pytania

Mam również parę pytań dotyczących IF'u: Pytania: 1. Czy zmniejszyć ww kosztem tluszczow, podobno w początkowym stadium redukcji przy dużej ilości fatu jest to dobry pomysl, oczywiście z czasem stopniowo będę zwiekszal ilość ww. 2. Okno zywieniowe na IF’ie powinno konczyc się minimum godzine przed snem? 3. Kiedy powinienem umiejscowić trening? Czy [...]

[...] z kurczakiem 3. Kolacja (potreningowy): zapiekanka mięsna z ziemniaczanym puree + deser z ryżem http://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/673/C8ZJXd.png Bez pytania dodałem do supli Omege3 - chyba niczemu to nie szkodzi?? :) http://imageshack.com/a/img911/7826/dtnZ5l.png http://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/540/35sfy1.png [...]

Jeszcze 2 pytania: 1. czy waga na masie podobnie jak na redukcji zmienia sie nieliniowo? 2. Witamina C - czy jest jakaś różnica w suplementacji 1x2-3g vs 4x0,5-0,75g??? Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2015-03-03 22:55:05

[...] dla mnie jest gospodarka hormonalna która od lipca ub roku (pierwsze badania) a być może dużo wcześniej jest w kiepskim stanie. Ty Kuba tez przeczytaj co napisałem i odpowiedz mi na pytania jakie zadałem. Mnie to pomoże - bo może widzisz coś czego ja nie dostrzegam. No i nie spinam sie. Nie na Ciebie kolego, bo wiem ze intencje masz dobre :-)

[...] przez co wzrasta Ci poziom kortyzolu, dodatkowo trafi się słabszy dzień (a każdy ma taki) to automatycznie zwalasz na hormony przez co stres rośnie jeszcze bardzo. Mam dwa pytania: 1 - w GBC jak jest 12 wykroków to jest 12 na jedną noge czyli ogólnie 24? bo zgłupiałem troche, zazwyczaj jak sie podaje liczbe wykroków to sumarycznie. 2 - z [...]

Sprawa jest: A. Wyciskanie żołnierskie stojąc (półtoraki) 4 x 8 - 10; 1 min przerwy; bez pełnego wyprostu nawet przy pełnych powtórzeniach B. Ściaganie drążka wyciągu górnego (półtoraki) 4 x 8 - 10; 1 min przerwy; średni chwyt C1. Przyciąganie drążka wyciągu górnego na prostych rękach 4 x 10 - 12; 3s w dół, 3s w górę C2. Wyciskanie hantli (duzy [...]

A to mi już zupełnie zamieszałeś :) Na masie lepiej niż na redu, tak czy tak będę śledził Twój i Solarosa dziennik bo wypowiedzi/pytania wasze w połączeniu z niestety rzadkimi wypowiedziami faftaqa wiele mnie uczą i mam nadzieję pomagają,

A odnośnie insuliny. Czy cukrzycy którzy muszą wbijać inse, mają jakąś przewagę jeśli odpowiednio wykorzystają moment w którym iniekcją podbijają poziom insy? Czy też może u nich wstrzyknięcie powoduje doprowadzenie jej tylko do poziomu 0? Sorry za trywialne pytania, ale idąc po nitce do kłębka chce to zrozumieć...

[...] odpowiednio wykorzystają moment w którym iniekcją podbijają poziom insy? Czy też może u nich wstrzyknięcie powoduje doprowadzenie jej tylko do poziomu 0? Sorry za trywialne pytania, ale idąc po nitce do kłębka chce to zrozumieć... Generalnie chodzi o doprowadzenie organizmu do homeostazy (równowagi) czyli podanie takiej ilości insuliny aby [...]

[...] ale to jeden z "trybików" mechanizmu jakim jest ciało. Z tym, że wg mnie jest tak jak napisałeś - przy redu/masie jest czynnikiem na który trzeba mocno zwracać uwagę. Co do pytania - to odpowiem pytaniem - po co Ci to? U zdrowego człowieka konsumpcja zawsze równa się wyrzut insuliny z tym że: - tłuszcz = mało lub wcale (z tym wcale nie jestem [...]

