[...] link do atlasu cwiczen wiec o co ci jeszcze chodzi? L. wysłanych artykułów 2 L. przecz. artykułów 4 poczytac nie zaszkodzi to nie boli.Najpierw sie czyta szuka jak nie ma odp[owiedzi to sie dopiero zadaje pytania o konkretnej tresci. Kupiles atlas= wywaliles kase w bloto, sprzedaj bubla i kup lawke sztange etc nic nie zastapi wolych ciezarow.
[...] jakieś fajne ćwiczenia na łydki mile widziane :) wspiecia na palce ale na atlasie tego nie zrobisz;) pozdrawiam ps nie wiem czy bardziej denerwuja mnie na tym forum glupie pytania ludzi tzw sezonowcow (nie do ciebie to mowie autorze, ale o ogólnej sytuacji na forum) czy wypisywanie kto ile przeczytal/wyslal artykułów, pozwole zostawic to sobie [...]
[...] że gdy jest jakiś mecz lepszy kolega podaje do słabszego a on wszystko maści i to sie tak ciągle powtarza. Nie żebysmy mieli do nich pretensje ale to denerwuje. Trener karze podawać I wreszcie przechodze do pytania: Cz mozliwe jest założenie własnego klubu piłkarskiego bez (przynajmniej początkowo) trenera?? Oraz abyśmy grali z innymi klubami??
[...] t-nation jest mnóstwo info o tej diecie w dziale articles -na stronie elitefitness w dziale Q&A jest mnóstwo pytań i odp. O tą dietę i gość który się na tym zna odpowiada na pytania Korzystałem też z jakiejś tam książki „Bulking for Endomporphs" ale nie mogę jej znaleźć :/ PS. Mam nadzieję ,że nie zmarnowałem pół godziny i ,że komuś to info się [...]
[...] zaczynają przygodę z siłownią i szukają rad jak zacząć,jak trenować,jak się odżywiać,jakich błędów nie robić itp. Postaram się napisać zwięźle i odpowiedzieć na podstawowe pytania które uważam że mogą was ciekawić. 1)Jaki podstawowy sprzęt jest nam potrzebny do efektywnych treningów HANTLE 2x35cm-jest to inwestycja która przynosi pozytywne [...]
[...] Wasza aktywność sportowa po artroskopii i rehabilitacji? Rozmawiałem z lekarzami po otrzymaniu wyników rezonansu – otrzymałem szereg odpowiedzi na nurtujące mnie pytania, ale na skutek lekkiego zaskoczenia nie wszystko pamiętam/nie o wszystko ich jeszcze wypytałem. Teraz oczekuję na spotkanie z lekarzem prowadzącym operacje oraz [...]
[...] sroda piatek, a aeroby od pon-pt, tak? Tak A czy wykonywanie obu tych rodzajow cwiczen nie bedzie sie gryzlo itd. ? Nie Podejrzewam ze dla wiekszosci z Was sa to glupie pytania, al miejcie na uwadze to ze zaczynam dopiero. Wszyscy sa przyzwyczajeni do banalnych pytan Kazdy kiedys zaczynal i mial zerowa wiedze I czy jesli gram w pilke [...]
Ale nawet nie chodzi o kasowanie artow, jesli temat jest konkretny i sa zadawane pytania, a pamietajmy ze dzial jest dla zielonych, dla poczatkujacych, ktorzy nie wiedza jeszcze co z czym sie je to wypisywanie ile kto przeczytal w tym dziale jest nie odpowiednie. A gdzie on ma zapytac o to jak nie w tym dziale!! dobrze ze pyta! nawet o ten głupi [...]
[...] jajka na twardo + chleb razowy 2ŚNIAD (11): sok marchew banan Obiad (13-14): ryż + kurczak + warzywa Lunch : czekolada gorąca Kolacja (20-22): 2-3 bułki z serem lub wędliną Sobota podobnie jak w wtor. Niedziela podobnie jak w śr. I oczywiście na koniec pytania takie jak kiedy dołożyć sobie dodatkowy dzień ćwiczeń i odżywki oraz jakie na początek?
