pytania

Panowie, potrzebna wasza pomoc Ułożyłem trening Split z partią 2x w tygodniu i mam kilka pytań Czy ćwiczeń i serii nie jest za dużo, żeby nie doprowadzić do przemęczenia mięśni? Czy dobrze dobrałem ćwiczenia żeby "atakować" każdą partie? Celem jest masa, dobicie do 84-86kg Jeśli coś nie tak to poprawcie,dopiszcie żeby było dobrze Poniedziałek [...]

Witajcie. To forum odwiedzam od dłuższego czasu i chce wam zadać pytanie w związku z zaczęciem uczęszczania na siłownię. Mam 15 lat 173-4 cm wzrostu. I tutaj pytania do was. Czy mogę już zacząć ? Jaki będzie pierwszy raz o co pytać i tak dalej? Musze sam poczytać ćwiczenia czy jakiś człowiek będzie mi mówić? Pozdrawiam i czekam na odpowiedzi.

otóż są 2 pytania co do tych stojaków: http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-wielkie-stojaki-pod-sztange-z-asekuracja-s006.html 1. jakie mają maxymalną wytrzymałość na każdą parę uchwytów ?? 600 kg na każda ? czy np. 300 2. jaką szerokość do takiego gryfu ? http://www.marbo-sport.pl/marbo-sport-gryf-prosty-180cm-zaciski-mg-180.html a 3 pytanie [...]

odnosnie samego pytania (pomijajac reszte) to ja suplementuje 5mg mono po kazdnym treningu. typowych cykli kreatynowych nie robie. Zeby nie bylo ze nie na temat. Jestem na cyklu juz dosc dlugo. Zmieniony przez - 6pak w dniu 2011-07-27 17:15:59

[...] byc plan pod SW to musi byc krótki i tresciwy , fajnie by było żeby zawierał jakas dynamike żeby uczyc ciało uzycia siły w jak najkrutszym czasie, masz tu gotowca, i zadawaj pytania A. 1.Pushpress 2.Podciaganie na drązku 3.Martwy Ciag 4.Porecze/ ewentualnie biceps B. cos dynamicznego (zalezne od mozliwosci ) - zaraz wysle ci link żebys wybrał [...]

Mam dwa pytania: Ile wytrzymuje owa Nutella w lodówce? Ile wytrzymuje owa Nutella nie stojąc w lodówce?;)

Yh ****a następny Domazer głupie pytania zadaje...

Mam 45 lat od roku choruję na spedyloartropatię.Brałem sulfasalazynę,lecz ona nie skutkowala i posiadałem wysoki poziom CRP 70 obecnie biorę metypred steryd w wielkości 16 mg ,czy poziom bialka crp zacznie spadać?

[...] treningi są bezpłatne! Do niczego niezobowiązujące! Możesz przyjść i zobaczyć, jak to w rzeczywistości wygląda. Może akurat połkniesz sportowego bakcyla;) Uprzedzając pytania, które teraz Ci się nasuwają, odpowiadamy: nie musisz być super szybki, silny i wysportowany, wystarczy odrobina chęci… sam się o tym przekonasz! Na trening wystarczy [...]

Staż treningowy na słowni : 4 miechy wybrałes nagorsza z mozliwych metodologie treningowa, odpowiedz na pytania spaitera bo sa bardzo wazne. a najbardziej opisz SW jak cwiczysz ile razy w tygodniu , czy zalezy ci na tym , czy chcesz zeby trening siłowy pozwolił ci sie stac lepszym zawdonikiem itd czym wiecej informacji tym lepiej

yanos Elegancko skoro idziesz do przodu na pytania 1.No jeżeli nie masz mozliwosci innej , to mozesz robic narazie sztangielkami , ale na stojaco , nie rób tego cwiczenia siedzac. 2.Życie to nie tylko trening , co ci moge powiedziec BAW sie dobrze, staraj sie dobrze nawadniac organizm, (powerade, woda, soki) staraj sie zjeść cos dobrego, jezeli [...]

Dawno nie robiłem tych podstawowych ćwiczeń, chce tylko żebyś udzielił mi odpowiedzi na pytania(wiem, że kiedyś na klatkę brałem 65kg). Karate nie ma teraz w wakacje dlatego chce do września coś zbudować(trenuję od końca czerwca). Piłka to zależy kto gdzie ma ochotę, ale nie w dni w które trenowałem na siłowni. Np. jeżeli trenuję na siłowni pn, [...]

Często pojawiają się pytania, jak ćwiczyć szybkość. Zobaczcie jak to robi się w Zagłębiu Lubin. http://www.youtube.com/watch?v=IBfcDWMWFZ4&feature=related

[...] u mnie na siłowni są bardzo często zajęte, dzięki czemu o której praktycznie nie przyjdę mogę przeprowadzić jednostkę treningową. I to tyle jeżeli chodzi o wrażenia. Czas na pytania! 1. W wyciskaniu żołnierskim gryf od sztangi którym wyciskam wynosi 15 kg, jest to raczej ciężar zbliżony do moich górnych możliwości siłowych. Sam w sobie stanowi od [...]

Miałby być edytowany mój post w dziale Olimpa, w temacie Piotra Kaczki - link: http://www.sfd.pl/Piotr_Kaczka_specjalista_ds._badawczo_rozwojow__odpowiada_na_Wasze_pytania_%21_%21_%21-t643291-s166.html Gdyby link nieprawidłowo się otwierał to mój post jest drugim postem na 166 str. w.w. tematu. Nowy, a raczej zmieniony tekst: " Po pierwsze [...]

Ciężko się z Tobą dogadać... Popatrz na WSZYSTKIE moje pytania. Ile posiadasz obciążenia ? Zmieniony przez - spaiter w dniu 2011-07-27 13:16:30

Odpowiedz na moje poprzednie pytania. Masz jakieś problemy ze stawami ? Ile posiadasz obc ? Zmieniony przez - spaiter w dniu 2011-07-27 13:04:33

od pazdziernika zaczynam tam studia i chcialbym przejsc taki kurs. nie znam tego miasta ani troche, dlatego dolaczam sie do pytania.

[...] Jeżeli bierzesz kapitana, to musi to być gracz pokroju Naniego - taki gracz, który strzela asystuje, to wtedy masz dodatkowe punkty. Trzeba ogarnąć jaki gracz ma kontuzje... Np. nie warto wstawiać Bale'a, Essiena, bo oni wrócą w połowie sezonu... To by było na tyle. Jeżeli jakieś dodatkowe pytania co do ustawienia, to zostawiam tu moje GG.

Jadło dzisiaj zgodnie z planem do godziny 19.30, a później niestety wpadło ciacho, kawał sernika i piwko Imieninowo tak... ale miało być inaczej! <bat> Trening z piłą na dzisiaj zaliczony, ale chyba jednak będę szukała kompana na siłownię. W jakie suple powinnam się zaopatrzyć? * pytania z postów powyżej nadal aktualne :)