Nie dać się czasowi
Fanss, a to się dziwię - bo to takie jedno z 7 przykazań przysiadów, wykroków i wszystkich tego typu ćwiczeń.
Nie dać się czasowi
Fanss, a to się dziwię - bo to takie jedno z 7 przykazań przysiadów, wykroków i wszystkich tego typu ćwiczeń. Taaa...szkoda, że nie dotyczy np. wchodzenia po schodach czy wchodzenia pod górę %-)
Nie dać się czasowi
[...] żeby na żadną siłkę nie iść. };-) standardowo - kilka dni mnie nie było na forum, a u Ciebie milion wpisów %-) Paatik ja Cie poniekąd rozumiem ;-) troszkę późno poznałaś trening siłowy i chciała byś teraz wszystkiego próbować i robić najlepiej wszystko na raz, siłka, CF, bieganie, basen itd. tylko nie zaniedbuj MC i przysiadów proszę :-D
Nie dać się czasowi
Pytanie - która Lady robiła kiedyś przysiady w klęku z Mr. Smithem? Chce mi się czegoś z nim (ale "normalnych" przysiadów nie, już sie o kolanach naczytałam). Takie cuś, chociaz tutaj akurat bez Smitha. W ogóle jakieś doświadczenia z tym ćwiczeniem? https://www.youtube.com/watch?v=LC5jmCMPF9g Zmieniony przez - Paatik w dniu 2019-05-15 08:44:03 [...]
Nie dać się czasowi
[...] zrotujesz ich mocniej na boki i nie kucniesz tak jakby prosto pod siebie, nie ma bata byś poprawiła pozycję. Klaty mocniej nie wypniesz, bo w tej pozycji przewrócisz się do tyłu. Dopiero siad z "otwarciem miednicy" pozwoli Ci spionizować sylwetkę. I nie piszę tego jako znawca przysiadów, ale osoba z podobnymi do Twoich "problemami" anatomicznymi.
Nie dać się czasowi
No brawo!!! To szybkie pytanie czy Tobie albo mnie by pomogły buty do przysiadów czy z taká mobilnością to wyrzutka kasy tylko jest?
Nie dać się czasowi
Nie mam co gadać - Bziu mi każe siadać do takiego wyższego stepa - ale ja trochę sobie korzystam z tego, ze wyjechała i dopiero dzisiaj wraca... Czyli co narozrabiałam w tym tygodniu to moje:) Tez planuję sie jej podpytać czy te buty mają sens czy nie do przysiadów.
Nie dać się czasowi
To chyba na większości siłowni teraz taka moda że dobry stojak do przysiadów jest jeden. U mnie tak samo.
Nie dać się czasowi
[...] w kuchni 04.03.2020 DT W ostatnim momencie przed zalegnięciem na kanapie chwyciłam torbę i pobiegłam na osiedlową siłkę. Mało brakowało, a bym z domu nie wyszła... Dzień przysiadów - z grubsza dało radę zrobić to co w planie z małymi modyfikacjami. Zaskoczył mnie face pull z gumą - fajnie szło i maszyna na plecy - nagle się okazało, ze [...]
Nie dać się czasowi
Czyli podczas przysiadów będziesz szukać pewnego podparcia na wewnętrznych krawędziach stopy, co spowoduje iż stopa będzie niejako bardziej rozchylona na zewnątrz przez co podudzie będzie się składać do środka. Spróbowałbym z wkładką korekcyjną.
Nie dać się czasowi
[...] w świecie Koszykarza i obchodziliśmy lekarzy... Nic nie poćwiczone, Mamuska na nerwie, cały dom na nerwie. 11.08.2020 DT Próby zbliżenia się do planu od Bziu - wprawka do przysiadów, modyfikacje coby wiosła nie było etc. Przy siadach mega niestabilne kostki i lewe kolano. 1. Przysiad z gumą, ccx15, sztanga x3x8p - przywodziciele drały i to mi [...]
Nie dać się czasowi
Zazdroszczę tych przysiadów i MC. Już bym wróciła na siłownię..
Nie dać się czasowi
22.08.2020 DT Napracowałam się:) W przysiadzie lekko śmiesznie, ale narobiłam się w ramach rozgrzewki przysiadów z cc z gumą, bo bałam się do tej sztangi podejść... Wolę to 37kgx3 niż powtórzenia z zakresu 8-12, chociaż to końcowe 17kg czułam jak piórko - po 37kg:) Napociłam się strasznie w tej piwnicy. Kierowniczko - ostatnie zmiany: monster [...]
Nie dać się czasowi
Night - wiesz co ja myslę o przysiadach, prawda? Juz sie pogodziłam,ze trójboistki ze mnie nie bedzie:) Podchodzę na zasadzie, wiem że da się ćwiczyć bez przysiadów, ale jednak taka zadra zostaje "Co? Ja nie potrafię?". Więc meczyć będę. Nene - po 8 powtórzeniach widzę jak sylwetka się sypie, pochylam do przodu, czuję lędźwiowy na pewno , ale i [...]
Nie dać się czasowi
Przecież te siady na 40 kg to lekkie było. Widziałem. Dokładaj. %-) Próbowałaś kiedyś przysiadów sumo? https://www.youtube.com/watch?v=E_VDwURp8as
Nie dać się czasowi
[...] robić po bożemu a nie ciagle jedynki i najlepiej nie skakać między cwiczeniami. Czyli dokładnie odwrotnie. Planuje pewne odstępstwa od planu w przypadku jak się dorwę do przysiadów z właściwą osobą. Madzia - przyrost siły w dużej mierze zaspokoi moje ambicje. Jak michę poukładam i zobaczę ze jestem w tym stabilna to zobaczymy - moze przyjdzie [...]
Nie dać się czasowi
[...] nie dodaję żadnych intensyfikacji typu superserie etc. Na siłce full ludu o 19. Trwa remont więc wszystko poprzestawiane. Wrodzoną asertywnością wywalczyłam miejsce do przysiadów i poprzestawiałam chłopaków:) Dokumentacji video brak bo juz naprawdę musiałabym im przeszkadzać. SSB - zaczynam lubić przysiady, ale tylko w tym wydaniu. To [...]
Nie dać się czasowi
07.05.2022 DT Byłam, robiłam, poty mnie zlewały i totalnie bez sensu to było... Za wcześnie, trzeba bylo na matę pójść. Ale był kolega od przysiadów, a ja akurat maxy SSB miałam to się skusiłam. I nic mądrego nie wyszło - zrobiłam 2x po 1 z 62.5kg ale w stylu pożal się Boże. Strasznie wykończona jestem. Muszę sobie przerwę od siły zrobić. ajazy [...]
Nie dać się czasowi
[...] znów bardzo lubię przerwy śródseryjne na dwa lub czasem więcej oddechów. To taka odmiana cluster setów. Bardzo pomaga to łamać swoje bariery. Nie da się np. zrobić serii 50 przysiadów z solidnym ciężarem na sztandze bez takich przerw. Mało tego nie da się zrobić nawet połowy tych powtórzeń na solidnym ciężarze bez takich przerw. Osobiście siadam [...]
Nie dać się czasowi
[...] DT Sieciówka tym razem - jednak w tej konkretnej jest dużo na serio ćwiczących dziewczyn i dobrze mi robi na głowę jak widzę takie "pro" podejście. Kolega zmusił mnie do przysiadów. Jak juz jest ciężko to czego by mi nie mówił, jak nie ustawiał - i tak się pochylam do przodu. Co większy ciężar - bardziej leżę. I prawe kolanko poczułam w [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