Ile masz lat? I oczywiście na koniec pytania takie jak kiedy dołożyć sobie dodatkowy dzień ćwiczeń i odżywki oraz jakie na początek? Poczytaj podwieszone Z dietą do działu Odżywianie Trening z podwieszonych rening 3 dni w tygodniu wystarczy Odżywki zbędne, na raize sama dieta
Ronni podstawowe pytania Ty mozesz zjesc jakis posilek co 3h? Czy ci sie neichce robic tyc posilkow czy z jakiegos innego powodu chcesz jesc te snickersy? Jezeli mozesz jesc w pracy co 3-4h to pracujac na 3 zmiany poprostu ukladasz i planujesz osobna diete na osobna zmiane.
Body 2 pytania 1) pisałeś o ślubie (że dzidziusia masz w drodze, wiem, gratulowałem ) czyżby cię wesele na 400 osób czekało? Pół forum zapraszasz 2)Co sądzisz o moim ładowaniu ww
Witam!!! Jestem nowy i mam pytania odnosnie planow treningowych opisanych przez rion10. Co znaczy : - wyciskanie hantli skos - wyciskanie żołnierskie - uginanie z hantlą chwyt młotkowy - wiosłowanie hantlą - wyciskanie hantli + unosznie bokiem - przysiady wykroczne - podciąganie na drążku (chwyt neutralny) I ostatnie czy picie tzw. kogla mogla [...]
[...] w niepamięc chyba moje przytoczone fakty o przewadze wiedzy nad praktyką w tej kwestii głównie - czyli polecaniu czegos początkującym. to ty odpowiadasz pokrętnie na zadanie pytania - które nie maja nacelu odkrycia Twojej niewidzy -bo jak juz pisalem nie ma osob wszystkowiedzących. Dlatego wlasnie nie odpowiadam na pytanie pytaniem, ale staram [...]
Mam banalne pytania związane z optyką. 1 Co jest bardziej miarodajne. Odbicie w lustrze czy fotka dobrej jakości? 2 Jak to jest. Patrząc w lustro widzę siebie takim jakim widzą mnie inni czy żeby otrzymać ten efekt muszę patrzeć w lustro poprzez inne lustro a jeżeli tak to czy zachodzą tam jakieś zniekształcenia obrazu? 3 Sprawa kolejna. Często [...]
[...] pomoc w rozpisaniu zestawu srodkow środki jakie może przeznaczyć na nie to 1500 zł-2000zł.. Mam nadziej ze tematu nie zasspamujecie ... i godnie sie ktoś wypowie.. wszelkie pytania piscie ... I oczywiście ankietę teZ daje Jego:_ 1.WIEK: 20 2.WAGA: 82 3.WZROST: 185 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 82 5.STAZ NA SILOWNI: 2-3 lata z przerwami [...]
mam pytanek pare do czajacych mam diete calkiem dobra obliczone zapotrzebowanie cal. itd - czy slotkie ziemniaki lepsze po treningu jak bialy ryz - czy moge zastopic w znacznym stopniu wegle tluszczami - jezeli dostarczam odpowiednio duzo cal. bialka wegli i tluszczy czy warto jeszcze dozucac jakies bialko czy gainier , czy w takim razie [...]
[...] widać jest to mój pierwszy post = jestem zielony. Jako że wakacje się zaczynają jak co roku żeby się dorobić trochę trzeba pójść do pracy, czyli tzw. łopatologia I tu moje pytania: Tak sobie pomyślałem czy nie wspomóc się jakąś odżywką, i upiec dwie pieczenie na jednym ogniu Zwłaszcza że z moją kondycją słabo po 10 miesiącach obijania Czy to ma [...]
Witam Chcę wymienić opony w rowerach. W tej chwili na felgach dogorywają opony o rozmiarach 26 x 2.10 (54-559). Chciałbym założyć nowe o rozmiarze 26 x 1.95. Teraz pytania: 1. Czy nowe opony będa pasować? 2. Czy dętki ze starych opon nadadzą się do nowych opon (o ile ich stan będze zadowalający)? Pozdro
ART. CARB CYCLING - dieta dla endomorfików, a może nie tylko....
