punkty

Możliwe, że po prostu barki idą trochę gorzej niż reszta. Każdy ma jakieś słabsze punkty.

[...] 3x Zwijanie palców ze sztangą 3x - tu bez klasycznego podstawowego boju jak i w najbliższych dwóch dniach. Staram się wykonywać ćwiczenia akcesoryjne ukierunkowane na punkty które aktualnie uważam za słabsze, nie pomijając zupełnie ćwiczeń które oddziaływają na te strony względnie dobre. Wznosy są tu rozgrzewkoo – aktywacyjnie. Dipy [...]

[...] wybraliśmy się również do Alanyi na bazar by zrobić ostatnie zakupy i wydać ostatnią gotówkę. Przy okazji wjechaliśmy na jakieś ruiny kolejką gondolową, gdzie były fajne punkty widokowe. /SFD/2018/9/10/8767a7538a33493a93d03da5a03f979f.jpg /SFD/2018/9/10/e9e6b982a70d482f83c60eb368ea7548.jpg /SFD/2018/9/10/cab638d8b8c042c7bf7e833d612cb58f.jpg [...]

[...] się obecnie na 31 miejscu w Rankingu, z 12 punktami. A więc od pierwszej dziesiątki dzieli go jedynie 6 punktów. Majchrowicz, Płaczkowski i Zieliński jadą po kolejne punkty, ale po nie jedzie też mistrz Europy Renatas Suleimanovas (aktualnie na 8 miejscu w Rankingu, z 19 punktami) oraz niestrudzony Hiszpan Enrique Gutierrez, który też ma [...]

[...] i nieuchronnie zbliża się do końca swojej kariery. Hall trafił do UFC dzięki wygranej w 22 edycji show The Ultimate Fighter, w finałowym pojedynku Amerykanin pokonał na punkty Artema Lobova. Później Ryan stoczył jeszcze jedną walkę, w grudniu 2016r. wygrał z Grayem Maynardem. Gala UFC 232 odbędzie się 29 grudnia w Las Vegas, w walce wieczoru [...]

Gratki Mario, kolejne cenne punkty w rankingu i podium

[...] klasyczna: dwóch Polaków na dwóch pierwszych miejscach w kategorii +175 cm. Wygrał Mariusz Żaba i to jest świetny rezultat, dający mu 7 punktów w Rankingu. Ma więc teraz 23 punkty i awansuje na 3 miejsce, zbliżając się do Jesusa Rodrigueza (27 punktów). Wicemistrzem został Jacek Patorski, ale póki co nie ma go w czołówce Rankingu. Żaba wygrał [...]

Night - super story! I tu Ci się pochwalę, ze mój Aspergerowiec otwiera Paniom nauczycielkom drzwi do szkoły rano i mówi "Moje uszanowanie". Byłam zszkowana,ze dostał za to punkty za kulture osobistą. Pani wychowawczyni powiedziała, ze chłopcy generalnie ich nie przepuszczają przodem przy wejsciu do szkoły. To był taki szok dla Pań,ze mu kilka [...]

[...] ciała. Jednak najbardziej okolice stopy, stawu skokowego, kolanowego, mięsień dwu i czworogłowy, oraz pośladkowy. Powstają w mięśniach stany zapalne oraz przykurcze i punkty spustowe, które są powodem powstania bólu, ograniczenia mobliności, czy zwiększonego ryzyka kontuzji. Z tego też względu warto pamiętać o odpowiednich czynnościach. [...]

[...] w minutę... podobno za technicznie robiłam, muszę w domu pokombinować, jak by to ugryźć, żeby więcej wyszło }:-( /SFD/2018/9/19/5edb1434899f42f9978fa071f9292922.jpg Okazało się, że im więcej zadań tym lepiej, bo punkty sie sumują, wiec wszystkie zaliczę... jeszcze jest kilka dni na to. Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2018-09-19 10:56:27

[...] (IFBB zrzesza ich 197). PZKFiTS reprezentują: fitneska Aleksandra Kępa oraz zawodnik fitness plażowego Piotr Zieliński. Ponieważ za wyniki na tych zawodach przyznawane są punkty do Rankingu, obsada w niektórych kategoriach jest wymagająca. Rywalami Oli będą aktualne mistrzynie świata: Michaela Pavleova (Słowacja) i Oksana Orobiec (Ukraina), [...]

