Z czym łączyć poszczególne partie na jednym treningu.

Antek ten plan co podalem w 1 poscie stosuje Robert Burneika :)
Zostane przy nim:)

Skoro wiesz lepiej, to po co w ogóle pytasz o zdanie?
Rozwalają mnie tacy ludzie.

aloszka991

Postaraj sie choc troche uzyc rozumu, pierwsza sprawa Robert Burneika ma juz zbudowana sylwetke a jego cel to dbanie o detale kosmetyka bo to kulturysta, druga sprawa pochłania masa dopingu i to rzecz w jego temacie naturalna , jego bedzie nawet skakanka stymulowała do wzrostu.

dorosnij

To lepiej cwiczyc dwa razy w tyg jedną partię ta?

Nie, lepiej kopiowac wszystko to co robi Burneika i inni kulturysci, ktorzy znaja swoje cialo a Twoje cialo maja kompletnie w dupie i ich nie obchodzi ze jakis chlopak to podlapie i nie bedzie na niego dzialalo wystarczajaco?

Aloszka

To proste najpierw budujesz FUNDAMENT pozniej sobie na nim stawiasz DOM a pozniej DEKORACJA ty w zapale i sugerowaniu sie kulturystami , gdzie 2 tygodnie na ich obrotach ( mogło by u ciebie nawet dojsc do rozpadu miesni) buduj fundament , niewiem czy to bedzie dzielony czy FBW ale ważne żeby każda partia była pobudzana nie tylko raz w tygodniu , u ciebie plus-minus 48 godzin układ nerwowy bedzie gotowy do boju , razem z pełna regeneracja i co chcesz żeby miesien czekał az prawie tydzien żeby kolejny raz go stymulowac, NIE

Yh ****a następny Domazer głupie pytania zadaje...

Panowie odpowiedz tak albo nie!

Każda partia dwa razy w tyg ??

TAK!!

aloszka991

Nie rozumiem ktos chce ci pomoc a ty....., plan do potrzeb i mozliwosci, kwestia czy czy partia 1 w tygodniu chyba juz ci napisałem wiec odpowiedz masz na to pytanie.