puchar

Juz widziałem w relacji że puchar wpadł :D

Dodam tylko ze na dyplomie napisane jest Mistrzostwa Polski w Wielokrotnym Wyciskaniu Sztangi Lezac ;) a na pucharze Mistrzostwa Polski w Wyciskaniu Wielokrotnym o Puchar Burmistrza Fzielnicy Praga-Poludnie w kat seniorow ;)

http://silajestwnas.pl/otwarte-zawody-silowe-o-puchar-burmistrza-miasta-trzebini-27-09-2014r/

Nie mogę się powstrzymać \-) http://www.sylwesterszymczuk.com/wp-content/gallery/ii-puchar-polski-wff-wbbf-poland-tczew-2014/img_1209.jpg :-D

Megapiknik dla pracowników firmy i ich rodzin. w zeszłym roku wygrałam bieg kobiet na 4.5km o Puchar Prezesa a w tym roku z moich siłowniowych obserwacji wynika, że szykuje sie spora konkurencja a pozatym musze poprawić czas, bo zeszłoroczne 23 minuty mnie nie satysfakcjonują

4.05.2011 Trening - siłowy: poprzedni z lekką modyfikacją: http://www.sfd.pl/_L_Lady_M%2F%2C_feel_like_a_MONSTER_%2F_redukcja%2F_powr%C3%B3t_po__kontuzji_str._153_-t621203-s169.html#post8 -> rozgrzewka: rwanie olimpijskie 1x10 13kg 1) wyciskanie na ławce poziomej 4x 8-10: 21kg x10 23.5kg x10 26kg x9 31kg x3 2a) opuszczanie nachwyt 5x5: [...]

19.05.2012 DNT Micha: 1. omlet z 2 jaj, cynamon, słonecznik, masło orzechowe 2. gulasz z serduszek drobiowych, ryż biały, kostka rosołowa, papryka 3. trzy wafle ryżowe, Benecol, pasta łososiowa, pstrąg wędzony, pomidor 4. truskawki, whey, daktyle suszone ================================================= Martusia, supli mi sie nie chce wypisywać, [...]

[...] kurde, nie doleczyłam obitej nogi, trochę mnie kolega pokonał i znowu mam krwiaka, który mi utrudnia chodzenie @-) no jak nie urok... #-P dziękuję za gratulacje ;-) z gratyfikacji to dostałam puchar i uścisk ręki Prezesa ;-D oto i obiecane foto: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cbc7b7d24fe44ae8a641c14bc98d2719.jpg

[...] Dlaczego? Bo dzisiaj wystartowałam sobie w zawodach w wielokrotnym wyciskaniu sztangi i zajęłam pierwsze miejsce (-: Dla mnie 41x wyciśnięcie 25kg sztangi jest rekordem i bardzo się Cieszę, że się udało. /SFD/2017/9/23/c912baa2342b4d26a282d84cb6afda00.jpg Brawo - też robię takie zawody, więc jakbyś chciała kolejny puchar to zapraszam z góry.

no tak , dlatego tez latam po calej polsce by przywieźć dyplomik czy tam puchar . A np koszta diety, treningow, suplementacji , wspomagania kosztuja... choc i tak najdrozej zawsze wychodzi dojazd na miejsce zawodow , przejazd i itp. Wszystko niestety kosztuje w tych czasach .

Niunio, wtedy organizator dołoży godzin tego jednego dnia. Masz dwie możliwości: brak Pucharu lub impreza jednodniowa. A może orientujesz się dlaczego Puchar w Wyciskaniu nie jest imprezą dwudniową? W dwa dni można znakomicie rozbić kategorie wagowe, zrobić przerwę na obiad, dać wyspać się zawodnikom i sędziom - wagę robisz jedną o 12-tej, [...]

A propos Tomka to jakoś nie widział mu się start tam, ale był tam z Wełną oglądać. Na Puchar Polski w Kielcach idzie w 110 kg tak jak Wełna w 110kg bo hjak mówili idą po prostu na te zawody z marszu tak dla siebi, a nie dla sukcesów, na poważne zawody będą zbijać wagę. A Tomka ma obserwować Szymkowiak, boi ma być w kadrze. Narazie dawniej Bambo12

w takim razie BYKu. Jeżeli następnym razem będzie puchar polski to jedziemy

Trzeba namówić Tadzia, żeby następny Puchar był u nas. A swoją drogą to szkoda, że nie byliście dzisiaj rano na treningu. Zobaczylibyści jaką formę ma Pszczółka w ciągach *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia , Strongman i trójbój siłowy i Suplementy *** *** OPEN YOUR MIND ***

[...] przy nowiutkiej koszulce wróciło. No, tak panowie... Bardzo często po zawodach słyszy się: mogłem jechać miałbym medal. Na wasze pocieszenie napiszę, że medali na pucharach nie ma. Chyba że organizator może sobie na to pozwolić. Natomiast szkoda, że nie byliście na zawodach - kilka osób warto było obejrzeć w akcji, m.in. walecznego [...]

Od dwóch lat trójbój kobiet stoi w miejscu, a właściwie cofa się. Potwierdzeniem tego jest chociażby Puchar Polski. Czy ktoś z forumowiczów jest w stanie odpowiedzieć na pytanie co jest przyczyną?

Gepetto dzieki za soga.byłbym wdzieczny jak ktos zamiesciłby fotki z sezonu gdy Arka zdobywała Puchar Polski

[...] nie idzie po mojej myśli i niestety bardzo mnie to denerwuje. Dzisiaj mam WL i mam nadzieję, że będzie lepiej Michał - pojechałem, zabrałem co nam się należało i wróciłem z pucharem Ta... wszyscy skandowali "puchar już mamy teraz na mistrza czekamy" nadzieja umiera ostatnia... Za chwilę zaległa wypiska z treningu Barki [...]

xzaazr - Puchar Świata świetny cel , powodzenia. Jak podwyższyć hematokryt to wiem w góry można wyjechać na dłuższy czas parę razy w roku.Obniżyć to już nie bardzo chociaż pisze że może być skutkiem odwodnienia. Po samej morfologi to trochę dziwne eliminować zawodników hmm.. , niektórzy mają naturalnie wysoki mieszkając w górach . Zapisów jeszcze [...]

Forma się średnio poprawia, ale na szczęście mam sporo czasu. Rok temu było podobnie. Dopiero jak zejdę niżej z kaloriami to ruszy, czekam więc na wytyczne. Same treningi idą bardzo dobrze, nie ma co narzekać. Podjąłem decyzję, że nie startuje w IFBB. Gdzie praktycznie zawodów nie ma na wiosnę, a ja po wiosnie będę miał długą przerwę. Zrobiłem [...]