pytania

[...] nie jest najgorszy, z tym, że jest juz po operacji usunięcia śledziony, ma połamane żebra, obrzęk mózgu i w tej chwili straszą jakimiś urazami wtórnymi, ktorych może nie przeżyć, dlatego pytam co to jest, wiem, że bez wyników specjalistycznych badań jest trudno odpowiadać na takie pytania, ale chcę mieć nadzieję, że będzie wszystko dobrze

dobra bez nerwow. sory za mame. radze ci abys na poczatku wnikliwie przejrzal to co bylo juz napisane na forum ( wyszukiwarka). jesli tam nic nieznajdziesz lub nadal bedziesz mial pytania pisz smiało. z checia odpowiem. pozdro

[...] jestem nieprzytomny i nie wiem czy bylby to dobry pomysl, ale slyszalem ze niektorzy tak robia), nastepna porcje przed obiadem kolo 14, no i wlasnie dochodze do glownego pytania czy mozna brac 3 dawki Termo w ciagu dnia? Poniewaz zawsze pod wieczor kolo 18 robie aeroby i pomyslalem ze dobrym pomyslem byloby zarzucenie Termo przed bieganiem [...]

oo, jest ktos z expertów :D dziekuje i juz odpowiadam na pytania: 1. trenuje pol roku, systematycznie, w poniedizalek, srode, czwartek i sobote - odstepy czasow miedzy seriami ok 1 min, a cwiczeniami ok.3 2.ostatnio tenowałem tak: pon- barki , bic, uda łydki sr - klatka ticeps czw- barki bic son grzbiet, brzuch to był plan chaotyczny i tak [...]

Sorki nie chciało mi sie pisać po swojemu więc skopiowałem na żywca,jak masz jakieś pytania to wal,jak bede oczywiście w stanie na nie odpowiedzieć :D

poda mi ktos odpowiedzi konkretniejsze na pytania ? bo nie na temat sie post robi

[...] 5x40kg 5x50kg 3x3x70kg półprzysiady 3x3x90kg wstępowanie 2x8x90kg łydki 3x20x70kg rozbieganie brzuch 2x20 (scyzoryki) 2x20-spięcia na koniec lekkie rozciąganie i prysznic No tak to wyglądało, dołączam sie do pytania wyżej, jak głęboko robicie przysiady i hans powiedz jeszcze jakiej wysokosci jest skrzynia na której robisz wstępowanie pozdro

O ludzie no co za pytania zajrzyj tu http://www.kulturystyka.pl/atlas/ tu masz podstawowe ćwiczenia na wszystkie partie w tym na naramienne czyli-barki

[...] o brzuchu... 4.jak juz tak dużo latek ćwiczysz "5" to pewnie masz duży zasób wiedzy wiec byś mógł troszke popisać w różnych postach odpowiadajć ludzion na pytania i ich problemy napewno usznanują twoje zdanie... 5. co do kolesia który u ciebie cwiczył plan wyglądał następująco: 5 dni z rzędu wszystkie grupy osobno czyli, [...]

No tak mi sie spodobalo ze zaczne tu czesciej zadawac pytania :)

[...] sprawiły że mam już ponad 25 cm mniej w pasie i super rzeźbe. Oczywiście tobie też polecam aeroby żeby zwiększyć skuteczność spalania tłuszczu oraz odpowiednia dieta i efekty zobaczysz naprawde szybko. Tylko aeroby stosuj rano naczczo po treningu brzucha lub zaraz po treningu. Jeżeli bedziesz miał pytania to chętnie odpowiem. POZDRAWIAM

prosiłbym o odpowiedz do mojego ostatniego pytania

Odstawić faze nasycenia?? Jaki transporter? Sok winogronowy dobry będzie? A w oglóle, to przyjmuje kretke biorąc proszek na łyżke i popijam wodą czy to dobrze? A po za tym to 5g to ile będzie -mała łyżeczka? Sory za głupie pytania ale zielony żółtodziób jestem w tym temacie...

ha! jako, że mam tu swój temat to będę w nim pytał o wszystko... a jak jakiś nadgorliwiec go skasuje to bez pytania sprzedam mu mój ulubiony pejzaż z drzewem bananowym w tle... a więc tak: 1. koleś zaczął cykl prolo + meta... od jakiegoś czasu narzeka na problemy ze stawami... i pytanie: czy może zastosować np. 50mg deki tygodniowo aby wspomóc [...]

[...] być bo jest mały zakres powtórzeń tzn ok 6-4 i poprawisz tylko siłe nóg a tłuszcz i tak zostanie. zadbaj o diete i aeroby i do tego dodaj do treningu nóg zakres powtórzeń ok 15 i bedzie dobrze. Na siłe też możesz walić ale to bez sensu jest jak jeszcze jakięs pytania to wal śmiało sog chyba nie wszedł ale dzięki ze próbowałęs pozdrawiam bajerj

Jak wiesz że lipna będzie ocena to po co go tu dajesz ? Plan jest niestety zły.Pocztaj posty pogróbione w dziale i wszystkiego się dowiesz.Koniecznie tu zajrzyj : http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Jak będziesz miał pytania to zadawaj. PS. jaki jest cel treningu ?

pomocny post. mnie sie przydaly pytania ktore zadal duscik no i odpowiedzi oczywiscie tez

[...] wiec zrobilem przeswietlenie - troche to zajelo heh - i wyrok brzmi: "Spłycenie lordozy lędźwiowej" Obecnie mam sesje i nie mam czasu smigac po lekarzach wiec trzy pytania. Przjrzalem juz forum ale jakos te wszystkie terminy srednio do mnie docieraja. W kazdym razie zrozumialem ze mam zbyt plaski kregoslup na odcinku ledzwiowym. Wiec [...]

ja się dołączam do pytania słabegomisia. Jak to będzie z tym oddychaniem?

kreatyna na ąłdowaniach jak dobrze pamiętam jest poto aby był lepszy transport glikogenu i wody do miesni ale reki se nie dm uciąć :D a co drugiego pytania to kreatyna napenwo nie zaszkodzi a czy pomoze ?? hehe