puchar

[...] Mistrzów na ulicach Mediolanu. Troche zamazane ale ciężko było utrzymać aparat w jednym miejscu :-) Na zdj macha Gattuso, w tle m.in Maldini, Ronaldo, Inzaghi, Ancelotti, puchar i caaała reszta :-) http://desmond.imageshack.us/Himg135/scaled.php?server=135&filename=dsc00657ko.jpg&res=landing i jedno ze stadionu Milanu ;-) [...]

Jaki puchar wogole ;o Gratulacje

[...] wtorek:klatka,biceps,brzuch sroda:nogi(siad tyl i przod i brzuch) czwartek:sprzet(yok,walizki,opona,wieloboje,brzuch) piatek:barki,triceps,brzuch Dzis ostatni ciezki trening(lina,kule) i w poniedzialek juz 70%.Zawody w Angli ktore mialy odbyc sie w ten weekend zostaly przesuniete na czerwiec,ale za tydzien rusza mi puchar Polski w Krynicy.

Siema wszystkim! Trening poniedzialkowy -martwy 120-375(8-3) -sklony ze sztanga 5x8 -uderzanie mlotem w opone 4x20 -sciaganie wyciagu do klatki 4x12 -Podciaganie hantli w opadzie 4x10 -sciaganie wyciagu wasko do klatki 4x12 -szrugsy hantlami siedzac 4x15 -szrugsy sztanga 4x15(100-160) -brzuch 4x25 Trening Wtorkowy -rzuty przez poprzeczke [...]

Witam, już po Mistrzostwach Polski Highlander 2012. Impreza super, w bardzo fajnym ośrodku położonym w Górach Sowich. Co do zawodów, to ostatecznie zająłem 2 miejsca. Wśród konkurencji nie było tragedii, ale rzut ciężarkiem 25kg przez poprzeczkę czyli to co najbardziej lubię na wysokości 4,90m nie przerzuciłem na zawodach ani razu a gdy [...]

Witam, trochę tu nie zaglądałem cały czas dużo trenuję. Cały czas sporo rzucam, dzisiaj robiłem Belkę do 140kg bez nóg, Hantel 70kg góra dół bez nóg, rwanie do 120kg. Najbliższe zawody: -8.IX.2012- Finał Pucharu Polski StrongMan (Wąsosz), -9.IX.2012- III rzut Ligii w podnoszeniu ciężarów (Tarnowskie Góry), -15.IX.2012- Strongman Champions [...]

[...] 2.Biceps -modlitewnik 4x10 -mlotki 4x12 -linki 4x15 3.Przeciaganie liny 4.Bruch 2x50 Dzisiaj mamy trening rzutów: -kula z miejsca -kamien -rzut dyskowy odwaznikiem -rzut przez poprzeczke 8 grudnia prawdopodobnie pojade wraz z Rafalem na puchar w Przeciaganiu Liny,ktory ma sie odbyc w Dabrowie Gorniczej.Szczegolow jeszcze nie znam.Pozdrawiam.

Witam, wczoraj byliśmy z Mateuszem na eliminacjach Strongman Team Poland. Teraz w środę jedziemy sędziować Mistrzostwa Polski Strongman policjantów do Kłobucka, co do treningu to coraz mocniej trenuję. Dzisiaj zrobiłem rano klatkę i nogi. Klatka już na w miarę dobrym poziomie, skos w górę 180kg z zatrzymaniem ze sporym zapasem. Wieczorem [...]

Witam:-)Dzis mialem ostatni trening przed sobotnimi zawodami ktore odbeda sie na Litwie w miescie Wilno.Jest to druzynowy Puchar Europy,walczyc bedziemy po 3 zawodnikow a mianowicie:3 Litinow,3 Lotyszy,3 z Estoni oraz nasza trojka czyli Rafal,Radzik i Ja.Konkurencje: -belka na max/3 zawodnikow -wiazana na barki/3zawodnikow -waga placzu przodem/2 [...]

Witam,wlasnie jestem po 2 startach,w sobote mielismy Puchar Narodow na Ukrainie w miescie Lwow gdzie zajelismy ostatecznie 2 miejsce na gospodarzami,moglismy wygrac ale cala noc podrozy(w tym 6h na granicy) dala sie we znaki.Prosto z trasy od razu na zawody,zaden z nas nie spal nic,po zawodach prysznic i znow powrot do Pl i w niedziele wraz z [...]

