pytania

A ja nie wiem jak to bedzie... Teraz mam 2 tyg. regeneracji i zobaczymy czy po niej bede chodzić na siłke. CO do 2 pytania - osiągnąłem to co chciałem waga +6/7 kg

CZeba sie uczyc i CZeba korzystac z szukajki przed zadaniem pytania

[...] tylko geny po prostu. Mam prawie 15 lat, 174 cm wzrostu i ważę 63 kg, jednak jestem bardzo mało silny, wyciskam tylko 35 kg, i ogólnie siłę mam kiepską. I teraz mam pytania: 1) Czy to dobry plan? 2) Co można by zmodyfikować ? 3) Czy nie zatrzyma on wzrostu ? Pozdrawiam, czekam na odpowiedzi. Zmieniony przez - Michu92 w dniu 2007-06-19 [...]

DZI, oczywiście, że są tam pytania i czekam niecierpliwie na odpowiedzi. pytanie nr 1. o progresję z uwagi na ograniczenia wynikające z ciężaru sztangielek (7, 11, 15, 19 kg). Czy lepiej zastosować każdą serię ze zmniejszaniem ciężaru, tj. zaczynanam powtórzenia od 19 kg, a kończę na 15 kg z dodatkowym uwzględnieniem dokładania po jednym [...]

prosty bez liczenia? brzmi jak "nie jestem dobry z matmy" ok zrobie wiec najprostszy ale wciaz zpelniajacy pewne zasady ZESTAW A dowolne cwiczenia jednostawowe - kazdy miesien --- ZASTRZERZENIE - KAZDE POWTORZENIE TO 4 SEKUNDY DO GORY I 4 SEK DO DOLU ZESTAW B dowolne cwiczenia wielostawowe - kazda grupa najlepiej gdybys zamknal [...]

[...] cudo? może ja bym spróbował, tylko ciekawy jestem czy mnie wogóle jeszcze mono ruszy, czy walić mocniejsze stacki? (pewnie powiecie, że indywidualna sprawa, no cóż.. ) sorry za składnię moich pytań, ale naje.bany jestem, wiadomo jak to w wakacje ... takie dziwne myśli i pytania mi przychodzą do głowy za odpowiedzi dzięki z góry! POZDRAWIAM

[...] albo ten 15 10 5 jakos w czasie wakacji POWODZENIA !bede śledził Dzien 1: Martwy ciag 10s x 10p Dzien 5: Siady 10s x 10p ^^ na tych treningach mozna sie CIĘŻKO zayebać Tylko dwa pytania odnośnie treningu Gdzie tu są łydki ? oraz ile trwają (chociażby mniej więcej) dane mikrocykle 10,5,3 ? Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2007-06-19 21:12:36

[...] strony… pierwszy raz przeczytałem wszystkie posty to cud!! A teraz przejdźmy do rzeczy. Wydaje mi się, że gdzieś w tej dyskusji odeszliście od głównego problemu pytania BJJ czy K-M? Osobiście jestem fanem wszystkich systemów sztuk walki. Gdyby to tylko ode mnie zależało trenowałbym i K-M, i BJJ, i Muay Thai, i do tego chodził na [...]

Widzę,że to forum to strata mojego czasu na zadawanie pytań bo po raz kolejny 0 odpowiedzi. Szkoda, widać że moje pytania są na tyle skomplikowane, że brak tu kompetentnych osób do udzielenia odpowiedzi czy choćby małej sugestii.

WODYN ile mam przyjac MC w nowych obliczeniach? Mam go potraktowac jako 114kg czy wiecej? UWAZAM ZE TWOJ MAX WYNOSI OBECNIE 120 KG. JEDNAK CWICZENIE TO RADZE ZANIZYC PPOWNIEWAZ - ZANIZONE NIE BEDZIE PSULO TECHNIKI - TO TWOJ NAJMOCNIEJSZY PUNKT, WIEC OSZCZEDZAJ SILY NA TE SLABSZE, GLOWNIE ZAS PRZYSIADY I kiedy mam zaczac nowy cykl? Mam nadzieje [...]

D0lacze sie do pytania zeby pustu nowego nie zakladac na co sie przypisuje sal??

[...] osoby probowaly ja przeniesc !! dystans to 10m pudzian przesniosl to na 2,2 metr i dwoch zawodnikow poszczegolnie na 0,7 metra a takze 0,55m. Wiec odpowiedzcie sobie sami na pytania czy pudzian nie wprowadza w blad. A ja zycze Pudzianowi dalszych sukcesow muzycznych moze za rok na eurowizji go nie oszukaja Zmieniony przez - Morph4 w dniu [...]

[...] tak ale bez szału. retencji wody nie zauważyłem. waga poszła ok 2 kg może troche wiecej. to moja pierwsza kreatyna w życiu. Brałem najnizsze zalecane dawki na opakowaniu wogóle stosowałem sie do instrukcji producenta. produkt zakupiłem z ciekawości bo wielu gości mówi że to nie jest prawdziwy KA. jeżeli macie jakieś pytania to piszcie pozdro

[...] na podstawie 2 artykułów i wyszły mi 2 różne wartości zapotrzebowania na węglowodany białko 800kcal - 200g tłuszcze 800kcal - 90g węglowodany: 1) (jako reszta zapotrzebowania: 2400kcal - 600g) 2) (jakieś inne wyliczenie: 1350kcal - 340g) Co jest nie tak ? pozdrawiam i od razu przepraszam osoby odpowiadająec na te wciąż pojawiające się pytania...

Hej, a mnie się wydawało, że jeśli są jakieś pytania o mete dla sezonowców to mają wbijać na odpowiedni post (był tutaj jeden taki), a nie tworzyć dziesiątki nowych... O, jak w pysk strzelił http://www.sfd.pl/Cykl_Metanabolem-t62248.html Zmieniony przez - bieron w dniu 2007-06-20 10:52:35

dzieciaku nie szalej bo Ci zwieracze puszczą posłuchaj sam siebie nie ma ćwiczeń na dużą rękę na wyprostowaniu, ręka na wyproście jest zawsze mniejsza niż na napięciu a poza tym nie rozumiemy intencji tego pytania, ćwicz normalnie i po paru latach będą efekty ....

tak mogą, tcm bedzie ok. bosz co za pytania

[...] 14,12,10 b)plaska 14,12,10 2.biceps: a)uginanie przedramion stojac 14,12,10 3.nogi: a)przysiady bez sztangi 3xmaks sobota-wolne niedziela-trening bokserski 1.worek: a)ciosy proste 2x2min b)sierpy 2x2min c)wszystkie ciosy 2min 2.uderzanie w gruszke mocowana z 2 stron na gumach 3x2min 3.walka z cieniem 3x2min czekam na pytania, sugestie

[...] ---> wszystko opisane Czas Turniej zaczyna sie już za dwa dni Kontakt 505 287 244 --- pod tym numerem mozna złapac organizatora i do niego nalezy kierowac pytania odnoscie zapisow i innych. Osoby, ktore wejda do pierwszej 16 maja darmowe zakwaterowanie w Hotelu Iskra, a pozostali moga zatrzymac sie w Szkolnym Schronisku [...]

[...] jest napewno, ale glownie to swedzenie ,pieczenie ,mozna zaobserwowac ze sutki zaczynaja jakby "odstawac" pod sutkiej zbiera sie tkanka tluszczowa. a co do twojego pytania to w tym wczesniejszym poscie ci odp. ze to nie ma znaczenia czy to pierwszy cykl czy 10 czy z 10test. ,czy ze 100 ,to sa sprawy bardzo indywidualne ,niektorzy biora [...]