pytania

Jak czego nie wiem pewnie pytam , jest jak Solaros mowisz , ja tez sluchawki na uszy bo tez niektore pytania co zadaja to porazka i traca czas . Wiadomo ze jak ktos poprawi cos z technika czy podpowie warto sprawdzic. Ale odnosnie towaru/diety itd to sam wiem duzo , ale nikogo nie slucham w razie wskazowek ze to dziala lepiej z tym , to z tamtym [...]

[...] pĺacisz :-) Mati też oczywiście pyta jak ma wątpliwości, ale właśnie tak jak napisał - nie w stylu dlaczego tak a nie inaczej, bo może inaczej będzie lepiej :-) Uwierzcie, że jako trener wolę odpowiadać nawet na głupie pytania, niż słuchać marudzenia Mariana w każdej końcówce przed zawodami %-) Chociaż oczywiście też mi ufa, i słucha w 100% :-)

Ale ja też chcę dla Was jak najlepiej :-) Więc spamujcie zdjęciami, zadawajcie głupie pytania, nażekajcie na formę ile chcecie %-)

[...] Spróbuj robić MC z krążkami pod piętami :-P Poza tym tam jest cała podeszwa max sztywna, w ogóle się nie wygina, przez co ciężko w ogóle w nich chodzić. dobra nie było pytania ...poddaję się%-) widziałes ostatni film z treningu placów Matiego? zauwazyłeś może co jest tam bardzo nie tak? Jedna rzecz.... podpowiem że nie chodzi mi tu o [...]

Chyba chodziło mu o tą po lewej na górze :-P Ja równiez podłączam się do pytania bo mnie też zaciekawiła %-)

[...] dział, zamiast poczytać starsze wątki, bo 80% pytań było już omawianych, a poza tym, jak widzę te profile z kilkoma przeczytanymi tematami, to w ogóle zastanawiam się czy pytania w dziale nie powinny być udostępniane dla userów od powiedzmy 100+ przeczytanych wątków... tutaj masz autora "statystyki": L. wysłanych artykułów 5 L. [...]

Tak. Z tonu pytania wnioskuję, że powinienem zeżreć drugie tyle... Znaczy nie 1,2 a prawie 1,3 :D Zmieniony przez - TapChah w dniu 2013-04-26 22:02:07

sog dla autora za świetny art i ciekawe przepisy. karwan106 <<< skoro jesteś początkujący, to poczytaj troche forum, a nie zadajesz durne pytania.

Już myślałem, że dzisiaj nikt tu nic nie napisze... he he Już odpowiadam i odpisze na poprzednie pytania... a więc: slayerek01 Z białkiem spróbuje stopniowo, pierw dużo żarcia i gainerek, a później spróbuje dorzucić te białko. Staram się, żeby z każdego ćwiczenia był filmik w miarę możliwości, wtedy jest ciekawiej i można ocenić technikę, źle [...]

Odswierzam bo nikt mi nie odpowiedzial na pytania... Wiem ze nie mam abona i tylko jeden wyslany artykul, ale od czegos trzeba zaczac... A pytania, ktore zadalem sa dla mnie bardzo wazne!!

Loo, panowie dopiero teraz zauważyłem ze nie wszystko to co napisałem się dodało. Tak więc poprawiam swoje pytania i przepraszam. [...]

[...] dobrze kontrolować prolaktynę, stąd mała dawka i bardzo dobrze dopięta dieta. Soku mam na zapas całkiem dobrze, więc mogę podbić ilość. Sądzicie, że warto ? A wracając do pytania o odblok ? Pamietaj ze dluzsze srodki maja dluzszy estr a to wazy takze im dluzszy estr to mniej substancji czynnej na 100mg produktu. 200mg deki na tydzien to mniej [...]

jak wiesz ze nie ten dzial to po co wklejasz? takie pytania dawaj do tematu: pojedyncze pytania albo http://www.sfd.pl/%40%40%40%40%40%40%40%40%40_DORADCY_CZEKAJ%C4%84_NA_TWOJE_PYTANIA_%21%21%21_%40%40%40%40%40%40-t887416.html areoby to nie tylko bieganie. to kazdy wysilek tlenowy. znajdz definicje, uzyj wyszukiwarki

[...] jego rzekomej wiedzy doświadczenia i stazu (o czym często przypominał w wypowiedziach) to jest cjpą. Ale zaluje ze go nie ma, bo tera sfd nudne jest, do gainera sie wejdzie, szybkie pytania juz nie jarają, ciągle tylko tematy w stylu "mam 13 lat jaką krete kupić", artów też niewiele sie pojawia (a jeśli juz to nic nowego w nich nie ma).

Pisz normalnie wypiski z treningu bd sie lepiej czytac a pytania i tak beda to potem wyjasnisz :-P Powrzucaj jakies filmiki :-)

[...] popatrz jak stekat śmiga z pp systemy energetyczne myślałem o aero, hiit, tabata i inne wynalazki do palenia sadła kaloryczność diety wydaje się spoko ja bym ją wyrównał we wszystkie dni , ewentualnie dał w dni nt więcej białka i tłuszczu a mniej węgli jak są pytania to pisz o technikę ćwiczeń itp Ps jak nisko schodzisz w przysiadzie?

Pati kolejne pytanie jak wygląda rozgrzewka przed treningiem ? Zobacz w dzienniku dietetycznym jaki masz rozkład tłuszczy ? bo jak dla mnie za mało zdrowych tłuszczy w diecie mało omega 3 czy oliwy z oliwek , masz troszkę orzechów i nic więcej Lena_k masz pytania i dam radę pomóc pisz pm Zmieniony przez - rion10 w dniu 2010-04-21 11:53:57

Pati to czekam na pytania Dobrze by było jakbyś wrzuciła fotki sylwetki całej zeby ocenić postęp i zobaczyć co należy poprawić Ps bez podtekstów

[...] (wg mnie) moge zrobic w sob i wystawic. Chcialam w nastepnym tyg (tak przed przerwa) ale ze wzgl na plecy nie bede mogla sie napinac Postaram sie cosik wystawic. Teraz pytania: 1. Jak piszesz 15/12/10/8 to ten sam ciezar czy zmieniam? 2. Wspiecia ze sztanga tylko jedna seria i mam dolozyc 10kg do tego na czym skonczylam przysiad, dobrze [...]

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: invidia WIEK: 34 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 10 mcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 65 WZROST: 168 OBWÓD RAMIENIA: 27 OBWÓD ŁYDKI: 35 OBWÓD UDA: 50 OBWÓD BIODER: 96 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 88 OBWÓD TALI : 76 OBWÓD KLATKI [...]