Witam:-)Wczoraj wrocilismy z zawodow,ktore odbyly sie w Lublinie,Ja wygralem,Rafal byl 2.Za tydzien w nidziele jade na puchar Slowacji a 24 sierpnia mam zawody na Litwie w miescie Marijampole,we wrzesniu mam tez 3 stary takze tegoroczny sezon mam troszke zawalony zawodami.Jesli chodzi o treningi to trenuje 3-4 razy w tygodniu i to na 60% bo [...]

[...] byl 4 ale tu niestety przegralismy o pare sekund.Ostatni byl tir gdzie wygralismy i ogolnie z latwoscia rozjechalismy rywali.Za tydzien w piatek wyjezdzam do Austri na puchar Europy gdzie mam nadzieje wywalcze wysokie miejsce,jestem co prawda juz w lekkiej formie pozasezonowej ale jeszcze cos tam dzwigam wiec nie powinno byc [...]

Witam,dzis zrobilismy ostatni trening przed zawodami,ktore jak juz wczesniej wspominalem odbeda sie 26 kwietnia na Slowacji,mam nadzieje ze wraz z Rafalem uda nam sie zajac wysokie miejsce. Za tydzien a doslownie 2 maja mamy Giants Live a 4 maja maly Puchar Polski z Tarnowie wiec zapowiada sie pracowity tydzien. Mam nadzieje ze obedzie sie bez [...]

Witam, właściwie w poprzednim tygodniu nie pisałem za dużo. Ale treningi do tego kriokomora i zabiegi zabrały mi sporo czasu. W ubiegły weekend startowałem na zawodach Puchar Polski w Zwoleniu udało mi się wygrać, lecz zawody o godzinie 12 w południu przy ponad 30 stopniowym upale nic fajnegoo.. ->Zwoleń 1) Rafał Kobylarz 2) Sebastian Kurek 3) [...]

Witam, wczoraj wróciłem z Rumunii z miejscowości Satu Mare. Odbyły się tam zawody pod tytułem IHGF Highland Games World Strength Challenge. Startowało 11 zawodników w 8 konkurencjach. Po 4 konkurencje w sobotę i niedzielę przy strasznym upale sięgającym 38 stopni w niedzielę. Całe zawody byly rozgrywane na piasku. W sobotę odbyły się: 1) [...]

[...] Kartuzach lecz w poprzedni czwartek przy kuli 180kg na treningu naderwałem biceps. Na szczęście wydaje mi się że nic wielkiego się nie stało, zamiast do Kartuz pojechałem na puchar drużynowy z Mateuszem do Chorwacji. Było tam dużo mniej konkurencji na biceps, co mi aż tak nie przeszkadzało.Robiłem jednak belkę we 2 z Mateuszem 240kg, zrobiliśmy 7 [...]

Siemanko:-)dzis troche luzu wiec i czas by cos skrobnac:-)Ostatni tydzien treningowy byl w miare udany bo juz cwicze na ciezarach zblizonych,ktorymi trenowalem przed wsm,yoka przebieglem 370kg na 30m leciutko,tira ciaglem ciezkiego,belka idzie ladnie,ciagi i siady tez. Zaproponowano mi start w Mistrzostwach Europy w Leeds,ktore odbeda sie 11 [...]

Siema wszystkim:-) Jak juz kolega pisal udalo mi sie z latwoscia wygrac,jesli chodzi o same zawody to czuje u siebie wysoka forme i czuje sie silniejszy niz rok temu..Same zawody odbywaly sie na zwirze co utrudnialo przebieg konkurencji z powodu zakopywania sie oraz obawy przed kontuzja.. Konkurencje -belka 143kg na ilosc(ja 6 razy i 2 miejsce) [...]

Witam, tak jak Bubu pisał. Zająłem 5 miejsce, lecz pierwszy raz na zawodach się spotkałem z 2 innymi autami do martwego ciągu. A różnica była naprawdę spora, Wszyscy ci co wychodzili do lekkiego 7 osób zaliczali w granicach 8-12 a najlepszy wynik w aucie ciężkim to 7 powtórzeń. Ja zrobiłem 5 bez kostiumu, i zająłem 11/12 miejsce na 13 zawodników. [...]

Witam, Mateusz juz napisał jak to wyglądało w Madrycie. Udało nam się wygrac 2 raz z rzędu, cała organizacja AC Europe niesamowita. Fajnie to wygląda z bliska, jutro wyjeżdżam na ostatnie moje zawody w tym roku do Niemiec na Puchar Europy w przeciąganiu tira. W sobotę eliminacje i w niedziele finały. Następnie odpoczynek i lekkie treningi. :-)