cykle to sie robi na sterydach nie na suplementach:-) Bcaa szkoda kasy troche lepiej kup sobie pure power od sfd, ja bardzo zadowolony jestem. Beta alanina rownie dobra jak kreatyna, ale najlepiej brac te dwa suple jednoczesnie.
a musza byc akurat te z dwóch wymienionych ?? jedno EAA to jak wyżej Czesiek napisal, natomiast to XTRA, ma w skladzie sporo glutaminy, która wg badań i artykułów po prostu nie działa.. zastanów sie nad "normalnymi" bcaa, np. bcaa powder hi-teca, albo bcaa pure sfd
Z przedtreningowek tylko SFD pure power , AAKG z olimpu bodajze , probowalem tez Clenburexina 1 i 2 przed treningiem i najlepiej dzialalo polaczenie SFD + Clenburexin 2 . Chcialbym czegos z kreta i koniecznie beta-alanina - bo wiem , ze to na mnie dziala.
Suplementacja : Witaminy i minerały - Vit a Min UNS dodatkowo Witamina C - Strong C TREC Nutrition przedtreningówka - SFD Pure Power Leucyna - OstroVit Leucine Impact Weight Gainer - My Protein SFD Power Bulk (dopijam sobie tak na szybko w pracy) Trening: Poniedziałek : KLATKA - PLECY (te połączenie najbardziej mi odpowiada i odnotowałem wyrażną [...]
Dzisiaj doszła paczka mam : Iron Horse - Double Impact, 4+ Nutrition - Caffeine+ - 100tab, SFD - Pure creatine - 500g Dodatkowo mam aminokwasy z wcześniejszej dostawy Hi TEC BCAA POWDER. Moje pytanie w jakim czasie przyjmować te suplementy i w jakich porcjach ? Zmieniony przez - italiaviva w dniu 2015-08-18 10:24:34 Zmieniony przez - [...]
Hm, ja się chętnie wybiorę- tylko, ze ja się dostojnie przesuwam po lodzie, a nie jeżdżę, kręcąc piruety;-) Zimą regularnie korzystam z lodu w Manu, a że teraz z Pure korzystam, to i pewnie częściej się wybiorę (jeśli uruchomią88-O)
[...] dojsc moge do 2 dziennie, tylko nie wiem w jakich porach je brac, trenuje dosc pozno, bo kolo 18... bierz ranobo potem areo lub przed treningiem ale neiiwem czy zasniesz tam jest napisane jaki odstep czasu 3. pije tez pure whey isolate, nadal pic czy odstawic na ten czas? no to chyba wszystko, piszcie, piszcie, czekam jak ci smakuje pij
Hmm... Rozważ opcje S.A.W - Trec Pure BCAA - SFD Imo na razie moim zdaniem wystarczy Jak będzie słabo szło to możesz dorzucić jakiś lajtowy termogenik np Thermo Stim. Oczywiście trzymaj michę i oczywiście do tego witaminy itp;) Ale to tylko moje zdanie, poczekaj na wypowiedź reszty.
Stosowanie gainera, ok 1,2 g / kg masy ciała po treningu. Białko wg potrzeb w DIECIE. Trimala to sobie rano w Dni nie treningowe stosuj , z 5 g a w treningowe 5 g 30 minut przed i odrazu po treningu. Pure Power git. Czemu duzo proszkow, moze ma braki takie w diecie :D Znam ludzi stosujacych "troche" wiecej :D