pytania

Witam, mam dwa szybkie pytania. 1. Cykl na kreatynie skonczylem 2,5 miesiąca temu, w słoiku zostało około 200g proszku, pudełko było szczelnie zamknięte. Nie jest skawalona a data ważności jest do 2013r. Jedynie się tak dziwnie krystalicznie świeci. Można ją spożyć jeszcze? czy lepiej nie ryzykować i kupić nową? 2. Zaczynam od września robić masę [...]

Na przyszłość proponuję się trochę rozejrzeć, że jest temat dot. obuwia, gdzie zadaje się tego typu pytania.

Panie Piotrze jako że posiada Pan ogromne doświadczenie i wiedzę prosze o odpowiedź na poniższe pytania: 1)stosuje suplementacje gold omegą 65 % w celu wyrównania stosunku omega 3 do omega 6 i natrafiłem ostatnio na artykuł który mówi że należy mnożyć tą ilość długołańcuchowych kawasów epa + dha spożytą przez 5 ponieważ taka jest konwersja kwasu [...]

trzy pytania 1. biorąc 10g bcaa przed treningiem, ile mogę pić podczas treningu? 2. biorąc pure power, dawać w DT 10g jabłczanu czy 5g tylko po treningu, w związku z tym, że PP ma troche kreatyny w sobie? 3. kalorie z takich odżywek jak PP wliczamy w bilans? Zmieniony przez - wojtekpab w dniu 2012-08-22 15:49:37

też się podłącze do pytania, na razie nie mam trądziku, ale dopiero 3 dni temu cykl zacząłem

Dieta to podstawa. Poczytaj tematy podwieszone, masz tam odpowiedzi na wszystkie swoje pytania. W skrócie, dieta z ujemnym bilansem kalorycznym jeśli chodzi o redukcję. Wylicz sobie w kalkulatorach na potreningu.pl zapotrzebowanie, po czym odejmij od tego 300-400 kcal i ułóz dietę. Jak nie, to zastosuj się do 10 wskazówek żywienia, które masz w [...]

[...] xtra olimpu no i do wszystkiego jakies próbki i resztki supli innych dorzuce. Z cena napewno sie dogadamy, najchetniej sprzedam komus calosc. allegro możliwe pod koniec miesiaca. Wszelkie pytania prosze umieszczac w temacie. Pozdrawiam Zmieniony przez - lenor18 w dniu 2012-08-22 18:47:47 Zmieniony przez - lenor18 w dniu 2012-08-22 18:48:23

[...] mieć z czego. Pomyśl, czy chcesz przymasować, żeby stać się trochę większy, a potem się rzeźbić ( to bym Ci polecał), czy chcesz może już rzeźbić i mieć drobniejszą budowę. Co do treningu. Jeśli chodzi o rzeźbę, to aeroby 3, 4 razy w tygodniu i trening siłowy. Poczytaj to forum, bo znajdziesz na nim wszystkie odpowiedzi na swoje pytania. Pzdr

[...] na drążku ręce wąsko (posiadam niestety tylko dwa hantle po 2kg) 5 serii po 100 tymi hantlami. Tak codziennie te dwa dni na zmianę (ćwiczę około 4 miesiące). I wracając do pytania... Czy ten trening jest dobry? , czy mogę go jakoś zmienić aby mieć lepsze efekty? Moim celem jest poprawa rzeźby i sprawności fizycznej. BTW. mam 16 lat, 175cm [...]

Siemka mam zamiar wejść na bombę 1-12 prolo 500mg week 8-14 30mg wino ed Panowie i mam pytanie bo mam gino i jestem bardzo podatny na nie. Czy noladex i niepokalanek wystarczy w cyklu na zmiejszenie ryzyka?? A odbkol to HCG z clomidem. Czy będzie ok? 1. WIEK: 20 2. WAGA:85 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 115 -udo: 64 -talia: 85 [...]

