Carrefour 25,04 - 02,05 pstrąg świeży patroszony 16,99zł za kg pomidory gałązka 4,99zł za kg ziemniaki młode 2,49 za kg bakłażan 4,99zł za kg ogórki gruntowe 5,99zł za kg cukinia 3,99zł za kg karkowka wieprzowa 10,99zł za kg pepsi 4x2l za 10,99zł oliwa z oliwek "goccia d'oro" 19,99zł za 1l tortilla carrefour 284g za 3,99zł dzbanek [...]
biedronka 30.05.-8.06.: -20% na konserwy mięsne i rybne (m.in. tuńczyk i takie tam) -20% na czekolady i praliny pstrąg tęczowy łososiowy 26,9 kaczka świeża 7,99 Wędzone ćwiartki z kurczaka 500g 3,99 papryka czerwona 8,95/kg pomidor 2,79/kg brzoskwinie 5,99/kg jajka L 3,89 mleko w butelce 2% 1,48 ser żółty gouda światowid plastry 250g 3,99 ser [...]
jaka jest najlepsza ryba pod względem cena/jakość? ma być jak najtańsza i jak najlepsza jakościowo bo taki pstrąg co ~25zł/kg to mnie załamuje... 5 posiłków dziennie starczy (zapotrzebowanie pokryte w tych pięciu) czy lepiej 6? osobiście wolałbym 5, ale jak 6 da dużą różnice to ok
micha na dziś. wczoraj nie zjadłam kolacji, bo mnie jednakowoż pstrąg zaszkodził i wieczór spędziłam w samotności (yy znaczy niezbyt bo z kotem) w świątyni dumania. mogłam se posiedziec, pomysleć. poszłam spać wymęczona i głodna niesłychanie, ale bałam się jeść zeby nie spędzić nocy w tej świątyni. rano już ok, takze micha goodie jest. edit - oraz [...]
[...] ponad 3000 kcal i dużo pewnie przekroczyłam białka. A na dodatek wcale nie czuję się objedzona, jakaś masakra... I - Omlet z owsianymi, amarantusem, dżemem i twarogiem II - pstrąg po genewsku z ryżem + brzoskwinia III - sałatka owocowa z owsianymi i jogurtem Trening IV - Filer z kurczaka zapiekany z serem, ryż, sałatka z mozzarellą + pomidor, [...]
[...] Miska: I - razowy + smażony ser, marchew II - omlet z gryczanej z truflami jaglanymi :) III - schab, ziemniaki, buraki, ogórek IV - whey, jabłko V - ryż parboiled, pstrąg, pomidory Aktywność: Przy kolacji naszła mnie ochota na winko, więc stwierdziłam iż zrobię sobie dzień odpoczynku, regeneracji i relaksu. Najadłam się, wypiłam lampkę [...]
[...] razy :-D Będę co jakiś czas to robić, pompki też, fajnie będzie obserwować postępy i wzrost siły :) Miska częściowo wyjazdowa, nie liczona. I - omlet, pomidor, płatki owsiane II - bitki wołowe, mizeria, ziemniaki Trening III - ryż, pstrąg, ogórek, truskawki, winogrona IV - omlet z twarogiem Zmieniony przez - natka101 w dniu 2013-05-11 23:03:38
[...] ;T-30,3; W-60,2 II Śniadanie mleko 150g, chleb razowy 150g, chudy twaróg 150g, pomidor 50g, herbatka na laktację 100g 554,5kcla, B-46,5, T-4,8, W-83,3 Obiad kasza 50g, pstrąg pieczony w folii 200g, surówka z marchewki 60g i jabłka 50g Zupa np pomidorowa z pomidorów duszonych z dodatkiem oliwy - nie wiem ile BTW, bo nie umiem policzy dla [...]
[...] szklanka wody niegazowanej z cytryną 17.30 Jazda na Rowerze(2,5h intensywnie) w trakcie jazdy 1 litr wody niegazowanej 1 banan 20.30 Ryż biały Ryba Gotowana(panga,dorsz,pstrąg) sałatka(wymieszany pomidor,ogórek,rzodkiewka) 2 szklanki soku pomidorowego(bo bardzo lubie) 23.00 Kimono Porawiona dietka,troche duże to śniadanie wyszło,niewiem czy [...]
[...] lepsze, ale pozycja jeszcze leżąca wrrrr Menu I posiłek – jajka, płatki owsiane, migdały, oliwa II posiłek - kura, soczewica czerwona, feta, warzywa III posiłek – pstrąg, oliwa, warzywa +x1 tran, herbata zielona B=125 T=37 W=67 Kcal=1170 Taki rozkład na dzisiaj bo późno zaczęłam jeść, jutro poniedziałek i będzie lepiej