[...] jajka na miękko - 5 min, makrela wędzona - 0 min. Dłużej jedynie jak chcemy zjeść np. z kaszą. Dla porównania dania tradycyjne: zupa jarzynowa min. 1,5h, gulasz - 1,5h, pulpety - 1h, tradycyjny schabowy - 10 min ale też trzeba ugotować ziemniaki więc czas się wydłuża do 30 min. Każda kuchnia może być praco- i czasochłonna. Co do bóli. Nie [...]
[...] gotowany burak, marchewka (są lekkostrawne i nie drażnią żołądka). Możesz też zrobić sobie kleik ryżowy z brązowego ryżu. Jeżeli nie jest tragicznie to możesz zrobić i jeść pulpety z kurczaka/indyka :-) Aha, i jeszcze jajka surowe i ugotowane na miękko są dobre. A tłuszcze możesz brać z oliwy z oliwek. Zmieniony przez - VanilladaH w dniu [...]
[...] kapusta pekińska, marchew, brokuły) Razem: 502kcal, 33/77/10 Po treningu: - banan albo ryz biały Razem: ok. 40 gr węgli szybkowchłanialnych II obiad - pierś z kurczaka, pulpety z udźca indyczego- 100gr. - ryż biały 100gr. - jakaś surówka jak w I obiedzie( w tym oliwa z oliwek) Razem: 500 kcal, 30/77/5 Kolacja: - ser biały chudy- 150 gr. - [...]
[...] 17 tyko zmniejszym na rzecz techniki Wyciskanie zza głowy oburącz 15x12kg 2x15x17kg hantel "21" na bica 20 kg sztanga Zarcie 3 jajka 80g owsa 60 g owsa 30gr WPC pulpety, ziemniaki 45 gr owsa 30g WPC 120g makaronu, piers owsa by bylo wiecej ale mi sie skonczyl ale juz znowu 3 paki mam jeszcze jakies kanapeczki se zjem Zapraszam , [...]
[...] czosnkowym i jedna maślana bułeczka }:-(( ale byłam na baseni i nie zjadłąm 2 śniadanie i byłam taka głodna że razem z dzieckiem przez drogę zjadłyśmy }:-( obiad ziemniaki pulpety i sos pomidorowy ogórek kiszony kolacja indyk i mix sałat Aktywność 50 min pływanie ,dość intensywne i myślałam że nie dam rady wytrwać a chcę jeszcze dziś zrobić [...]
Juz teraz widze ze dieta do zmiany, to byl taki przyklad, zazwyczaj mieso jem ok. 16 00 - pieczone pulpety z kasza gryczana, lub cycek kury organicznej, z warzywami. To jest chyba ok, nie? Czy do platkow moge dodac mleka kokosowego? Czesto wsypuje tez migdaly,rodzynki, orzechy. Dzisiaj wieczorem poszukam dziennikow posilkow tutaj na forum - na [...]
Night, serio to lepsze niz wosk|-) Weekend nieco grzeszny, ale tylko ciut. Z racji obzarstwa owocowego w pracy w piatek (dzien dobrego samopoczucia w pracy - wystawili nam wielkie kosze z owocami) stwierdzilam, ze sie nie dolicze. W niedziele umowilam sie na lunch z kumpela wiec tez nijak policzyc sie nie dalo. No coz. Pt, 31/3 DT Trening 1. WL [...]
[...] ala czekolada. Szkoda że po 8zł:-( Poniedziałek śniadanie to kurak z dnia wczorajszego. Obiadku nie było za to wszamałem serki "bieluchy". Na jutro właśnie robię obiad pulpety z mięsa z mielonego indyka w pomidorach. Przepis prosty i bardzo smaczy. Po 2 tygodniach redukcji mogę pokusić się o drobne podsumowanie: Ponoć znajomi widzą że [...]
[...] Zmniejsz ilość płatków to zrobi się miejsce na jajka. Z tym twarogiem to nie wiemco ci doradzić. Z jednej strony maszcel, a z drugiej ograniczenia finansowe, które jestem w stanie zrozumieć. Twaróg to nienajlepsze źródło białka, ale lepsze to niż pulpety ze słoika. Jeśli możesz, zastąp twaróg mięsem lub rybami. Jeśli nie możesz , to trudno.
[...] i pomidorem ( czy jakimś innym warzywkiem), 14.00 trzecia kanapka, (dodam że przerwy mam co 2h: 10, 12, 14), gdy wrócę do domu koło 16 jem jakieś mięcho ( kurczak, wątróbka, pulpety jakieś dietetyczne :) do tego surówka z pomidora/ogórek/albo jakaś sałatka; o 17.30 siłownia, po siłowni pije jakiś jogurcik light, koło 21 biegam a po bieganiu [...]
[...] mniej balastu%-) Pomiary wieczorem. Teraz idę szykować się na wyjazd. Kolejny tydzień bez ćwiczeń przede mną, za to pełen ciężkiej pracy;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/543895e70dea48ccb0df6f1d9226f7d7.png Jeżeli chodzi o ten 3 posiałek, to są dwa pulpety zjedzone u mojej Mamy. Policzyłam 'na oko'. Zmieniony przez - artistka w dniu 2012-04-29 10:53:35
[...] Na ten tydzień zrobiłam 20 pulpetów w sosie pomidorowym. Sos pomidorowy na bazie passaty ( na zdjęciu poniżej, którą uzupełniam wodą i przyprawami i obgotowuje w niej pulpety) /SFD/Images/2015/10/12/7650e686acf04471a9d3a2259ef03526.jpg /SFD/Images/2015/10/12/9a8ee655b9fa4f88ab8359602a218811.jpg [...]
dawidowicz odp na to pytanie podam ci jak samstestuje. ale mysle ze podobnie jak zwykle pulpety sie gotuje czyli podpytaj babci czy mamy albo luknij w necie. ja mam zamiar otem jeszcze juz ugotowamny dusic w takim warzywnym sosie pomidorowym wiec mysle ze samo gotowanie starczy mi 15min