Więc tak, potrzebna Ci większa wiedza na temat odżywiania. Polecam żebyś zajrzał do działu zajmującego się odżywianiem. Dobre żywienie w tym sporcie jest rzeczą najbardziej podstawową i chyba najtrudniejszą. Żeby przyzwoicie jeść trzeba w zasadzie na to poświęcić więcej czasu niż na sam trening. Zakupy, gotowanie itp. I oczywiście na racjonalne odżywianie potrzeba Ci więcej pieniędzy niż ludziom którzy jedzą byle co, i byle kiedy.
A z tym HMB to trochę może mnie poniosła, ale w ogóle to skąd takie pytanie? Kto coś takiego wymyślił? Koleś w sklepie z odżywkami czy co?