pytania do dziewczyny

Cześć Dziewczyny! Dopiero zaczynam swoją przygodę z siłownią i w natłoku informacji (często sprzecznych), które znajduję w internecie trochę się gubię. Wierzę, że Wy mi doradzicie właściwą drogę :) W skrócie, w ciągu ostatnich 7 lat schudłam ok 40 kg, oczywiście nie za jednym podejściem tylko na raty, często niezbyt racjonalnie. W ciągu ostatnich [...]

[...] bym zrzucić ją na wakacje. Tyle że to wiąże się redukcją , a czytałem że przy moim wzroście zalecana waga to 83kg i wyżej. Teraz przejdę do sedna sprawy i zadam właściwe pytania. Co uzyskam robiąc trening na siłę/masę 4-ro dniowy dodatkowo biegając przy każdym treningu i robiąc brzuch. Nadmienię że wiem iż masa z redukcją nie idą w parze, [...]

WIEK: 21 STAŻ TRENINGOWY: 3,5 roku sztuk walki parę lat przerwy, powrót do sztuk walki w zeszłym roku od września przerwałam w maju i trenowałam nieregularnie ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 60 WZROST: 173 OBWÓD RAMIENIA: 25 OBWÓD ŁYDKI: 34 OBWÓD UDA: 64 OBWÓD BIODER: 105 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 80 OBWÓD [...]

Cześć dziewczyny, oczywiście jak większość czytałam wasze dzienniki i podziwiałam, ale nigdy nie miałam czasu ani odwagi napisać, do teraz:) Pojawił się u mnie problem, ale może od początku… przez kilka lat trenowałam LA, zawsze byłam mocno umięśniona (ważyłam ok 55kg) 2 lata temu urodziłam dziecko, w ciąży przytyłam tylko 5kg, a 2 miesiące po [...]

Hej dziewczyny, Po dłuższym czasie spędzonym tutaj jako obserwator postanowiłam się pojawić na tym Forum, bo widzę jakie macie super rezultaty i chciałabym dobrze czuć się sama ze sobą :) Moim problemem od wielu lat są wahania wagi. 4 lata temu zdiagnozowano mi niedoczynność tarczycy, zanim podjęłam leczenie przytyłam ok. 30 kg. Obecnie tarczyca [...]

[...] : Mam kilka nowatorskich pytań i liczę na dobre odpowiedzi. Pooglądałem już pare dobrych tematów więc już troszkę wiem o co w tym wszystkim biega jednak nurtują mnie pewne pytania. - Czy muszę mieć typową dietę? Głównie chodzi mi o to że niestety jeszcze mam szkołę, do tego dochodzi dodatkowa praca, nie mam za bardzo czasu na przygotowanie tak [...]

Cześć, dziewczyny od pół roku ćwiczę na siłowni i trzymam dietę lecz efektów brak, takich jak by,m chciała. Niedawno zrobiłam badania i okazało się, że mam Hashimoto. Jestem totalnie nowa jeśli chodzi o tę chorobę i wiem tyle co się naczytałam w internecie, bo lekarze nie mówią żadnych konkretów.... Nie wiem jak postępować przy niej, na co zwracać [...]

[...] w żadną stronę czy wykorzystać technik które znam. to na co wpadłam, to obniżenie środka ciężkości i próba trzymania dystansu, ale wiadomo, ze cały czas tak się nie da. i pytania: 1. znacie może jakieś techniki, które mogłyby mi pomóc? (chodzi o sam początek walki w patrerze) albo propozycje taktyki? 2. teraz są wakacje, więc mam 3 miesiące [...]

[...] z tymi utrzymaniami i interwałami? Może jednak lepiej aeroby tylko wiele osób sie żali że słabe efekty. Czekam na odpowiedzi i będę dalej pracował nad dietką i treningiem, pytania i rzeczy do oceny będę zamieszczał tutaj. Płeć: Kobieta Wiek: 19 Waga: 67 Wzrost: 173 Obwód klatki: ? Obwód ramienia: ? Obwód talii: ? Obwód uda: ? [...]

Dziewczyny potrzebuję pomocy specjalistek. Od 4 tygodni regularnie 3x w tygodniu trenuje crossfit, do tego czasem spinning jak mam chęć i nie mam zakwasów. Liczyłam, że w ciagu tych 4 tygodni moja waga ruszy, ale lipa :( Rok temu badałam glukozę i wynik nie był chyba dobry bo miałam skonsultować to z lekarzem, niestety dla mnie olałam to :( Także [...]

