SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

[Sterydy] Porada

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1848

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

20

Waga

69.5

Wzrost

175

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

Okolo 120g bialka dziennie

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

Brak

Opisz swój plan treningowy

Masówka.

Cel cyklu

5kg masy, a po tym rzezba.

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

Brak

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

15%

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

Zadne z wymienionych.

Stan zdrowia

Zdrowy

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

Nie

PPM (podstawowa przemiana materii)

Bardzo dobra

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

Klatka, Biceps, Martwy Ciag
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 65
Witam wszystkich ;). Od razu do rzeczy - mam 20 lat, swoja przygode z treningami rozpoczalem prawie 2 lata temu (2 miesiace jeszcze). Aktualnie chcialbym sie doradzic, po prostu podpytac ludzi ktorzy maja na ten temat pojecie, niz czytanie nedznych komentarzy jakichs newbie ktorzy nie popieraja sterydow (tylko mowie). Sam jestem co do tego nie przekonany i nie za bardzo mnei ciagnie, lecz kiedys mialem duzo czasu, na prawde mase, cwiczylem non stop i nie moglem przestac o tym myslec. A teraz zaczelo sie.. szkola.. uniwersystet, praca + kriera w klubie pilkarskim. I otoz to problem, nie ma takiego wielkiego czasu i sily na to by tyrac jak kiedys. Mam motywacje, mam swoj cel i zaparcie do niego daze, lecz chcialbym sie po prostu poradzic - moze kiedys ,w razie czego. Wiec:

1. Jak to jest z tymi sterydami. Glownie szukam czegos lekkiego na mase + jakis inny na rzezbe potem, przy robieniu cardio itd. Jakies przyklady? co brac? prosze o szczegolowosc + jak to dziala , ile czasu trwa cykl i ile sie czeka na efekty + skutki uboczne.
2. Czy to prawda ze sterydy i efekty po nich zanikaja, gdy przestajemy cwiczyc? (flaczeje czy cos).
3. Czy jest to jednak dobry srodek wspomagajacy, czy lepiej dalej cisnac na sucho, a moze jednak troche sobie pomóc.
(UWAGA NIE CHCE ZADNYCH MOCNYCH CO MNIE ROZWALA WIEC PRZED WYPOWIEDZIAMI PROSZE PRZECZYTAC DOKLADNIE TRESC. CHCE COS LEKKIEGO I DELIKATNEGO ZE TAK STWIERDZE ALE ZEBY DZIALALO).
4. Po co zadaje takie pytanie skoro jestem sam temu przeciwny? Po prostu jestem ciekaw, moze kiedys mi sie to przyda, jesli byloby cos lekkiego , chetnie bym to wzial w formie suplementu.

5. Pytanie z innej pulki (czy HMB rzecziwiscie jako naturalny srodek dopingujacy) dziala podobnie do sterydow, w sensie latwa masa + redukcja tkanki tluszczowej?

Ogolnie mam 20 lat, 175 cm wzrostu, waze 69.5kg z czego okolo 15% to tkanka tluszczowa. W przeciagu 6 miesiecy na dobrej diecie i odzywkach+kreatynie nabralem dokladnie 9.5kg gdyz w wakacje 2013 roku moja waga byla 60kg rowne a teraz 69.5kg ktora sie wacha i mam duze problemy z nabraniem jej.

Dzieki wszystkim za pomoc z góry, i dobre porady :).
Ps. Mam nadzieje ze obejdzie sie bez hejtow.

Always Fight To The End

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 340 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 14416
HMB nie działa jak sterydy, co to za brednie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 401 Napisanych postów 72270 Wiek 40 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 304520
Weź się za jedzenie i przez następne dwa lata nawet nie myśl o sterydach.

Nie ma sterydu, który by Cię "rozwalił". Bez odpowiedniego żywienia żadne proszki zaklęcia nie pomogą.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 65
Dzieki za dwie odpowiedzi powyzej, lecz prosilem by nie udzielac sie i nabijac sobie zbedne komentarze paplanina bo piszecie cos tj przecytowane w swoich slowach z moich slow ;). Zadna to porada ani doradzenie. Chce konkrety. Bo co do jedzenia np to jest napisane -.- i co do moejgo podejscia i po co pytam. Czy Ja napisalem, zeby mnie wgl rozwalil . Ja pierdziele ludzie CZYTAC CZYTAC CZYTAC

Always Fight To The End

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 401 Napisanych postów 72270 Wiek 40 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 304520
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 390 Napisanych postów 9626 Wiek 43 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 133263
Odpowiadając na pytanie często zawiera się w odpowiedzi jego część więc skup się bardziej na sensie a nie pojedynczych słowach.
jak rozbudujesz mięśnie ponad stan potrzebny Twojemu organizmowi to będzie on dążył do pozbycia się tego zbędnego dla niego balastu, zatem jak przestaniesz go utrzymywać treningami i dietą to większość "nadbudowy" zniknie.
Zatem temat "rozwalenia" mamy chyba wyjaśniony. Przejdźmy teraz do sterydów na masę i redukcję. Również nie ma takich. To czy będziesz nabierał masy czy redukował zależy od diety i bilansu kalorycznego i na każdym środku można zarówno masować jak i redukować.
W Twoim przypadku lepiej cisnąć na sucho.

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 136 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 19578
1 temat rzeka poczytaj sam
2 tak
3 nie masz miesni i masz wysoki dosc bf - masz wymiary jak osoba nigdy nie cwiczaca - nie kwalifikujesz sie na koks na razie
4 nie ma nic lekkiego co dziala tak jak sobie marzysz
5 nie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 65
Pepsi, miesnie mam, mam zdjecia, ladnie przebite, duze rece , brzuch 6 pack + klate, kaptury i bary :). Tak na marginesie do tematu, nie mam dokladnie 15% ale po prostu to picknalem. Przedzialy 12% tluszczu ok.

Always Fight To The End

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 47306 Napisanych postów 300757 Wiek 44 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1463703
z taką ilością białka chcesz budować mięśnia?co z ww i tłuszczami ?one sa niezbędne tez
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 658 Wiek 30 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 7390
70kg to dietabolon, zap*****lex i M-Motywalon-3-2-1 ci jest potrzebny...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 217 Wiek 31 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 11454
lato idzie i każdy chce być wielki od zaraz ;)

"Niemożliwe, to słowo dla głupców !!" Napoleon

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

wino plus oxa plus testo. jak i co....

Następny temat

meta jestem 5 dzien

Fitmeal