pytania

Heh spoko Skeba tak zartujemy tylko ;) No ogolnie pare razy byly takie pytania mam diete zaczac cwiczyc od razu czy po jakims czasie %-)

Nie było pytania :D

[...] http://www.youtube.com/watch?v=S9gwH829DdE http://www.youtube.com/watch?v=dnnS0xgARMM http://www.youtube.com/watch?v=TUO_ew7OnlQ http://www.youtube.com/watch?v=OB3ihY8zcE0 http://www.youtube.com/watch?v=mITu2w7IabI http://www.youtube.com/watch?v=LZgw75o11sg http://www.youtube.com/watch?v=yrz67cH_P8o Jeżeli masz jeszcze jakieś pytania pytaj:)

[...] na masę, a jabłko na silę i wytrzymałość. Mi osobiście chodzi o masę, dużo szukałem w necie ale jakoś to wszystko jest skomplikowane:) więc kieruję do Was następujące pytania: 1) Czy to prawda, że na początek radzi się wybrać monohydrat? 2) Ile wynosi jeden cykl ( czy może być to 30 dni? ) 3) Słyszałem, że jabłczan ma skutki uboczne a mono [...]

ReFiXioN które to już Twoje banalne pytanie ? na wszystkie pytania znajdziesz odpowiedź korzystając z wyszukiwarki

ale to nie jest Twój temat co chwilę widzę Twoje nowy pytanie - pytania te pojawiają się codziennie kilka razy więc chyba nie jest aż tak trudna znaleźć odpowiedź ?

nie siedze na forum 24, zeby widziec czy juz byly takie pytania i tym samym odpowiedzi. skonczmy bo spam sie robi.. Zmieniony przez - ReFiXioN w dniu 2013-08-12 22:34:47

Cześć! Pewnie było już kilka takich postów ale potrzebuję odpowiedzi na konkretne pytania. Niestety nikt ze znajomych mi osób nie jest w stanie do końca prawidłowo wytłumaczyć mi pewnych zasad. Od jakiegoś czasu, staram się regularnie ćwiczyć zeby poprawić swoją sylwetkę i zgubić (co prawda niewielki ale zawsze)tłuszczyk z okolic brzucha, boczków [...]

Siłownia odpada do 18 roku życia na pewno, później się zobaczy. Pływać mogę, praktycznie bez przeszkód (dlatego tak się tego sportu uczepiłem między innymi), aczkolwiek ja was nie pytam panowie o to co mogę, a co nie mogę - bo to wiem. Chce odpowiedzi na wyżej zadane pytania :)

[...] Czy jeśli będę wykonywać ćwiczenia na brzuch i dorobię się jako takich mięśni na nim, to ona zejdzie, czy jest ona efektem tylko zbyt dużej ilości tłuszczu? Kolejne pytania są związane z pływaniem i bieganiem. Czy po basenie muszę się rozciągać (nie mam po nim zakwasów, choć czasem czuję lekkie zmęczenie mięśni)? Czy pływając przez ~rok [...]

O co ci w ogóle chodzi...posty chcesz sobie nabić, czy jak? Nikt mnie na sumieniu mieć nie musi, proszę tylko o odpowiedzi na pytania...dobrze wiem co mogę robić, a czego nie mogę, więc przestań pisać w tym temacie, jeśli nie umiesz mi odpowiedzieć. Czy ja się pytam czy mogę ćwiczyć na siłowni, tudzież pływać/biegać? Nie. Więc o co to halo?

Dzieki za odp :-) ostatnie pytania.. jak dobrze zrozumialem np po tym 12-16 tygodniowym cyklu mozna zrobic tydzien przerwy i znow go ciagnac? czy radzisz zrobic ten mikrocykl 2 tyg i znowu 12-16 tyg dopoki niebede zadowolony z mojej masy? plan mam taki wystarczy czy wprowadzilbys jakies zmiany cos dodal? PON Klatka piersiowa: -wyciskanie sztangi [...]

Na poprzedniej stronie znajduje się wyjaśnienie, dlaczego pytania w stylu: "czy łykanie żelatynowych kapsułek przerwa post?" po prostu są niewłaściwe. Zmieniony przez - LukaszK w dniu 2013-08-13 13:54:57

[...] dodawałem witaminy z grupy B i w tym cyklu również planuję je zastosować. A może stosowanie dodatków nie mam sensu,jeśli to mój pierwszy cykl na jabłczanie? Uprzedzając pytania: na siłowni ćwiczę regularnie od 1,5 roku. Od początku 2013 roku zacząłem ćwiczyć nogi(nieregularnie) i plecy. Od lipca zacząłem stosować dietę "Jedz co [...]

[...] i duże ciężary. To co robisz jest bez sensu. 3 posiłki- to twoja dieta na mase? :-? Się nie dziwie czemu tak mało ważysz. Najpierw poczytaj, edukuj się a potem zadawaj pytania bo wszystko tutaj jest tylko może widocznie nie chce ci sie czytać bo widząc co wypisałeś to chyba nie przeczytałeś żadnego artykułu. Ciężko jest Ci pomoc bo zmienić [...]

[...] Barki:Wznosy ramion bokiem w opadzie tułowia 2/3s Triceps:Francuskie wyciskanie za głowy leżąc 2s Biceps:Uginanie ramion na przemian chwyt "młotkowy" 2s Teraz moje pytania i wątpliwośći : 1. Jak długo ćiągnąć progresje liniowa? Kiedy ją zamienić na piramide np. 12 10 8 ? 2. W ćwiczeniu : Uginanie ramion ze sztangielkami jak mam po 10 kg [...]

ok, dzieki jak bede mial jeszcze jakies pytania to tu napisze :-)

Powodzenia i jakbyś miał jakieś pytania związane z treningiem to pisze śmiało. Trenuje już dosyć długo i może coś pomogę :). Pozdrawiam!

[...] ciężary i sztanga to wysmukla kobiece ciało itd. pojęłam to całkowicie i postaram się dostosować 2) Palę wszystkie wafle ryżowe na stosie herezji bo to samo zło !!! a teraz pytania * odnośnie treningu co rozumiemy przez pojęcie sztanga? a) duza 20kg sztangę b) mniejszą 12 kg czy mam ćwiczyć tak jak jest w rozpisce początkowo 2 serie po 15 i [...]

udziel odpowiedzi na pytania: Obowiązkowa fotografia sylwetki (przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała : Wiek : Waga / wzrost : Staż treningowy : Cel cyklu : Stosowane już wcześniej suplementy : Stosowane wcześniej spalacze : Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny : [...]