pytania

Witam Zaczynam sie bawić w ćwiczenia chodze na siłke już od 3 miesięcy mam diete,ułożony plan ćwiczen (jak na razie na 42 dni),i tutaj przechodze do sedna pytania. Planuje od dłuższego czasu kupić jakiąś odżywke,ale nie wiem prawie nic o nich i tu nasnuwa sie rozkmina Pierwsze kupić Białko czy Kreatyne, a może coś innego ?

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Raven20 PŁEĆ:M WIEK:21 WZROST:170 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:71 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:32 OBWÓD BICEPSU:41 OBWÓD ŁYDKI:39 OBWÓD UDA:58 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:84 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 108 OBWÓD [...]

Siema mam 16 lat waga 60 kg wzrost 171 cm mam kilka pytań. 1 Czy warto zacząć w tym wieku ćwiczyć ? 2 Czy ćwiczenia nie za hamują mojego wzrostu (mam nadzieje że jeszcze urosnę ) 3 Czy idzie osiągać efekty po przez brzuszki pompki w domu ? 4 Czy wystarczy mi trening w domu i 2 razy w tygodniu pół godzinna siłownia ?

Panowie sprawa taka, hormony rozregulowane to wiem na pewno (libido itp) , lece teraz cypio 500ew a chce wskoczyć na rippeda malaya czyli : 100prop, 75 tren, 75 master. Wiem na pewno że działające i że tren siedzi bo to przez to mam własnie hormony rozregulowane. Pytania takie: 1.Czy doprowadzić się do porządku i dopiero wskoczyć ? (bo nie wiem [...]

Nikt tu nie będzie Cię edukował od podstaw.W tym dziale zaawansowani wymieniają się doświadczeniami a nie odpowiadają na tak zadane pytania.Czytaj,kształć się w temacie jeśli Cie on interesuje dowiaduj się jak najwięcej."Pytania",które zadałeś to temat na kilkustronicową rozprawkę.Nie ma żadnego suplementu,który choć zbliży się do spektakularnego [...]

takie pytania to nie na forum sportowe, poza tymw licencje powinno byc wbite

[...] matma dobrze nawet mi poszła 86%, za to angielski słabo słuchanie, nie chcę się tłumaczyć za głośnym magnetofonem i otwartym oknem w sali, dodatkowo ten tekst literacki i pytania do niego nie poszły, czytanie o Jobsie nie dokończyłem, bo mało czasu mi zostało, ostatnio oglądałem film o nim i na czuja zaznaczałem, przynajmniej z pisania [...]

,, Tak. Np. okres redukcji czy tam tzw. wycinki. Never mind, każdy wie o co chodzi. Nie odbiegajmy o pytania '' przecież podczas redukcji też się buduję masę mieśniową, wiec ja sie pytam o czym ty gadasz.

Ile zajmuje prawidłowe nawodnienie organizmu? Nie ćwiczę obecnie mało piję płynów- susiki żółte i mocno walą. Myślicie jak od jutra zacznę pić 1,5 wody(na raty) to będę w poniedziałek rano mieć mniej więcej rzeczywistą wagę ciała? Jest sens popijania między posiłkami niewielkiej ilości supli+ np. białko 30g + 50g węgli. Wszystko w wodzie i rozbić [...]

Cześć wszystkim, Też jestem zainteresowany, ale jeszcze nie przekonany do studiowania na wojskowym WATcie. Czy jest ktoś w stanie odpowiedzieć na następujące pytania: 1) Ile godzin tygodniowo trwają zajęcia na budownictwie/geodezji? Wiem, że można sprawdzić na stronie wydziału, ale niestety plany mogą pobrać tylko zarejestrowani użytkownicy [...]

[...] 6 miejsc, to rozumiem, że na zajęcia chodzi się z cywilami. W przypadku geodezji (limit 26 miejsc) tworzona jest grupa „wojskowych”, a na wykłady chodzi się z cywilami? Sorka, że tak dużo pytań. Przepraszam również, jeżeli pytania powtórzyły się z tymi z innych wątków na forum. Mam nadzieję, że wspólnymi siłami dacie radę na nie odpowiedzieć:).

hej, mam pytania na pograniczu diety/suplementacji. Jeżeli przyjmuje z suplementów dodatkowe białko lub witaminy to musze te odżywki stosować regularnie czy tylko w uzupełnieniu w danym dniu, dniach. Tzn np raz na 4 dni białko i raz na 3 dni witaminy w chwilach gdy nie jem wystarczającej ilośći owoców/warzyw czy też jeżeli chodzi o odżywke [...]

[...] ze jednak tutaj cos uzyskam wiecej niz wyjasnienia jak na lekcji biologii. Ps. Od tego chyba jest ten dzial i nikt wam sie nei kaze udzielac jesli to jest "rozprawka" lub pytania wam nie dogodne. Zachowanie niektorych ludzi wlasnie chyba mozna porownac z zazywaniem tych srodkow wiec raczej sobie odpuszcze. tobie nie ma sensu na nie wgl [...]

rambo, nie dałeś pytania Prezesie. Co ile godzin jesz posilek?

'ani skladac zdan w sposob poprawny i czytelny.' Tego i ty nie potrafisz robić... Odpowiedzi na pytania: 1 - Profile środków znajdziesz na sterydy.net; co na masę, redukcję - tak jak napisał kruq - i to jest bardzo precyzyjna odpowiedź na to pytanie 2 - Zanikają 3 - W twoim przypadku ciśnij na sucho, w przeciwnym razie wydasz pieniądze, bardzo [...]

Witam wszystkich zastanawiałem sie nad założeniem tematu i musiałem go założyć więc mam takie pytania: 1. Pracuje przeważnie na nocki od 20 do 4 rano jestem piekarzem. Potrzebuje się dowiedzieć jak długo spać o której godzinie iść na siłownie i co najważniejsze w jakich godzina jeść posiłki. Dziete będę dopiero układał będzie składać sie z 5-ciu [...]

Dostałam :-) Nie rób ćwiczeń przy których czujesz dyskomfort. Zapisuj sobie pytania do trenera, bo potem wszystko Ci z głowy uleci.

klata tric nogi bic barki jedz sucharki:P człowieku ile ty masz stażu e takie głupie pytania zadajesz?

że takie pytania zadajesz

Ok...wiemy juz ze znacie diete lepiej ...Wasz trening jest najlepszy a slonce najpiekniejsze.... wrocmy jednak do pytania zasadniczego! A jesli nie ma nic do dodania to zamykamy .