A czemu się przejmujesz innymi? Zobaczą, że masz efekty, to sami się będą dopytywać co i jak. Jak chcesz. Możesz sobie jakieś szejki robić do popicia w szkole. Prosty gainer, a dobry, to np. mleko + banan zmiksowane. Co do pierwszego pytania. Możesz jeść takie cosik. Nie zaszkodzi. Zmieniony przez - Krzysztofitos w dniu 2012-08-22 19:42:10

[...] :) A w końcu dieta to podstawa budowania okazałej sylwetki :) Dlatego jestem taki natrętny i zadaje tak dużo pytań. Swoją drogą tym małym przemyśleniem podbijam moje pytania :) BTW. bardzo konkretny trening dziś zrobiłem. Zaczynam przerzucać coraz większe ciężary i czuje się coraz pewniej przy wykonywaniu ćwiczeń :) Zmieniony przez - [...]

[...] aerobowe dodatkowo mięśnie brzucha. Czas treningu 6 tygodni w celu pozbycia się tkanki tłuszczowej z brzucha- z 23% na >15% procentu tłuszczu w ciele, następnie masa. Teraz pytania. Jakieś błędy, poprawki? W celu redukcji lepiej biegać rano w dni bez siłowni po lekkim śniadaniu czy zaraz po siłowni? Lepiej skupić się na samych interwałach czy [...]

[...] Posiłek IV: łosoś wędzony z razowcem Posiłek V: serek wiejski z bananem i wiórkami kokosowymi Łącznie: 3319kcal, 145g białko, 129g tłuszcze, 396g węglowodany Wnioski/pytania: Doszedłem do wniosku, że podbicie kcal było chyba zbyt pochopne. Dowaliłem praktycznie tylko węglami (białko nieznacznie + 10 g, tłuszcze bez zmian). Dziś wpadło [...]

Cykl bedzie wyglądał tak 1-4 meta 40mg ed 1-12 deka 400mg/tyg 1-14 susta 600mg/tyg 9-15 wino 30mg ed A teraz konkretne pytania 1.W jakich dawkach i kiedy bic hcg? 2. nolva w dawce 10mg dzienie od 4/6 tygodnia jako antyestrogen to dobry pomysł?? czy może proviron?? 3. Co jeszcze można dodać żeby cykl był bardziej efektowny i bezpieczny?? Po tym [...]

[...] byłem u prywatnego stomatologa, dostałem wpis, jama ustna do leczenia. Komisja zadecyduje czy zdolny czy nie. Stomatologa MSW nie ma, jest obecnie na urlopie. ~ Vex To jest forum dla każdego, więc nie spodziewaj się, że każdy będzie zadawał pytania, na które znasz odpowiedź. Skoro pytania innych wydają Ci się dziwne, to poprostu nie odpowiadaj.

ale niektóre pytana sa tak oczywiste aż robi sie niedobrze. Wystarczy wejść na pierwsze forum albo wpisać w google. A za pytania w stylu "które testy TWO są aktualne" albo "kto ma odpowiedzi do TWO" powinny być banowane na dzień dobry

[...] zaraz po treningu ? Jeżeli tak to jak długo ? 3. Czy prócz ewentualnego biegania po treningu można dodać 2 razy w tygodniu trening interwałowy ? Czy już będzie to za dużo jak na wysiłek i będzie brak czasu na regenerację organizmu. Na chwilę obecną to chyba wszystkie pytania jakie chciałem zadać. Z góry dziękuje za rady i odpowiedzi ; >

Na wszystkie pytania odpowiadam nie. W wiekszosci skutki uboczne to indywidualna sprawa. Ja np mam wieksze problemy z poceniem niz z agresja, bez roznicy czy bije A czy E

[...] na: Poniedziałek: Klata,Triceps Środa: Plecy,Biceps(+przedramiona) Piątek: Nogi,Barki(+kaptury) Zakupiłem sobie TREC Mass XXL 4,8kg oraz Vitalmax Creatin 300g. Moje pytania: 1) Co sądzicie o takim rozkładzie na te 3 dni ? 2) Czy to dobre połączenie tego Gainera z ta Kretą ? 3) Ile muszę ćwiczyć na sucho, aby móc zasięgnąć do tych odżywek [...]