strzale propa z genamedu 0 bólu stres masakra myślałem że padne po strzale hah ;p .Macie do mnie jakies rady na przyszłość lub jakie wy błedy popełnialiście ? zawsze lepiej uczyć sie na czyiś błedach ;d

...