puchar

[...] 12 dziewczyny zaczęły dźwigać, a ja z kumplami poszliśmy na kebaba bo od śniadania minęły 4 godziny. Po tym oglądaliśmy podejścia innych. Dziewczyny zdobyły chyba 4 medale i puchar. Przed 14 był start trzeciej grupy. Pierwsze rwanie. Rozgrzewka była masakryczna bo chyba w 5min zrobiłem 6 seri rwania Pierwsze podejście 60kg jak szmata, drugie 65 [...]

[...] do dupy, musiały akurat się psuć teraz . http://www.youtube.com/watch?v=6kiEfYwpd4A 100- zarzut lekko, zejście za głębokie i nożyce j/w dlatego spalone. http://www.youtube.com/watch?v=6kiEfYwpd4A Wyniki Drużynowo zajęliśmy 3 miejsce i zdobyliśmy brązowy medal i puchar. Ogólnie zawody udane. Zmieniony przez - Cobraf w dniu 2008-11-26 22:36:54

[...] dobrze o tym wiedzą. Dla nich liczy się tylko to żeby sprzedac bilety. Pudzian wygra, niedzielni fani, Mroczkowie, Mrozu, i inne gwizdki będą się cieszyc, Pudzian dostanie puchar i wszyscy będą zachwyceni. Gdzie ten Feodr, z którym Pudzian miał się bic po 2 latach treningu ? Niech Pudzin nie ma teraz do nikogo pretensji, że jest krytykowany bo [...]

[...] - MARIAN 17 w dniu 2017-08-08 13:49:44 Mpj docelowe, wcześniej mam zamiar katowice zaliczyć na początku października, tylko tam nie wiem czy muszę mieć jakieś kwalifikacje czy mogę wyjść normalnie? Po mpj, puchar i potem jak będzie zdrówko to coś napewno jeszcze wpadnie, tym bardziej że ostatni rok juniorski to chce wykorzystać jak najlepiej :)

Lepszy filmik jak Ramos zrzuca puchar z autobusu po czym autobus go rozjeżdża

Coś w stylu puchar Bałtyku IFBB, tylko nie wiem czy tam będzie Classic physique bo narazie regulaminu nie ma.

Poniedziałek 06.05.2019r. https://images90.fotosik.pl/158/874474d66c004c78med.jpg Legs A: -przysiad ze sztangą 7x145kg, 13x110kg -wypychanie suwnica szerokosc barkow 11x380kg, 15x320kg -prostowanie nóg 13x110kg, 15x90kg -uginanie leżąc jednonóż 13x50kg, 15x40kg -glute bridge 11x130kg, 15x115kg -przywodzenie na maszynie 21x130kg, [...]

Jak już to puchar Bałtyku tylko nie wiem czy będzie tam Classic physique bo nie ma jeszcze regulaminu... Jesień odpuszczam, bo chcę już na masę wskoczyć jakiś początek września.

Środa 12.08.2020r. https://images90.fotosik.pl/158/874474d66c004c78med.jpg Barki + Triceps 0. Facepull 20,20,18,15,15 1. Wyciskanie suwnica smith 17x30 ,12x90, 8x100 , 12x70 2. Wyciskanie maszyna hammer 15x40, 12x70 10x105 15x75 3. Unoszenie przed siebie na wyciągu dolnym 15x3 15x3 15x3 15x3 4. Unoszenie ramion bokiem 10x20 10x20 12,5x15 12,5x15 [...]

Z robieniem formy nigdy nie miałem problemu większego:) Te trzy imprezy zaliczę obowiązkowo:) 30.03 – Puchar Ziemi Puckiej – Żelistrzewo 02-04.05 – Mistrzostwa Polski Kobiet, Mężczyzn i Par w Kulturystyce i Fitness –(Eliminacje do ME w Kulturystyce i Fitness oraz do ME Juniorów i Weteranów, (Eliminacje do MŚ Kobiet, Mężczyzn i Kulturystów [...]

