pushhard

łe tam i tak nie ma się pewności, czy te butelkowe, to nie kranówa zwykła ;-) to jeszcze gorzej!! mysle ze jednak mineralka nie jest ze szczochow:D

to myslicie ze jak przejde na fotosynteze to mi lepiej ta redukcja pojdzie? i czy potrzebne do tego jakie suplementy czy tylko wystarczy sie sztanga modelowac? :-D TAK I JAKO BONUS ZAMIENISZ SIĘ W euglenę %-) oooo tobre tooo, bedzie modne w nastepnym sezonie. Mowie wam:-)) ;-D

a orbiłyście wykroki z hantlami trzymanymi w górze? to jest hardcore! nie,ja na silce robilam,nie w gorach :-D

Preria, zawsze można butlę po wodzie 1,5l... weziej będziej mi starczy taka po syropie dla lalek Preria jak sie popiesci to sie wszystko zmiesci %-)

wiem, wiem, bo ja i sex lubię i nie mam rzeczy przez Obli zakazanych i jem gluten %-) Nie, po prostu masz większy obwód ud niż bioder %-) To Cię dyskwalifikuje %-)

żaden facet naszego tempa nie wytrzymał %-) Zobaczymy kto kogo };-)

AAAA yslalam , ze ty chce te wegle w co inno wbic.... ;-) wiesz, mozesz w owoce, ale to chyba nie jest zbyt dobry pomysl... na redu ;-) no wlasnie dlatego kombinuje ale rozlozyc tyle wegli w 4 posilkach to mi wychodzi po 50g ryzu na posilek a nie wcisne tego jak mam do tego dorzucic jeszcze gore warzyw :D snicekrs na śniadanie i problem z głowy [...]

AAAA yslalam , ze ty chce te wegle w co inno wbic.... ;-) wiesz, mozesz w owoce, ale to chyba nie jest zbyt dobry pomysl... na redu ;-) no wlasnie dlatego kombinuje ale rozlozyc tyle wegli w 4 posilkach to mi wychodzi po 50g ryzu na posilek a nie wcisne tego jak mam do tego dorzucic jeszcze gore warzyw :D snicekrs na śniadanie i problem z głowy [...]

ja to już mówię, że jak skończe, to zawołam, bo mnie wkurza, jak ciągle ktoś podchodzi isię pyta ile serii... ale kurcze czasmai inofrmaccja ile serii zostalo ma znaczenie bo albo czekam albo w zamian robie inne cwiczenie albo zmieniam kolejnosc No właśnie. Ja też czasem pytam, więc nie mam problemu innym odpowiedzieć. No chyba, żeby w czasie [...]

mniej najbardziej wkurza na silce durna muza, a jak juz ktos zapoda disco polo to mozna sie wykonczyc a tez mi brakuje jakiejs laski ktora tez cwiczy u mnie jeden dostał bana na puszczanie swojej muzy.... %-) no u mnie jest specjalnie kupiony sprzet do podpinania swojej muzy ale jest na zasadzie kto pierwszy ten lepszy

wieta co ;-) ja tu swoje zdjęcie zamieszczam, a Preria mi pisze, gdzie są moje mięśnie %-) to zazdrość/-)_

a słyszałyście o BodyRock.tv albo Zuzce? Zuzki Zwowy przerobiłam wszystkie. Zarąbista sprawa ale w połączeniu z siłowym to jednak można się zajechać szybko. BodyRock też fajni,widze dużo nowych hiitów powstawiali więc czaję się żeby spróbowąć:-0

ale to jest głupie... "bieganie przed ślubem" a po śłubie bach i po co było bieganie? nie lepiej robić coś na całe życie? zimo nie biegalam a na wiosne zlamalam kregoslup przeciez

na "naszym nowym" forum się teraz ujawniła laska, co robi redu na 1200 kcal. Kurczę, od patrzenia mi słabo o azaliannie mowisz? ;-) Nieee, Magalina. Na Fit :) Azalianna to przypadek szczególny ;-)

No chyna tak, bo masz wsparte konczyny.. a robilas cos by angazowac kazda ze stron osobno? O trening mi chodzi... czy jako tako nie trenowalas dzis? robilam na plecy wioslowanie hantlami

witam :) ale kurka mam zakwasy na calej klacie i cos mi w plecy weszlo a dzis mam grzbiet w planach eee a gdzie ankieta i wypiska? %-) robi sie :D musze napisac elaborat a przy moich zdolnosciach literackich troche mi zejdzie :D

Hellka, szczerze? ja w przysiadach i po doopy absolutnie nie czuję.... no, może ostatni trening to trochę... Zepnij mocno pośladki jak jesteś na dole.. Mnie właśnie to najlepiej wyrzuca do góry. Cześć dziewczyny!

tak , na zmiane kazdy posladek osobno :) ta dziś falę odstawię na siłce! %-) ale na sucho nie przy przysiadzie :D

kurka to ja chyba ciagle z pkt 1 walcze, choc czasami o 2 zahaczam :D bo np wiem ze cos robie nie tak w sciaganiu drazka do klaty bo wcale nie czuje tam grzbietu no i w wiosle chyba bardziej mnie rece bola niz grzbiet bo nie zaczynasz ruchu łopatką..... To tu też Martucca.. Łopatki to zawiasy które mają się zbliżyć do siebie. Więc pierwszy ruch [...]

a widzisz.. maseła dodałaś? zapomniałach...ale i tak super:)