Jak mam glukoze w tabletkach np.jedna tabletka to 500 mg to musze wziac 10 tabletek tak zeby bylo 50 gr !! a teraz odwrotne pytanie jak mam kreatyne w tabletkach i glukoze w proszku to mozna rozpuscic tabletki w wodzie i tak samo jak kretke w proszu przyrzadzic???
Witam z racji że wędkuje mogę sobie nałowić troche pozywienia w postaci ryb słodkowodnych a dokładnie takie gatunki : szczupak sandacz okoń Czy znacie sprawdzone przepisy jak przyrządzić te ryby ?? interesują mnie przepisy optymalne w czasie redukcji .
Jak przyrządzić szpinak żeby nie racił swoich wartości odżywczych i jaka jest dzienna dawka tak żeby szczawiany w nim zawarte nie zaszkodziły??
Witajcie czy macie może jakieś pomysły lub przepisy jak można przyrządzić fajny i smaczny shake z serem twarogowym? Bardzo bym prosił o jakieś propozycje, pozdrawiam
Jak przyrządzić brokuły ,żeby straciły jak najmniej witamin? Wydaje mi się ,że najlepiej na parze. Jak u Was to wygląda? Zmieniony przez - bryan123 w dniu 2012-11-23 11:04:49
witam za parę dni moja luba ma urodziny. chciałbym jej przyrządzić jakieś ciasto, ciasteczka coś w ten deseń. znacie jakiś fajny, a zarazem prosty przepis na zdrowe ciasto, ciasteczka, jakiś inny smakołyk? :)
Potrzebuje poorady jak moge sobie poradzic po treningu z dostarczeniem węgli. Siłownie mam pare km od domu więc wychodząc z siłowni z godzine mi schodzi za nim docieram do domu. Gainerka nie da rady przyrządzić na siłowni więc może wy jakos podpowiecie. Z góry thx
Jak przyrządzić zdrową jajecznice ? Na czym ją upiec ? Bo chyba nie na zwykłym oleju ? Może ktoś podać przepis?
Witam. Mam zamiar zacząć ćwiczyć "6 Weidera". Jak wiadomo służy ono do spalenia tłuszczu i uwydatnienia mięśni brzucha. I teraz moje pytanie: Czy jest coś podobnego ale na klatkę piersiową? A jeśli nie ma to czy jest ktoś w stanie takie coś przyrządzić?
Witam, chciałbym zapytać czy takie właśnie śniadanie jest dobre w diecie na masę i czy może być stosowane jako posiłek przed treningowy, i w jaki sposób to przyrządzić czy smażone, gotowane itp a jak już ziemy takie śniadanie to co zjeść na kolacje czy wegle czy białkowe z góry dzięki
Co bardziej polecacie? Co lepsze będzie do piersi z kurczaka itp? Aby przyrządzić bez tłuszczono dobre mięsko?:) Jakieś propozycje do 150 zł ? Pozdrówki!
jakie najlepiej jesc warzywa chodzi mi tu o to zeby przyrzadzic konkretny posiłek nie jako dodatek bo zamierzam ost posiłek weglowodanowy z udziałem chleba zastapic weglami moze macie linki do jakis gotowych sałatek bede wdzieczny
witam. w tabeli kalorii widać że mięso przed i po ugotowaniu mają różne wartości, bardzo dużo białka mniej w ugotowanym,. jak przyrządzić szynke żeby nie traciła na wartościach? wiadomo ugotowana więcej warzy i ma to jakiś wpływ ale bez przesady żeby była taka różnica.
Cześć wszystkim z góry dziękuję za pomoc. Mam pytanie odnośnie diety tluszowo bilkowej a dokładnie mówiąc chodzi o to jak przygotować posiłki np przyrządzić mięsa wołowinę w miar tłusta, jak ja smażyć i na czym i tak samo z reszta mies ryby itp Z góry dziękuję :-)
Witam. Gdy gotuje piers to na dzien w przod. I potem jest ona strasznie sucha;/ Musze taka jesc czy macie jakies sposoby zeby taka sucha smacznie przyrzadzic? I zeby nie byla taka sucha
Co polecacie na sniadanie oprocz platek na mleku ? Wiem ze sa one wskazane na redukcji ale ile mozna je jesc ;) Czytalem ze jajka tez sa dobre. Czy jajecznica bedzie dobra czy moze w jakis inny sposob je przyrzadzic ?
Czy te piersi z kurczaka obtentegowane w bułce tartej i podsmażone na patelni nie stwarzają problemu po treningu i przed.Bo nie wiem jak by je inaczej przyrządzić a tym bardziej że mało czasu człowiek ma ,a w bułce sie je szybko robi.Pozdro 600.l
witam! pomóżcie mi w układaniu diety. mam następujące pytania: 1. Czy ryż można zastąpić makaronem? 2. Czy kurze cycki można zastąpić wołowiną mieloną? 3. Jeśli tak to jak ją przyrządzić? (smażyć?) 4. Z czym można szamać kanapki w szkole poza piersiami?
Witam . Czy mogę przed bieganiem przyrządzić bcaa ,które później podczas treningu mógłbym popijać ? Pytam ,ponieważ na etykiecie jest napisane ,aby wypić od razu po przyrządzeniu . Czy nie straci swoich właściwości ?
Da rade przyrządzić pierś z kurczaka w mikrofali ? Pytam bo nie jestem jakimś ekspertem w gotowaniu a też nie chcę marnować jedzenia
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
