pushhard

http://www.ehow.com/video_4433366_do-woodchopper-exercise.html Dzięki PUSHhard. Czy ma znaczenie czy robimy to w poziomie czy po skosie jak na tym pierwszym filmiku z wątku http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cej_Lady_%3A_-t803543-s17.html ?

co tam Pusek,filozofie?:D TA, GAWĘdziarsko-erotomańskie %-) zaczynas filozowac jak ja, w koncu nam Obli spam zamknie :D NIE, NIE, TO RACZEJ INNY RODZAJ filozofii %-) to gdzie Ty jeszcze demonstrujesz meandry swojej logiki? :-? myslalam ze tylko tu :-D

o, takie odpoiwiedzi uwielbiam! %-) - gdzie kupiłas soczewicę? - w sklepie! Zmieniony przez - PUSHhard w dniu 2015-01-07 14:04:47 Zmieniony przez - PUSHhard w dniu 2015-01-07 14:04:56

Teti, ale to trendy pewnie wśród bywalców (bywalczyń), a nie przy zakupie diety ;-) i co Dyktaturko.. będziesz ciągnąć kolejny dziennik i parę stron pytać, co masz robić? ;-) w poprzednim pisałaś, że w diecie jest te 1400 kcal i jest to min, teraz piszesz, że dobijasz do 1200 kcal (wow! szacun!), ale pewnie są dni, że i tysiaka nie [...]

taa naskarży mamuni, jaka to zła jesteś, ta go tylko podsyci i wróci jak wulkan.... nigdy nikomu nie powiedzial o mnie zlego slowa ani o tym jak jest miedzy nami no to ok, może być i tak.... to jedź z nim! ucze sie

i widzita,mi to smakuje a moj przyszly ex maz by tego nie tknal wiec jak tu gotowac razem? a co un kutwa ma wysublimowane podniebienie?????? masterchef kierva, czy co? on musi miec sosow trylion,panierek itd ale Preria.... ja swojemu tez osobno robie i w panierke ciapam... corce też, bo ona bez nie zje, np ryby. ahaaaa ja foto nie robie bo nie [...]

oj Ptaszku, to ja wiem.... ;-) ale pytanie, co se ja na nogę zaczepić mam, jak nie mam specjalnej taśmy do wyciągu do nogi, tylko łancuch gruby i pojedynczy uchwyt ;-) kombinuję , jak mogę ;-) ale hack czeguś tam, to nie mam.... robie na stepach, tzn podkładam pod krażki ;-) Są w sklepie sfd takie narzędzia. Sam kupowałem. [...]

MCNPN to nie RDL! Carmen, proszę: https://www.youtube.com/watch?v=QR6HDEmBQNo pod koniec filmiku masz oba cwiczenia ze soba zestawione. Zmieniony przez - PUSHhard w dniu 2015-09-11 12:28:29 Zmieniony przez - PUSHhard w dniu 2015-09-11 12:29:04

prawda taka, że jak nalozysz duzo na sztange i bedziesz chciala ja opuscic kontrolujac, to tracisz energie w tym momencie. Deadlift - chodzi o podniesienie z pukntu martwego, wiec sztange mozesz "pizgnac", ale nie tak, ze puszczasz ja z rąk. ;-) o ile nie wyrzadzi to szkod w silownianej podlodze %-) Z tymi powtorzeniami.. kiedys dyskutowalismy na [...]

Dzięki dziewczyny;-D!! ochh Aniu... i te dołeczki na lędźwiach 8-) ładne mięso ;-) a może zrobisz zestawienie tyłu z redu i teraz? Zmieniony przez - PUSHhard w dniu 2015-02-26 13:51:42 Foty z innej odległości, więc ciężko dojrzeć szczegóły , ale porównałam: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b2032980d9a54e39aeca687afc83d2ae.jpg

no jakby... tego..... kapitalizm mamy %-) już kiedyś był plan żeby wszyscy po równo mieli no mamy.. ale system o tym zapomniał ;-D Nie chodzi mi o to, żeby wszyscy mieli tyle samo. Tylko po prostu wydaje mi się nie fair, że pracownik fizyczny dostaję grosze, a jego szefowie robią kupę kasy na jego pracy. nie no, żaden kapitalista nie będzie [...]