Witam Mam takie pytanie mam dojście do tego specyfiku. Nie jest to co prawda tani interes, bo po jakieś 600 za shota ale nie to jest główne zmartwienie. Pytania brzmi czy jest jakakolwiek szansa, że jak to będę brał to urosnę trochę do góry. Mam 25 lat, teoretycznie już jestem dużym chłopczykiem. Co do wzrostu to nie jestem jakiś specjalnie niski [...]

[...] koka koli czy jak to się tam pisze (nie no żart)zamiast tego kup sobie sok albo wodę mineralną niegazowaną. Ogólnie wszystko macie w dziale odżywianie i tam proszę zadawać pytania. Jeśli ktoś powie dobra, dobra ch** z dietą a jakie suple proponujesz to ja mówię kliknij na krzyżyk w prawym górnym rogu. Suple nie dla nas pakerów poniżej 1,5 - 2,0 [...]

[...] dziennika oraz filmiki z przysiadu, martwego ciagu, wyciskania zolnierskiego i wyciskanie lezac. Zgloszenia przyjmujemy do konca grudnia. Pod tym postem mozna zadawac pytania. Zgloszenia wklejamy w oddzielnym temacie. Link: http://www.sfd.pl/NOWE_CIA%C5%81O_W_BUDOWIE__zg%C5%82oszenia-t1096559.html Zmieniony przez - bziubzius w dniu [...]

Witam, Jestem świeżym forumowiczem. Mam 19l. 180cm, 73kg, 11% tkanki t. W dosyć młodym wieku grałem w klubie piłkarskim, zakończyłem w wieku 14l. Po zakończeniu przygody piłkarskiej miałem krótkie epizody z siłownią i basenem. Od dłuższego czasu pragnę wrócić do gry, odnowić technikę, wytrzymałość, szybkość i do tego zbudować odrobinę masy [...]

Cześć dziewczyny :) Może od razu do rzeczy: Wiek : 24 Waga : 50 Wzrost : 160 Obwód w biuście(1) : 88 Obwód pod biustem : 78 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 66 Obwód na wysokości pępka : 73 Obwód bioder (3): 82 Obwód uda w najszerszym miejscu: 52 Obwód łydki : 35 W którym miejscu najszybciej tyjesz : Brzuch, boczki W którym miejscu [...]

[...] biegania. Przejrzałam już większość for i stron internetowych, ale informacje są sprzeczne, więc może wy będziecie w stanie udzielić mi wyczerpującej odpowiedzi na moje pytania? Było by super. Otóż zacznę od tego, że od zawsze byłam drobna i zawsze miałam wagę w normie. Dziś przy wzroście 158cm ważę średnio 49kg. Myślę, że jest to dobra [...]

NICK: Eliza WIEK: 28 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: wiecej niz rok ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* do uzupelnienia WAGA CIAŁA: 58 WZROST: 166 OBWÓD RAMIENIA: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: OBWÓD TALI OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: ****CEL************************************************* [...]

[...] dołączyć do zespołu i trenować tylko taniec. Wystarczą tylko chęci a miejsce w zespole się znajdzie. Więcej informacji: http://www.youtube.com/watch?v=xyiTKVA_8fk oraz na https://pl-pl.facebook.com/CheerleadersEnergyZabrze. Zapraszam równiez do kontaktu mailowego gdzie postaram się odpowiedzieć na wszystkie pytania : [email protected] Natalia

[...] a ten tor właśnie jest tak ułożony, że osoby ze słabą wydolnością/kondycją po prostu kończą go przekraczając czas albo z wynikiem słabym… Podstawowe informacje : Wiek : 24lat Waga : 58kg Wzrost : 166 cm Jeśli macie jakieś dodatkowe pytania proszę pisać … Poniżej podaję link jak wygląda tor. Wygląda łatwo ale to tylko pozory.. test sprawności

[...] jej o tym, a Ona że to najlepsze, że każda puszka jest badana, a inne firmy nie badają, podają fałszywe informacje na etykietach i wiele bzdur się nasłuchałam. Kolejne pytania, czy w odżywkach w proszku skład na opakowaniu może być, nie wiem jak to nazwać, "zmyślony", niepotwierdzony badaniami każdej partii? Osobiście nie wydaje mi się. [...]