pytania

na razie dziękuję, teraz sobie posprawdzam co znaczą, a raczej czym dokładnie są te zaproponowane ćwiczenia (bo same nazwy nie mówią mi zupełnie nic, no poza pajacykami) :) a później dopiero będę mogła zadać jakieś dokładniejsze pytania

Rion, na razie wielkie dzięki, jak będę miała jakieś pytania to na pewno się do Ciebie zwrócę. Przesyłam sog'a i całusa :)

Odpowiedz na wszystkie pytania, ktore ci zadalem, a potem dopiero zacznij odswiezac. zdr.

no w zasadzie nie rozumiem pytania skoro płyn jest do kąpieli to dlaczego niby nie mozna w nim leżeć itp? są specjalne aromatyczne płyny do kąpieli ktore maja pobudzać nasze zmysły, ewentualnie działać relaksująco, to wiadomo że w czyms takim trzeba poleżeć żeby sobie tego powdychać teraz płyny są też przeważnie z jakimiś nawilżającymi [...]

a jak wlejesz płyn dpo wanny... to potem mieszasz go w prawa czy w lewa strone ?? bo słyszałem ze jak w lewą to nabiera on własiwosci żrących czy to prawda ?? soryyy ale te pytania są boskie i nie wytrzymałem... edit: a tak swoja droga teraz tak sie zastanawiam... Do czego słuzy mydło ?? skoro twarz myje sie specjanymi zelami/piankami ... ciało [...]

[...] zadowolona z efektów. Również przetestowałem wraz z IF i się sprawdziło idealnie w takim combo. 2. Na forum Doping są dwa duże tematy są, gdzie padły chyba wszystkie pytania, zapytania, informacje, przepisy po prostu tylko poświęcić czas i przejrzeć. Kompendium wiedzy dla potomnych masz tutaj link do 1 tematu i sobie przejrzyj. [...]

A może przejrzyj parę dzienników i zobacz, jak tu się je, zanim zaczniesz zadawać takie pytania?

Co za pytania

Pogrubiłem moje pytania co do danych ćwiczeń, jeżeli mógłbyś odpowiedzieć na nie będę wdzięczny :)Jak do tego planu rozłożyć aeroby, dać 4x w tyg po każdym treningu czy w dni "lekkie" i jedne aeroby w dzień nietreningowy? jak ci tyle potrzeba, to jak najbardziej Powtórzenia dać stałe powiedzmy 10-12? moze byc wyciskanie sztangi z klatki 3s - [...]

[...] miesniowej zwiazkami tamkimi jak np. wszelkimi rodzajami amino. czy przy bloku przysadki miesien na to nie bedzie reagowal? wiem takze , ze cialo wprowadzany jest w stan katabolizmu przy bloku. a czy ma jakies znaczenie gdy np. kreatyna jest antykatabolikiem ? przepraszam Was bo moze pytania sa oczywiste i durne ale probuje to jakos rozkminic.

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: saniuluska WIEK: 22 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ok.1 rok ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 65 WZROST: 168 OBWÓD RAMIENIA: 29 OBWÓD ŁYDKI: 38 OBWÓD UDA: 55 OBWÓD BIODER: 87 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 77 OBWÓD TALI : 70 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 89 [...]

[...] temat bedzie bardziej obszerny, bo i ja zielony) jesli wiec znalazlbys chwile, by mi poswiecic swoja uwage- bylbym wdzieczny- jesli wolisz, mailowo sie z Toba skontaktuje ale skoro rozmawa dotyczy "spraw" ogolnych - moze komus moje pytania/Twoje odpowiedzi sie przydadza- stad, wolalbym ja kontynuowac na "ogolnym" pozdrawiam

Dzięki. Jeszcze tylko takie pytania o kolejność. Ławka skos górny, ławka pozioma, rozpiętki na końcu, czy inna kolejność? Drugie, ilość powtórzeń: 8,8,6,6 czy 12,12,10,8? Oczywiści ciężar inny.

ostatnia runda Wacha: www.youtube.com/watch?v=HV05L6bxM7Q Aha, jakby ktoś miał pytania - to nie jest w zwolnionym tempie ;-) Poza końcówką jego ciosy nie robiły też dużego wrażenia na niezbyt przecież odpornym Fieldsie. Ale przede wszystkim ta zerowa szybkość - co tu mówić o Kliczkach, przecież prawdę mówiąc w takim "zwolnionym tempie" trudno [...]

[...] konstruktywnej wiedzy ,motywacji czy porad starszych,doświadczonych nie uzyskalem.Jakiej kolwiek motywacji też nie. Wszystko kręci się w okół 2-3 osob ,które na jakiekolwiek pytania dotyczące treningu,diety raczej odpowiadają drwiaco lub pisza jakieś nartystyczne brednie głównie na swój temat. Ich przechalkom i oczekiwaniom na podziwianie nie ma [...]

[...] czy cwicze cos innego, czy maszeruje)leje sie ze mnie pot, staje sie czerwoniutka jak buraczek, przez co wykorzystuje w czasie treningow dosyc duzo wody. Ktos mi kiedys rowniez powiedzial, ze picie w czasie cwiczen sprawia ze kondycja mi sie nie poprawi. Prosze o wyjasnienie tej sprawy. Z gory bardzo dziekuje i zapowiadam kolejne pytania

Co do pytania froggio to przeciez nosze okulary wiec widze normalnie. Co prawda bez okularow nie jest wesolo. Corleone dzieki za optymizm. Pewnie, ze wolalbym MT. Czy bez sparingow mozna sie nauczyc MT tak by np. umiec sie obronic na ulicy? Na poczatku pazdziernika wybieram sie do okulisty i wtedy cos wiecej bede wiedzial. P.S. Te inne aspekty MT [...]

do obu kolegów "south15" i "hektor99": wpadliście na forum tak z dnia na dzień i myślicie że wam ułożą plany treningowe, diety itp.? jak tak to się mylicie! pierwsze co trzeba to przepatrzeć to http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html potem można zaglądnąć do tematów w danych kategoriach tematycznych np. [...]

czytales to co napisal chociaz ze mu link rzucasz ktory jest dla niego bezuzyteczny ? najlepiej wklej foto zeby mozna bylo to ocenic, co do samego pytania musisz kontrolowac najszersze (glownie podciagania) oraz naramienne

[...] to Ty po prostu nieprzeczytałeś mojego tematu chyba i niewiedziałeś nawet o co pytam. Suple źle mi doradzić można przez takie osoby właśnie jak Ty co nie stosują się do pytania a piszą swoje regułki 'dieta i jeszcze raz dieta'. Jak widzisz nazwe tematu - chciałem coś na pompe na treningu muay-thai dlatego też dziwie się czemu padają w tym [...]