[...] nie znam. Nie przepadam za horrorami, fantastyką, fantasy, sagami itp. Wolę wysysać smaczki ze zwyczajnych/realnych sytuacji, które zostawiają we mnie jakiś ślad i stawiają pytania, na które potem można próbować sobie odpowiedzieć. :-) No chyba, że mówimy o "Mistrzu i Małgorzacie". To dzieło wymyka się podziałom i na pewno nie jest realistyczne. [...]

ok, ni było pytania, pominąłem fakt że z piekarnika wychodzą lżejsze niż je tam wsadziłem - dlatego też wartość węgli na 100g upieczonych wychodzi większa. jakiejś "zaćmy" dostałem, dobrze ze 45min i koniec pracy.. :)

[...] być przejrzyste i łatwe do zapamietania. Nie koniecznie są to dogmaty absolutne. BTW bardzo podoba mi sięjego opracowanie dot glutenu ;-) NO i jeszcze nawiazujac do Twojego pytania o reakcję na WW - kluczem jest jego doprecyzowania czy pytasz o wartosci absolutne (typu 200, 300, 500g węgli w diecie) czy też o wartosći procentowe (30, 50-, 70% [...]

[...] do planu zkoncentruje sie na tym co juz zaproponowalem. - no i treba jakos to odswierzac co jakis czas. Zeby nie robic z tego total spamu porponujue WKLEJAC LINKI DO CIEKAWYCH ARTOW KTORE GDZIES TAM PRZEPADLY... to tak np przy okazji pracy nad baza danych... Moga byc nawet glupie pytania z dobrymi odpowiedziami ale PROSZE OTAGOWAC! Pozdrawiam!

[...] wielkim wysilkiem odpowiedziec na jedno krotkie pytanko... a czasem wielkim wysilkiem jest przeczytac wszystkie watki by odpowiedz uzyskac bo nie ma CZASU !...Rozumiem ze pytania sa zadawane ciagle te same ale prosze sie postawic w sytuacji osoby, ktora nie ma czasu albo nie ma dostepu do internetu. Nie kazdy ma ETAT przy komputerze :) I [...]

[...] sznur i.... to było jakies 8 ,,moze 10 lat temu cały czas jestem na lekach i sterydach bo jeszcze astma ..ale powolutku rzecz jasna z pomocą lekarza wyszedłęm..i jak widać wracam do walki;-) tak że jesli masz pytania ...?? moze cos podpowiem..chetnie ...TRZYMAJ sie i nie poddawaj ..słuchaj lekarzy nie kolegów z boiska taka rada na koniec;-))

Juz mysle jak zdrowy czlowiek, tak wiec zauwazylem, ze odpisuje niektorym na pytania jak zdrowy, troche zapominajac, ze Ci co zdrowi nie są mysla zupelnie inaczej. Do kolegi co siediz sam w akademiku. Cos wpedzilo Cie w stany depresyjne, albo cos nadal wpedza. Moze to byc to, ze siedizsz sam zdala od ludzi, ale to tez nie musi byc to. Mogles [...]

[...] dół mimo tego ze lekow mialem cały repertuał. Pozniej zrozumialem, ze musze z tego sam wyjsc i sam kontrolowac w co wierze a w co nie wierze, kogo slucham, a kogo nie slucham. Zmieniony przez - kris4real w dniu 9/15/2020 8:44:47 PM Cześć ja też choruje na ciężką depresje,nerwice,fobie społeczną już 10 lat jakbyś miał jakieś pytania to wal :-)

[...] jakie suplementy masz brać, nie opisuj zbyt dużo tego co się dzieje w temacie bo to też nakręcanie się. A czym więcej ludzi w temacie tym więcej masz odpisywania każdemu na pytania i moim zdaniem dodatkowo się nakręcasz. Dobrze wiesz że jeśli jest to nawrót to nie minie w ciągu kilku dni, chwilę to potrwa, ale przejdzie z czasem. Czas na [...]

[...] jakie suplementy masz brać, nie opisuj zbyt dużo tego co się dzieje w temacie bo to też nakręcanie się. A czym więcej ludzi w temacie tym więcej masz odpisywania każdemu na pytania i moim zdaniem dodatkowo się nakręcasz. Dobrze wiesz że jeśli jest to nawrót to nie minie w ciągu kilku dni, chwilę to potrwa, ale przejdzie z czasem. Czas na [...]