[...] podwójną albo wydłużoną ekscentryke moze gumy jest wiele więcej czynników i opcji niż tylko zmiana ćwiczenia. Wszyatko zależy od tego co chcesz zbudować i jakie masz słabe punkty. Sama stabilizacja odgrywa ważna rolę w bojach. Wystarczy że ucieka ci jedne ramie lamiesz dźwignie i nic nie wycisniesz a jak zamienisz na sztangielki może ci iść [...]

[...] Cup. Na zawody przyjeżdżają ekipy 22 krajów, łącznie 249 zawodników i zawodniczek, którzy będą rywalizować w 35 kategoriach. Na najlepszych czeka 12 Licencji Elite Pro oraz punkty do Rankingu IFBB 2018. Reprezentacja Polski liczy 129 osób. Największe gwiazdy to: Bikini Fitness: mistrzyni Europy w kat. +172 cm oraz w open: Maryna Oborska, [...]

Kolejno punkty 123, 119, 112. Tylko co z tego siła to ciężar bezwzględny czyli pierwszy jest najsilniejszy a trzeci najsłabszy. Licząc ciężar do masy ciała to lekki zawodnik który siądzie 300% ie jest na żadnym światowym poziomie a bardzo ciężki siadający 300% masy ciała to już elita światowa. Czyli takie przeliczanie nie ma sensu i dlatego [...]

[...] łuk. W tym upatruję przyczyny. Muszę jakiś zamiennik wymyślić, najlepiej w siadzie z oparciem, ale nie mam już skośnej ławki. A żołnierza się uczyć albo naprawić słabe punkty. Muszę, bo obudziłem się bez żadnego bólu po kilku minutach kichnąłem z poderwaniem nóg i wróciłem do punktu wyjścia, to nie jest śmieszne. Czołgu, to szperanie [...]

[...] wyrównanym pojedynku przegrał głosem jednego sędziego (4:5) z byłem mistrzem świata juniorów w kulturystyce, Tomaszem Marcem. Kasprzyk miał na początku jesiennego sezonu 43 punkty. Za 3 miejsce w Austrii dorzucił 4 punkty, a teraz 5 punktów, ma więc ich aktualnie 52. Ani Rodriguez, ani Perez, ani Osewski jeszcze w jesiennym sezonie nie [...]

Hej, zwracam się z prośbą o podlinkowanie bardziej dokładnego narzędzia typu normy siły/ symmetric strength z którego korzystacie, które uwzględniałoby parametry inne niż tylko waga, ew. wiek. oraz zawierały więcej bojów i analizowałyby słabe punkty itp. Zdr Tylko nie te śmieszne na telefon %-)

[...] 3x12cc 3x12cc 3x12cc 3x12cc 3x12cc Na koniec jeszcze ergometr 1000m:4,5 min i bieg 12 min:1,95km... nic specjalnego, dawno nie biegałam... ale zawsze to jakieś dodatkowe punkty. Próbowałam jeszcze zrobic wyskoki na skrzynię, ale w trakcie okazało sie, ze skrzynia mnie przerosla... tzn za wysoka była dla mnie i po 30 wskokach padłam}:-( [...]

[...] nie miała doomsów na nogach jeszcze z poniedziałku, to pewnie lepiej by poszło, ale do końca wyzwania został mi tylko jeden trening w piątek lub sobotę, a zawsze jakieś punkty dodatkowe wpadną. Mogłam się wcześniej za to zabrać, ale zrozumiałam, że można tylko 4 zadania wybrać, a w zeszłym tyg. dopiero mi powiedział trener, żebmożna [...]

[...] OLY od tych skoro tak tęsknicie??? Kiedyś na OLY były ciężary !!! A teraz tych ciężarów nie ma... tzn są, ale dużo mniejsze %-) Kiedyś było podejście w stylu - dopiero pod dużym ciężarem ciało obnaża słabe punkty techniki. A teraz... teraz jest odwrotnie. Ciężary pozwalają na operowanie czystą siłą, a ta jak wiadomo techniki się nie boi ;)