[...] pierwszej bramki i wiele drobnych szczegółów. Katalończycy są sami sobie winni. Trzeba pogratulować Mediolańczykom. W każdym bądź razie dwumecz się nie skończył. Teraz będzie mecz na Camp Nou, a tam w LM dzieją się różne rzeczy. Liczę na Barcę. Mam jeszcze dwa pytania: 1. Za co Puyol dostał żółtą kartkę? 2. Czy przy trzecim golu był spalony?
wzrost: 197 waga: 94-95 staż na siłowni: rok z przerwami witam od 2 miesiecy jestem na diecie z ograniczona iloscia kalorii. dzieki czemu schudlem 6 kg.co do ograniczenia weglowodanow staram ograniczyc je do minimum jednak jest to problem poniewaz choruje na cukrzyce i niski poziom cukru jest niestety nie do zaakceptowania. trening silowy mam w [...]
dzien dobry! dzis trzeci dzien po powrocie planuje kolo poludnia silowy+aero. dieta dzis bedzie przerazajaca: 5x50g WPC+30g oliwy+2x40g migdalow, po treningu bez oliwy i wrzuce moze ze 2-3 jablka gdzies. nie pytajcie dlaczego, jutro juz bedzie normalnie, nie patrzcie na mnie i nie probujcie tego w domu zastanawia mnie co bedzie z waga po 7dniach. [...]
Witam, Dobra wiadomość dzisiaj wysyłamy nowy produkt PLUTONIUM do naszych klientów, na początek będą rozsyłane próbki Będzie do rozdania 150 próbek ( 40g + 2 kaps) Próbki będą rozsyłać: Iron-Men ( Ostrołęka ) - 75 próbek Olympia ( Szczecin ) - 75 próbek Regulamin : I. POSTANOWIENIA OGÓLNE 1. Niniejszy regulamin określa warunki, na jakich [...]
Znalazłem http://stronglifts.com/stronglifts-5x5-beginner-strength-training-program/ Świetny ten trening. Są dokładne opisy ćwiczeń i odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania, jest nawet do ściągnięcia dzienniczek postępów. To jest dokładnie to czego szukałem... wielkie dzieki, dałem soga, mam nadzieję że wszedł. Teraz nic tylko ćwiczyć.
Pati kolejne pytanie jak wygląda rozgrzewka przed treningiem ? Zobacz w dzienniku dietetycznym jaki masz rozkład tłuszczy ? bo jak dla mnie za mało zdrowych tłuszczy w diecie mało omega 3 czy oliwy z oliwek , masz troszkę orzechów i nic więcej Lena_k masz pytania i dam radę pomóc pisz pm Zmieniony przez - rion10 w dniu 2010-04-21 11:53:57
[...] o węglach w zakresie zapotrzebowania a nie dodatkowych zwiększających bilans. Co Ty na to ? Proponuje założenie tematu o diecie. Coś w deseń tego tematu. Powtarzające się i nie na temat pytania usuwać, dyskusje pomiędzy uczestnikami również (od tego jest priv, spam i inne). Tutaj zrobił się niestety za duży burdel. Spam też by się przydał... :)
[...] sam treningu silowego. mam zamiar robic oczywiscie FBW bo cwiczylem w ten sposob juz wczesniej(krotko, ale jednak) i bardzo mi pasuje. prosze o odpowiedz na ponizsze pytania, z gory dzieki postanowilem podzielic go na A i B. prezentuje sie to nastepujaco: A: 1. wyciskanie sztangi na plaskiej 3serie 2. wyciskanie z klatki na maszynie [...]
czesc, orazu na wsepie napisze najwazniejsze bo zaraz zaczna sie pytania dlaczego nie ma nog. Mianowicie jest to plan dla kumpla ktory złamał noge tak nieszczesliwie ze na 3-4 miesiace badz wiecej nogi ma wyeliminowane( no chyba ze bedzie cwiczyl jedna noge) staz okolo 2,5 roku , cel masa, plan raczej 4 dniowy do czasu wyleczenia nogi. wtorek [...]
[...] możesz zapomnieć, bo testy psychologiczne dokładnie wychwytują takich cwaniaczków jak ty dzieciaczku :).Bo widze że nie umiesz uszanować pomocy nikogo. A wracają do twojego pytania do 30 można spokojnie składać podania do AT. Aha i jeszcze jedno sterydziarze odpadają na testach najczęściej jako pierwsi :) Zmieniony przez - Razor153 w dniu [...]
Z tego co wyczytalem x pand firmy dymatize ma w skladzie bcaa dlatego moje pytanie brzmi czy jest sens brac dodatkowe bcaa np. olimp bcaa mega caps ? i przeczytalem tez w opisach x panda zeby nie przyjmowac z bialkiem ale wlasnie nie wiem czy chodzilo o to zeby ogolnie podczas cyklu na xp nie przyjmowac bialka czy tylko zachowywac odstep miedzy [...]
To takie pytania bardziej z ciekawości, bo boję się o kolana, więc dlatego pytam ile można przytyć po 1 kuracji. Od niedawna się zacząłem dogłębnie interesować SAA i stąd te pytania.
heavy grips -> sa robione w chinach. jakieś pytania? szajs, kiła, beznadzieja. moja osobista opinia. wiem bo mam. COC kupiłem z USA. 5 sciskaczy po 20 $ wyszło 150 $ z wysyłką. doszło 98 zł cła i opłat tranzytowych. w sumie mnie to wyniosło 550 zł za 5 ściskaczy orginalnych z IRONMIND. POLECAM. wspaniała jakość. nieporównywalnie trudniejsze w [...]
[...] tu czy tam,wszystko zalezy od celu diety .... ja nie jadam ich na sniadanie ,za to jem przed snem . Pewnie powiesz ze zalewam sie fatem . Mysle ze z czasem jak poprobujesz i poczytasz co nieco to sie znajdziesz odp na pytania . Zaden artykul nie mowi w 100 % prawdy.zawsze jest jakies ALE albo wyjatki zwiazane z danym osobnikiem/ogranizmem. PZD.
nie ten dzial na takie pytania-ale jezeli biceps trenujemy po parti mocno wspolpracujacej(np plecy) 2cw wystarcza. Chyba ze cwiczysz go praktycznie nie napoczetego mozesz zrobic 3cwx3s Triceps sprawa podobna-choc jest miesniem wiekszym i bardziej wytrzymalym zapewne. a rozstepy sa efektem szybkiego przyrostu-nie zbyt ciezkiego treningu
Giszman, mógłbyś wpaść do mnie i odpowiedziec na pytania zawarte w temacie i ocenić technikę? Byłbym bardzo wdzięczny! LINK: http://www.sfd.pl/TEST_SPONSOROWANY__MASA_%5Bz%5D_AMIX_by_rAszek-t588249-s4.html#post6
[...] Przedramiona 1x Wyciskanie sztangielek 2x Podciąganie sztangielek wzdłuż tułowia 2x Uginanie nadgarstków podchwytem w siadzie Uff.. A więc tak mniej więcej to wygląda. Teraz pytania: -Co o tym wszystkim sądzicie? -Co byście dodali/zmienili(przypominam, że dysponuj jedynie 2x 10kg sztangielki)? -Jakie ew. inwestycje powinienem poczynić? Płeć: [...]
Ja tam się nie orientuję, więc potraktuj to w sensie pytania. Tam się nie powinno się iść po jakiejś kryminologi/kryminalistyce? Jakieś dodatkowe wymagania chyba są, bo nie wydaje mi się, żęby tam, tak z biegu przyjmowali. P.S. Ciekawa robota
FC Barcelona.
