[...] JW NIL podczas uroczystego apelu z okazji święta jednostki. Ponieważ nie byłam zmotoryzowana – dowieźli mnie tam żołnierze swoim wozem. Gala dostojna, impreza po zarąbista a puchar tak wielki, że mogłabym do niego wejść :) Dla takich chwil, nowych znajomości, klimatu - warto się spocić i nadwyrężyć. [...]
Ja czekam jaką decyzję podejmą w Gdyni ;) Jeżeli wybiorą Piaseczno to chyba zdecyduję się na 1/4, a jeżeli Sieraków to też 1/8 - na przetarcie, a potem ewentualnie 1/4 tam ;) Tibes - w naszych okolicach jest jeszcze Habdzin (okolice Piaseczna, bardziej Konstancia) - sprint, Garwolin - sprint i ewentualnie jeszcze Siedlce - też sprint. W tym roku 4 [...]
[...] - Jagiellonia 5. Zagłębie Lubin - Legia Warszawa pn1. Belgia - 1 liga pn2. Czechy - 1 liga pn3. Niemcy - 2 liga pn4. Portugalia - 1 liga pn5. Szwecja - 1 liga wt1. Francja - 1 liga wt2-5., śr1-5. Liga Mistrzów (rewanże) cz1-5. Puchar UEFA (rewanże) pt1. Superpuchar Europy pt2. Holandia - 1 liga pt3. Niemcy - 1 liga pt4-5. Polska - 1 liga
Tydzień 8 Poniedziałek 01.10.2007 (typujemy do poniedziałku do godz. 20.00) 1. Tottenham - Aston Villa 2. Grenoble - Nantes 3. Offenbach - Kaiserslautern 4. Śląsk Wrocław - Polonia Warszawa 5. Coimbra - Leixoes Wtorek 02.10.2007 (typujemy do wtorku do godz. 20.45) 1. CSKA Moskwa - Fenerbahce 2. Inter Mediolan - PSV 3. Manchester Utd - AS Roma [...]
to Brugia bedzie faworytem, wiec niech oni sie martwią, że muszą awansowac. tak sobie policzylem, co musialby zrobic Lech, aby w razie mistrzostwa byc rozstawionym w 4 rundzie el LM/ nalezaloby awansowac oczywiscie do grupy( np 2-0 i 0-1 z Brugią), a tam zdobyc 7 punktow. ranking Lecha na koniec sezonu wynioslby wtedy 14,758. wstawiając ten [...]
niech Dudek ucieka do Benfiki bo w tym badziewnym L'poolu go nie doceniaja ze dzieki niemu zdobyli puchar LMnigdy nielubilem L'poolu i szkoda mi Dudka ze musi teraz grzac lawe w takim dennym klubie.A pomysl z Fabianskim jest badziewny!Napewno nie zamiast Dudka!!
[...] http://imageshack.com/scaled/800x600/809/04qr.jpg chyba wiecie o czym mowie %)) http://www.sylwesterszymczuk.com/wp-content/gallery/opis-puchar-polski-wff-wbbf-w-kulturystyce-i-fitness-tczew-28-09-2013/img_5448.jpg wagowo 87 w ciuchach, wiec z 5 kg wody na plusie Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2013-09-30 [...]
[...] 1993, a po jego rezygnacji samodzielnie prowadził drużynę Legii. Wywalczył dwukrotnie Mistrzostwo Polski (1994 i 1995), dwukrotnie Puchar Polski (1994 i 1995) oraz Superpuchar Polski (1994) i Wicemistrzostwo Polski (1996). W sezonie 1995/1996 doprowadził Legię do 1/4 finału Ligi Mistrzów. Nikt jeszcze nie wspomnial o tym co juz Paweł Janas [...]
Nie, to nie tak Ja trenuję swoje czyli styl wolny kobiet. Ale w naszym klubie też trenują chłopcy - i to styl klasyczny. Stąd moje zainteresowanie Zresztą często muszę jeździć z nimi na zawody, kiedy w tym samym terminie wypada więcej imprez... i muszę przyznać, że lubię oglądać jak walczą. Ostatnio też czasem zdarza się, że trener wystawia ich [...]
Plecy 14.10 Ściąganie z góry szeroko - hammer 4x 12/12/12/10 + drop Wiosłowanie oburącz siedząc - hammer 4x 10/10/10/10 + drop a) Wiosłowanie wąsko oburącz siedząc - hammer b) Wiosłowanie szeroko oburącz siedząc - hammer 3x 12+12 a) Wiosłowanie wąsko leżąc na maszynie b) Narciarz ze sznurem 3x 10+12 Wioslowanie hantla jednorącz w opadzie 2x [...]
Dorzucę filmy :-) Półfinał juniorów kulturystyka https://www.youtube.com/watch?v=VwBtaORTJFQ Kulturystyka juniorów open, finał - II Puchar Bałtyku w Kulturystyce i Fitness - SFD https://www.youtube.com/watch?v=74HNyTF8DJE&feature=youtu.be
Dariusz - dobra ciekawostka :-D Dziękować :-D A Kamil miał jakieś 163-165cm, niesamowity gen zwłaszcza że ćwiczył 5 lat tylko i przez ten czas zdobył m.in.: Mistrza Polski (Open też),Puchar Polski,Mistrza Europy i Mistrza Świata...wielka szkoda takiego "materiału" :-( 22.07 Triceps + Biceps 1. Wyciskanie hantla za głowy siedząc 5x 12x34 /10x40 [...]