mc3k

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

393

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.05.2012 (17:42)

Data rejestracji 07.11.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Mc3k/Dziennik- Redukcja, trening silowy dziennik: wiek: 14,5 wzrost: 188cm waga: 96kg klatka: 101cm biodra: 112cm pas: 116cm ramie: 36cm przedramie: 30cm udo: 57cm łydka: 43cm kark: 41cm nie bawie sie jakos specjalnie w diete. staram sie jesc jajka, kotlety sojowe, mieso,	15	2010-02-15 19:35
Trening dla początkujących	Trening silowy domatora. witam. mam hantle ze zmiennym obciazeniem. mam 15 lat, waze 90kg(zrzucilem ze 104). teraz chcialbym nabrac sily. macie jakies przykladowe cwiczenia, jezeli mam tylko hantle? z gory dzieki pozdro mc3k	10	2010-02-10 13:22

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Przysiady	2012-05-03 17:53
Trening dla początkujących	Z czym łączyć poszczególne partie na jednym treningu.	2011-07-27 15:48
Doping	Masakra w Oslo + Breivik + SAA	2011-07-25 17:56
Informator ŚLĄSKI	Siłownia w Łazach- już otwarta park wodny Jura	2010-05-26 18:24
Aktualności - Sporty Siłowe	Dieta Pudziana	2010-03-08 18:07
Trening dla początkujących	Mc3k/Dziennik- Redukcja, trening silowy	2010-02-19 08:23
Trening dla początkujących	Mc3k/Dziennik- Redukcja, trening silowy	2010-02-18 17:29
Trening dla początkujących	Mc3k/Dziennik- Redukcja, trening silowy	2010-02-18 13:21
Trening dla początkujących	Mc3k/Dziennik- Redukcja, trening silowy	2010-02-17 17:24
Trening dla początkujących	Mc3k/Dziennik- Redukcja, trening silowy	2010-02-16 09:05
Odżywianie i Odchudzanie	GDZIE NAJTANIEJ? Promocje, nowości - wpisujemy tutaj!	2010-02-16 08:25
Trening dla początkujących	Mc3k/Dziennik- Redukcja, trening silowy	2010-02-15 20:16
Trening w domu	8 minute ...	2010-02-14 10:53
Trening dla początkujących	Trening silowy domatora.	2010-02-10 14:37
Trening dla początkujących	Trening silowy domatora.	2010-02-10 13:50
Trening dla początkujących	Trening silowy domatora.	2010-02-10 13:45
Trening dla początkujących	Trening silowy domatora.	2010-02-10 13:29