pytania

bo zadajesz pytania jakbyś miał 12, zacznij nowy temat i wypełnij http://www.sfd.pl/ANKIETA_%2D_Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

[...] z nich. jezeli wypalilby moj pomysl to wtedy wystarczylo by podac link do tego tematu i najwazniejsze informacje byly by w pierwszym poscie a to co jest w nastepnych glupie pytania rozmowa na temat danych klubow to wszytko mozna by bylo przejrzec na szybko i zatrzymac sie tylko w miejscu w ktorym np jes napisane o boksie na ktory to wlasnie ktos [...]

Witam miałem ten artykuł na dysku sciagniety z "huba" NA SAMYM DOLE PODAŁEM PYTANIA :) Organizm ludzki nie jest w stanie wytrzymać intensywnego treningu przez dłuższy czas (okres).Najlepiej podzielic sobie rok kalendarzowy na parę etapów (cykli). Poniższy plan jest podzielony na 5 cykli.Nalezy sobie podzielic rok kalendarzowy na 5 czesci i kazda [...]

za takie głupie pytania powinien uruchamiać się automatoban

ciebie bym połamał w 4 sekundy na ringu nie za to ze jesteś gejem tylko pokazał bym ci tą twoją FIEZJĘ Dwa pytania: - kiedy walka? Bo bym sobie pooglądał - co to jezt FIEZJA? Koniec OT

Matrix twoje pytania są banalnie proste pytasz tak: nie trafia to do mnie, w zbliansowanej diecie powinny zawierac sie tak samo wegle, tłuszcze jak i białka tylko ze w odpowiednich proporcjach... energia dla naszego organizmu pochodząca z tłuszczy jak pisałem wyzej powinna byc na poziomie 20 - 25 % z weglowodami jest to na poziomie 55 - 60 % [...]

[...] 3 grosze gdyż kickboxingiem zajmuję się już od 1995 roku oczywiście przebranżowiłem się teraz na mma ale wiedza toretyczna i praktyczna pozostała. Specjalizuję sie w kickboxingu z lowkickiem i K1 więc gdyby ktoś miał jakieś pytania związane z treningiem specjalistycznym technicznym siłowym pod sporty walki to śmiało pytać. Pozdrawiam.

duraject odpuść, szukaj innego np, co do pytania-20 ml powinno styknąć(6 tyg 100mg co 2 dni)

Z gory przepraszam za nowy temat, ale potrzebuje kilku waznych porad. Mam 18 lat, 185 cm, 77 kg Na dniach planuje zakup Kreatyny(400kaps) i HMB(180kaps) firmy TREC. Dawkowanie kreatyny znam, a jak dawkowac HMB z kreatyna? Czy trening na silce co 2gi dzien bedzie dobry? W dni regeneracyjne chcialbym biegac, mysle nad HIIT'em, i tu moje pytanie czy [...]

[...] .. - za Dużo! Do czego ma być ten trening ? Co chcesz osiągnąć robiąc go? Czy u Ciebie wszyscy na siłowniach robią na klatkę 16 serii a na nogi 22 ?? Odpowiedz mi na te pytania i dorzuć coś od siebie. Przepraszam za negatywne podejście. Moim celem było uświadomić Ci czego nie powinieneś robić. Masz nawet długi staż treningowy (2 lata) a [...]

Oki to jak tylko sobie poczytam to bede pisał i zamiast pisania odrazu diety które pewnie i tak bym dobrze nie ułozył bede zadawał pytania co na sniadanie obiad i kolacje wraz z przykładami :)

SW , co to za skrót ? sory , ja dopiero od kilku dni zaczynam się tak na serio interesować kulturystyką . Przepraszam za głupie pytania i nie wiedze ;(

[...] Czy ma być to typowy trening na siłę tj. Duże ciężary, mało powtórzeń, długie przerwy miedzy seriami?(trenując tak mam wrażenie, że nie daje z siebie wszystkiego tzn. po treningu w ogóle nie czuję zmęczenia. To normalne? ) A może zupełnie inny biorąc pod uwagę treningi MT ?? Proszę o rzetelne odpowiedzi na moje pytania i rozterki Pozdrawiam

a ja się dołącze do pytania ;)

Darekk-Ten film to kickboxer ;] A co do pytania to jeśli masz do dyspozycji worek to trenuj na nim najszybciej i najmocniej. Jeśli masz hantle najlepiej takie 1kg to rób nimi bieg bokserski -same proste,potem podbródkowe i na końcu sierpy powinno dać troche dynamiki , a w wolnuch chwilach rób pompki najlepiej na kościach w waskim rozstawieniu tzw [...]

no takze masz dokladna odpowiedz na swoje pytania, zamiast sie przejmowac wzrostem w wieku 13 lat idz pograj w pilke lepiej ^^

zadaj te pytania lekarzowi, ja nim nie jestem...

[...] Tylko jak pytam o gainery to zazwyczaj słysze odpowiedź "o odżywkach pomyśl po 0,5 roku stażu na siłce" Dodam, że mam dietę, po treningach pije Carbo, ale zależy mi na szybkim przybraniu na masie i pieniądze nie grają roli, więc mógłbym zakupić sobie, tylko czy myślicie,że to mi choć trochę pomoże? Jestem świeży stąd takie pytania :P

witam. chciałbym abyście ocenili mój plan, nanieśli poprawki i odpowiedzieli na moje pytania. mój staż to 5 miesiecy ale tylko 3 miesiące planem (2 razy planem FBW) i posanowilem spróbować splita. Split 3x PONIEDZIAŁEK: Klatka+triceps 1. WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ: 4x 2. WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W [...]

malykysy, przy Twoich wymiarach polaczyl bym go wlasnei z hdrolem i epi(ew. estane, ale to to samo) a co do pytania jak podzielic, to jedz 2 dziennie, jedna rano po posilku a druga po obiedzie i styka szczerze mowiac, watpie zeby sam hdrol Ci cos dal wiec mozesz polaczyc...z tym ze sa to same orale i watroba dostanie ostro po dupie wiec zaopatrz [...]