[...] czy jezli będę robił te same partie w pon i w środę to czy ten rozkład wpłynie negatywnie na budowanie sylwetki,czy zdążą mięśnie się zregenerować? np 3x wl i 3x skos +.. Zmieniony przez - rodzynek377 w dniu 2015-09-21 22:14:23 Naprawdę tak ciężko przed zadaniem pytania zadać sobie minimum trudu i otworzyć jeden z podwieszonych artykułów?
[...] od rano lało, więc cała przemokłam w drodze do pracy #-P W pracy bolała mnie głowa i wszystko doprowadzało do szału, nawet to że ludzie coś do mnie mówili, zadawali pytania, aż mi ciężko było być miłą dla nich %-) Wychodząc z pracy okazało się, że nie mam powietrza w kole, wyglądało że albo ktoś przebił specjalnie albo miałam wyjątkowego [...]
Jeeeeeesssst! Super, moje gratuacje! Ach te położne...znam tę sytuację aż za dobrze. W domu na pewno wszystko się uspokoi. Gdybyś miała jakieś pytania odnośnie karmienia, to pisz śmiało. Może chociaż teoretycznie będę umiała pomóc - nie pokarmiłam za długo i przekopałam tonę literatury na ten temat z powodu wyrzutów sumienia. Zmieniony przez - [...]
[...] tylko daje aktualny obraz wiedzy, przede wszystkim fizjologiczny :) a nie bajkowy, ezoteryczny itp. Reszta tego co była jest w załączonym zdjęciu : jak macie jakieś pytania o któryś temat to piszcie :D Bo ja po prostu resztę znam i mam takie samo albo podobne podejście jak Kornel :D więc nie ma sensu pisać ogólników, bo też nie wiem [...]
[...] tez , ze dziwi się ile towaru teraz leci , ze duże strasznie dawki a kiedyś 100mg deki na tydzień w polaczeniu z czyms tam nie zroumialem do końca %-) robilo robote. Ogolnie pytania można było zadawać i dużo opowiadal o sobie ale bardzo przyjemnie się go sluchalo widać , ze dalej to kocha ;-) /SFD/2017/9/26/543eaa27cc8f43c1a43feab704ae8ed8.jpg [...]
Widzieliście to? Gość zniszczył system. https://youtu.be/mKX2nrCKEW4?si=7lMS9pkUB5YOGY4o Oglądałem to bo wyskoczylo na YT na głównej ze wszystkie pytania i mówię odpale i szok gość ma łeb jak sklep
[...] brzucha dopasuj do wybranego treningu moze juz to znasz ale ćwiczenia dobierasz po uprzedniej lekturze atlasu ćwiczeń : http://www.kulturystyka.pl/atlas/ oraz PODSTAWY TRENINGU-POLECAM http://www.sfd.pl/temat36416/ dodatkowe informacje : FAQ-odp.na najczęstsze pytania http://www.sfd.pl/temat92080/ w kazdym razie kazda partia 1X w tygodniu
[...] olimpijskie w Pekinie, ale w 2011 roku wypełnił minimum, pozwalające mu na start w mistrzostwach świata w Daegu. Oczywiście przy okazji jego startu na tej imprezie mnożą się pytania, czy decyzja o dopuszczeniu go do udziału w tej imprezie była słuszna. Zdania są podzielone i zapewne dyskusja na ten temat trwać będzie jeszcze długo. Już kilka lat [...]
[...] uspokoić ochroniarze. Rodzina niepełnosprawnego sportowca poinformowała, że Pistorius został sprowokowany. Miał do niego podejść mężczyzna i w agresywny sposób zadawał pytania o morderstwo. Z kolei wersja zaatakowanego gościa klubu brzmi całkowicie inaczej. Twierdzi on, że lekkoatleta był pijany, obrażał jego przyjaciół i rodzinę prezydenta [...]
To nic ze sie wtracasz inne pytania , czy jakies zainteresowanie mile widziane :D Wg. mnie tunczyk w wodzie jak najbardziej git byleby to nie byly przerobione polewy czy sosy i nie za duzo tego ale z puchy bo zawieraja metale ciezkie co moze prowadzic do bolow glowy ostrych zatruc czy tez jak sie nie myle odwapnienia kosci, to samo przykladowo sie [...]
Kicius - artykul ciekawy ale prawde mowiac w zaden sposob nie odpowiada na moje pytania i nic nowego sie z niego nie dowiedzialem, te opinie slyszalem juz nie raz na tym forum.
ronnie 60 miał w szczycie formy na zawodach przy 180 wzrostu ja mam 188 czyli dla mnie z 63 by trzeba było w ogóle to zwierzu jak zwykle zadajesz mi te same pytania,kiedy zrozumiesz,że ja nie jestem normalny i nigdy nie bede?
Po króciutkiej przerwie chciałabym rozpocząć nowy trening. Poszperałam trochę i zgapiłam, podobają mi się dwa;-D Pierwszy - odgapiony z dziennika Esther z konkursu Shake your ass%-) http://www.sfd.pl/Shake_your_ass_with_TREC_Nutrition!%2FEsther%2FPodsumowanie_str._19-t830235.html Dzień 1. 1. MC 5x5 rampa 2. przysiad sumo 5x5 rampa 3. opuszczanie [...]
[...] W kwestii rozumienia co autor miał na myśli- tutaj może być największy problem- jedynie baza wiedzy w dziennikach, odczucia "testerek"wykonujących trening, no i ewentualnie pytania pomocnicze. Jeśli to wystarczy to podjęłabym wyzwanie. Swoją drogą, z jednej strony przykro mi, że zawsze jest coś czymś obwarowane, z drugiej doceniam rozsądek i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] różnica czy jako białko zjem pierś z kurczaka czy z indyka czy ser biały? Nie za bardzo rozumiem po co mam wrzucać przykładowy dzień z diety, ale ok. Tak czy inaczej myślę, że zadałem konkretne pytania, więc proszę o odpowiedź. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/39452b896ead4002acab0fa7c329c3ae.png Zmieniony przez - Choma w dniu 2014-08-29 22:39:39
[...] serek twarogowy 5. porcja hi-anabol,50g owsiane 6. porcja kazeiny Warzywa - brokuły,marchew,pieczarki, Owoce - jabłka, Tłuszcze - oliwa,masło orzechowe. Siłaa!! Co do pytania wcześniej,fakt gdzieś o tym czytałem,ale ja ćwiczę na takim zakresie gdyż to uwielbiam,zauważyłem ,że barki ładnie rosną ,dzięki temu zakresowi udało mi się znacznie [...]
[...] bedę już w Koloni a od jutra będzie mnie można spotkać na stoisku Treca.Zapraszam wszystkich,którzy wybierają się na FIBO żeby wpaść przywitać się, jeśli macie jakieś pytania w sprawie diety,treningu śmiało podbijać.Nawet jeśli nie będziecie mogli mnie znaleźć zapytajcie o mnie kogoś przy stoisku Treca. Amator66 myślę,że jeśli nie [...]
Ciesze sie,ze podoba sie Wam mój pomysl, Wasze wsparcie na pewno bedzie mi mega potrzebne, super ze jestescie!! Co do pytania wyzej mysle ze biorac pod uwage fakt,ze na ten moment waze 93,5kg.to 100kg jest bardzo realne, tyle jeszcze nie wazylem. Wiec celem na pewno jest ta stówka w dobrej jakosci, mysle ze wiecej nie musze wazyc skoro szykowac [...]
@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2
