pytania

Z nikąd. Kreatyna to kreatyna. Po co te pytania? Jest zasada 5 w dnt i 10 w dt. Tego się trzymaj. Tyle w temacie. Nie sugeruj sie etykietami.

to jest temat pojedyncze pytania, jak chesz porady to załóż nowy temat z wypełnioną ankietą, wzór ankiety masz w regulaminie działu

to tak jakby chcieć babe, ale nie chcieć jej posuwać %-) a co do pytania to to czy bedziesz mogl spac to zalezy od tego o ktorej masz trening + jaką dawke weźmiesz dobre opinie slysze o saw'ie treca i nieco gorsze ale tez dobry rage, no i zależy co tobie podejdzie, musisz popróbować ;-)

wracając do samego pytania jednak: Activlab Whey Protein 80 - tanie i dobre, a już nie produkują więc ostatnie sztuki do wyrwania.

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: rysiekkk1 PŁEĆ:M WIEK:26 WZROST:170 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: całkowity z 10 lat, nieprzerwany z 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 61 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:28 OBWÓD BICEPSU: 35 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 76 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 101 [...]

[...] mi białko, węgle, tłuszcze), abym mógł modyfikować swoją dietę co jakiś czas nie zaśmiecając już forum.", bo nie wiem dokładnie co powinno się jeść o danej porze dnia. Co do pytania czy moge jeść 50g białka miałem na myśli 50g białka z odżywki, którą mam wymienioną w diecie, bo z tyłu opakowania napisane jest "zalecana dawka 30g". Wieczorkiem [...]

podłącze się do pytania. Ćwiczę 4 x w tygodniu sporty chwytane. raz w tygodniu crossfit. Nie mam czasu na siłownie jeszcze zeby siłe robić. Moje pytanie co będzie dla mnie lepsze. Beta alanina i mono czy bcaa i beta alanina? Dokłądniej chodzi mi o dwa produkty http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Beta_Alanine-opis28079.html [...]

Przed redukcją było 75 kg, spadła trochę siła i ogólnie masę tłuszczu zgubiłem, zrobiłem się dość drobny choć trochę mięśni jest. Wcześniej żadnej diety nie stosowałem i duuużo piwa piłem, więc forma nigdy nie była jakaś super. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:rysiekk1 PŁEĆ:M WIEK:26 WZROST:170 NIEPRZERWANY STAŻ [...]

Spójrz na swój osprzęt. Pytania kieruj w dziale Trening w domowych warunkach.

Ja grzecznie, ty do mnie z inteligencją, twierdząc, że masz rację. Albo mi się wydaje, albo olałeś tematy podwieszone, gdzie ktoś się trudził i odpowiadał na podstawowe pytania dla takich osób jak ty. Więc po co jakakolwiek agresja i bluzgi ? Odpowiedz sobie sam, czy zrobiłeś coś w kierunku samodzielnego osiągnięcia celu. Nikt za ciebie nic nie [...]

Haha, tak. Całkowicie wyeliminuj sód z diety to, tylko módl się żebyś zauważył pierwsze objawy hiponatremii... Zresztą... zadajesz pytania na poziomie gimnazjum, do tego ta ilość emotikonek i ładunku emocjonalnego, że naprawdę się dziwie czy nie wszedłem na samosia.pl

nigdy nie widziałem ich w opakowaniu, jedynie na wagę. Ale jeśli to odpowiednik parówek wśród ryb to nie było pytania

Witam, pytania w sprawie planów dietetyczno-treningowych proszę kierować poprzez formularz : http://potreningu.pl/kontakt Pozdrawiam.

Dziękuję serdecznie za trening i filmiki ;-) Mam dwa pytania: - rozumiem, że kaloryczność bez zmian? - czy mam robić aeroby poza tymi trzema dniami treningowymi?

[...] w okolicach pasa, ale masz go nadmiar niestety w całym ciele. Wypełnij ankietę działu, bo podałeś na razie ogólny opis problemu, ale nic o tobie nie wiadomo. Wypełniłbym, ale nie mogę takowej znaleźć. Wiem że przy zakładaniu tematu można wypełnić, ale nie mogę już go edytować. Najlepiej daj link, albo wszystkie pytania, to na nie odpowiem :)

a jako posiłek potreningowy zamiast kuraka i ryżu to banan i porcja białka? a jeżeli nie bardzo to ryż + właśnie jajko da rade? Pytania są związane z przedświątecznym wyjadaniem zapasów 8-)

Takie pytania w dziale Po siłowni o Siłowni zadawaj.

Witam, wszelki pytania odnośnie planów dietetyczno-treningowych proszę kierować za pomocą formularza : http://potreningu.pl/kontakt Pozdrawiam.

Witam, jade na redukcji już 9 tydzień, 17.12 minie 10 tygodni. Wiem że nalezy wrócić na bilans zerowy po 8-12 tyg. Mam pytania: ile dni/tygodni jechać na zerowym i czy kcal zwiększyć od razu czy np co 3 dni 100 kcal? Aktualnie jem ok. 300-500 kcal poniżej zapotrzebowania (ok. 2200) Zależało by mi żeby jak najmniej się zalać..jeśli wgl ;p Zmieniony [...]

http://www.poradnikzdrowie.pl/eksperci/pytania/odzywki-biakowe/56577/1/