pytania

[...] cwiczyc z maksymalnym obciazeniem z jakim potrafie poprawnie wykonac cwiczenie, nie wiedzialam ze suwnica mocno obciaza kregoslup. w kazdym razie dlatego tu jestem i zadaje pytania, bo chce sie nauczyc, chce jesc dobrze i cwiczyc dobrze i byc przez to zdrowszym i szczesliwszym czlowiekiem :) jezeli nie powinnam uzywac suwnicy, albo robic jakichs [...]

[...] na tej klatce zależy? startujesz pod jakieś zawody? jaki to ma cel? mnie to najbardziej ciekawi jak wyglada twoja masówka...ale nie wkleiłeś PEŁNEJ ankiety...trudno na takie pytania odpowiedzieć logicznie. regulamin ankieta. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_O_treningu_si%C5%82owym_prawie_wszystko_by_Panda_%26_Anto%C5%9B_-t875977.html w między czasie [...]

nie rozumie twojego pytania?chodzi ci o 2 cykle?czy jeden długi?gdzie pierwsza część będzie nastawiona na masę,a druga na ubicie?

Jak wiesz co lekarz zrobi to po ch*j zamieszczasz tu pytania.

[...] prawej półkuli to widać a zaniki to lewa ot zwyczajowo by w naszym języku dalej istniały pewne konfidenckie docinki i zwyczajowo z lewej pozostawione docinki , cynizm albo pytania retoryczne i określenia na przywary i wady .. przerosty na prawej ( czyli według teorii książkowej lewej półkuli mózgowej ..co według mnie prędzej dotyczy małp bo [...]

[...] 2tygodnie. Dodam jeszcze że mam 17 lat. Ponadto uprawiam kulturystyke i jak podejrzewacie przez moją chorobe nie moge wykonywac tego co robie w 100 %. Jeśli macie jakies pytania prosze o kontakt drogą mejlowa. Jeśli macie takze jakies informacje dotyczace mojej chooby bardzo prosze o kontakt. Nie cwicze prostownikow poniewaz jakis ciezar i [...]

[...] pozniej z niewielkim obciazeniem, ale brak MC, jak to u mnie ma byc? dodala gunia przywodziciele i odwodziciele, tez moge dodac? lubie to bardzo :) przepraszam znow jezeli pytania glupie, mozecie mnie opieprzac z gory do dolu, tylko nie przestancie odpisywac dobra :P jeszcze chwila i sie na pewno ogarne, ale nie jest to takie latwe na poczatku! [...]

jesli chodzi o ten plan co masz wyzej pytania do autora. ja sie nie wypowiadam...............................

%-) lubisz po tego ? nierozumiem twojego pytania? czy co lubie? seks? owszem zależy z jaką uroda to nie wszystko:-))

[...] jeszcze bardziej logiczne, i wierze w to w 100%, dlatego nawet nie wiecie jaka jestem szczesliwa ze tu trafilam. mam tylko nadzieje ze jeszcze chwile zniesiecie te moje pytania ktore dla was na pewno sa glupkowate, ale ja na tym etapie wiem jeszcze malo jezeli chodzi o jedzenie i cwiczenie. ale jestem z tych co sa zawzieci i szybko sie ucza, [...]

hah , zawsze mnie śmieszyły tego typu pytania %-)

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Bender PŁEĆ:M WIEK:20 WZROST:185 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:80 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:34 OBWÓD BICEPSU:39 OBWÓD ŁYDKI:40 OBWÓD UDA:53 OBWÓD BIODER:83 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:80 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:100 [...]

[...] obciążenie: 40kg Seria nr 2: liczba powtórzeń: 7, obciążenie: 40kg Seria nr 3: liczba powtórzeń: 5, obciążenie: 50kg Seria nr 4: liczba powtórzeń: 0, obciążenie: 0kg Wnioski/pytania: Z treningu nie jestem zadowolony po za przysiadami. Zrobiłem wczoraj tyle, na ile organizm pozwalał. Nie dawałem w ogóle już później rady. Jednak bardzo ciężko [...]

Siema , wiem że na tym forum jest już dużo tematów o Mecie ale nie ma w nich odpowiedzi na moje pytania: 1. Czy biorąc męte po skończeniu cyklu wszystko mi zleci? - bo kumpel pisał że meta to tylko 10kg wody które schodzi jak przestanę to brać ? 2. Jaki byście mi doradzili Saa na początek zabawy z SAA ? Ankieta : Wiek 18lat Staż 3lata Waga [...]

Nie bardzo rozumiem pytania. Role warzyw w diecie powinienes znać. Jeśli zależy Ci na budowaniu masy - dieta z dodatnim bilansem kalorycznym, na samych warzywach niestety wiele nie zbudujesz;-)

Witam serdecznie, aktualnie chodzę na siłownie 2 razy / tygodniowo (wtorek, czwartek), ale mogę częściej. Jednak ćwiczyłem spontanicznie, tzn. tu sztanga, tam biceps, brzuch itd. Nie brałem żadnych suplementów, nawet nie wyznaczałem sobie żadnej diety. Zrobiłem niby postępy ale małe, chciałbym żeby te moje ćwiczenia były bardziej owocne. Chodzi mi [...]

bezsens to te twoje pytania prohormony czy sterydy to nie rozwiązanie dla niedożywienia wez sie za miche, trening i nie zadawaj głupich pytań

[...] , różnymiy rodzajami orzechów itd. Kupiłem 0.5kg i zapłaciłem 17 zł , była to dla mnie bardzo dobra wiadomość , bo u mnie w marketach za 100g płaci się aż 6 zł. Jeśli macie jakieś pytania lub chcecie coś podpowiedzieć to mile jest to widziane :) Zaczynamy od 08.10.2012 r PONIEDZIAŁEK ! Zmieniony przez - loozak93 w dniu 2012-10-07 08:23:54

[...] to mam zacząć od powiedzmy 57kg? 3. Jeżeli powiedzmy nie dam rady zrobic 15 powt w przysiadzie z ciezarem 70kg to w nastepnym treningu nie dokladam wiecej? Jeszcze mam pytania co do ćwiczeń: Co to jest seria składana? UGINANIE PODCHWYTEM SIEDZAC można zastąpić w staniu? WIOSLOWANIE JEDNORACZ SIEDZAC - PÓŁSZTANGA - jaka jest poprawna [...]

[...] okres czasu Karate , ale teraz przezuciłem sie na K1 . Własnie zamowiłem 7 kg mutant massa bez 200 g , mam zamiar go jesc razem z Kreatyną z Olimpu . i Przechodząc do setna pytania . wydaje mi sie ze jak bede chodził na siłownie i jednocześnie na treningi bede zrzucał kalorie podczas wysiłku na tereningu i ten system nie przyniesie mi efektów ;) [...]