Słabiutki mecz Manchesteru Barcelonie gratuluje jak najbardziej, zasłużone zwycięstwo Manchester kocham jak kochałem, z pokora przyjumje porażke szkoda, ze zachadzac najdalej w historii do finalu jako jedyny klub po raz drugi z rzedu oddali puchar tak jakos bez wiary.. Zmieniony przez - mcmel w dniu 2009-05-28 01:25:26

Finał Ligi Mistrzów UEFA przyniesie 310 milionów euro 2009-05-27, 12:47 Według najnowszych badań przeprowadzonych przez MasterCard, oficjalnego sponsora Ligi Mistrzów UEFA, dwa spośród najwspanialszych klubów piłkarskich świata stają dzisiaj do rozgrywki nie tylko o Puchar Ligi Mistrzów UEFA, ale także o nagrodę finansową, której wartość [...]

18 stycznia 2010r ! Dzis jeden z najwazniejszych dla mnie dni w roku Za 2 godziny i 20 minut rozpoczyna sie calodniowy turnij o PUCHAR BURMISTRZA MIASTA GUBIN. Turniej w naszym wojewodzctwie cieszy sie duzym powodzeniem i przyjezdzaja do nas grac tacy pilkarze jak miedzy innymi Michal Janota (Excelsior wczeniej Feyenord Rotterdam - zreszta [...]

[...] do pracy wiec o aerobach na czczo moglem zapomniec. o godzinie 12 mialem trening w pilke i skrecilem sobie kostke ; O Smarowanko Mascia Konska. mam nadzieje ze do niedzieli (puchar burmistrza open pilka halowa) bedzie gites. Dzis zejde na silownie zrobic brzuszek oraz pocwicze Ramiona bo dawno tego nie robilem ^^ Biceps / triceps / bary - tak w [...]

Puchar Dolnego Śląska w pompkach na komendę. Temat w dziale Aktualności i Sporty Siłowe :-)

Dzień treningu WW ledwo przeżyłem sobotnie 7ton w 5 min. zostawiło większy ślad niż myślałem jednak człowiek się starzeje }:-( Sztange pościskałem bardzo krótko 3 serie 40kgx50,60kgx40, 80kg mnie prawie zabiło x 26 i zostawiłem sztangę :-( Na poręczach się uparłem i o dziwo dipy poszły ale na nieco dłuższych przerwach 45/25/20/15/15 w sumie 120x. [...]

Nie to nie stres już się tak bawiliśmy co prawda to była najliczniejsza przeciwna ekipa (6) do tej pory było (5). Ja przypuszczam że to sprawa temp.panującej na siłowni mięśnie po 5 minutach były jak beton .Mieliśmy już taką przygodę na jednej imprezie na dworze w dość chłodny dzień mięśnie zachowały się dokładnie tak samo.Siłownia ma mocną [...]

Film z naszymi zmaganiami z 50kg jest w dziale Aktualności - Sporty Siłowe w temacie Puchar Polski w Wyciskaniu Wielokrotnym. Moze iti coś wytnie z nagrania i wstawi tutaj :-?

Puchar Polski za nami teraz trzeba pomyslec o Mistrzostwach Polski ale nie bedę pisał o swoim treningu bo jakoś potem nie wychodzi jak bym chciał :-{ Jeszcze nie podano daty MP ale Śląsk nigdy nie spieszył sie z jej podaniem |-O Będę wrzucał a raczej iti będzie wrzucał filmiki z treningów nie tylko z WW i pompek.

No niestety pompki na komendę będą musiały poczekać Puchar Dolnego Śląska - Spartan Cup odbędzie się ale dopiero po wakacjach. Także całe skupienie pójdzie obecnie na WW .Oczywiście pompki dalej w programie codziennym bo tak jak pisałem ładnie mi się przekładają na WW. Teraz większą uwagą będą sie cieszyły pompki tricepsowe bo te znakomicie [...]