"kiedyś" kiedys nie pracowalas, mialas w uj czasu wolnego a jedynym stesem byly studia i łooo.... nooo ale Wy teraz macie jak ja,praca stres a jakos Wam sie kurna chce ŁO pRERIA... mu czasami to raz na miesiąc się "przytulamy". na pewno?:->

ja to się co dzień budzę z nadzieją... %-) a tu nic.. ino radary i radary... %-) nie znasz dnia ani godziny:D pech chce, że mam login do jego strony bankowej, więc będę wiedziała, że coś się kręci %-) KOchana ja od dawna go sledze- wszelkie prezenty bilety itp kupowal osobiscie za gotowke!!!! lajza!!! Preria ale u Ciebie wojskowy dryg :-D ano! [...]

"jajecznica na masle" 112 g --> ile w tym masla, ile jaj?? wpisuuemy zawsze osobno wszystkie skladniki. . Postaram się na przyszłość. A w tym przypadku 112g, to chodziło mi mw o wielkość jajecznicy z dwóch jajek. Tu mierzę wielkość na oko, a wiem jedynie tyle że jest robiona na pewno na maśle :-) posilek 2 to nie posilek.. nie jemy samych owocow, [...]

ale zwoła koleżanki.. po jojo zadna do dietetyka nie wroci PUSHhard ale mi sie wierzyc nie chce ,ze taki dietetyk nie zdaje sobie sprawy z tego ,ze taka dieta niszczy .Klientka oczekuje szybkich efektow i je ma ,schudnie w miesiac z 8 kg i juz zdazy rozreklamowac dietetyka .No a ,ze potem wszystko wraca to przeciez nie wina diety tylko tego,ze za [...]

TEIJA, ok, ale trenerka mówiła o FBW, zaczynaniu od góry do dołu ;-) a wg planu takiej konfiguracji nie ma (np. FBW dla poczatkujacych) ;-) a artykul tyczy sie cwiczen na gorne partie i tu pewnie ma znaczenie , ktora partia rozpoczyna trening ;-) Zmieniony przez - PUSHhard w dniu 2014-08-19 10:23:22 Zmieniony przez - PUSHhard w dniu 2014-08-19 [...]

na to czekamy i o to apelujemy! %-) Bull... jako reprezentantka działu Lejdis :-) chciałam ci podziękować za namówienie Nightingala na częste przebywanie w naszym towarzystwie! Niech ci natura wynagrodzi! :-D Zmieniony przez - PUSHhard w dniu 2015-03-20 09:35:17 jak szukam nagród i pocieszenia to lecę w Waszego spamu....};-)

zapotrzebowanie wyszło mi na poziomie 1500kcal (używając kalkulatora). z miski wyszło 1000kcal, ale jeżeli mam nie wliczać warzyw, które dają te dodatkowe 500kcal, to właśnie wychodzi taka niska suma NO WYCHODZI NISKO, JAK TY ZAMIAST CHLEBA JESZ TEN SZAJS ZWANY "PIECZYWEM CHRUPKIM". zrob sobie solidne sniadanie! przykladowo: owsianka (50g lub [...]

ten spam ma zły tytuł %-) Też postuluję o zmianę tematu i założenie drugiego spamu. Rozwody mi się będą śniły po nocach teraz.... wolałabym czasem poczytać o czymś innym Mi SIĘ DZIŚ ŚNIŁA sYLWIA pAWLAK %-) E to ładny sen ;-) Ja wczoraj oglądałam foty z debiutów do późna i też się spodziewałam, że mnie w nocy bikiniary nawiedzą.

wiesz co, ja mam ten sam problem, bo gryf, przy najwiekszych talerzach 20 kg, sięga mi ciut nad kostkę. Więc trochę przysiaść muszę, by dobrze sztangę złapać. ale przysiasc trzeba i tak, bo tylek powinien byc ciut nizej niz linia ramion, u ciebie tylek i barki sa na jednej lini i tak samo odkladajac przysiadasz i odkladasz sztange. Podnoszac [...]