SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

przyrosty

  • Przyrosty rzędu 1 cm w brzuchu i talii jeszcze o niczym nie świadczą, ale zrobisz, jak uważasz.

    Odpowiedzi: 409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-27 15:20:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W razie czego cukinii nie musisz wliczać do miski;-) Moim zdaniem przesadzasz z tym postrzeganiem siebie, naprawdę przyrosty masz minimalne.

    Odpowiedzi: 409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-03 09:18:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PODSUMOWANIE Nadszedł czas na podsumowanie 40 dniowego testu, celem była "sucha" masa mieśniowa. Myślę, że udało mi się osiągnąć to coi założyłem. Szczerze to nie myślałem, że co kolwiek zdobede masy mięśniowej bo jestem na nia bardzo oporny ale udało się. PRZYROSTY Waga z 72cm na 75,5 Biceps (lewy) z 34cm na 35 , prawy z 33cm na 34 [...]

    Odpowiedzi: 360 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-07-10 23:26:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] główna testu napisana ale nie mialem aparatu bo tel mi za***ali a cyfrowki nie mialem od kogo pozyczyc. Cykl musialem zaczac konkretnego dnia stad brak testu na forum. Aktualnie jesem na meso, stormie, tcm - 3 tyg - 4 kg na plus i 2 cm na plus ale odrabiam spadki stad takie przyrosty :) Zmieniony przez - dywciasfd w dniu 2010-02-01 12:27:24

    Odpowiedzi: 227 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-01 12:26:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Biorę BCAA i inne antykataboliki (HMB, Tauryna) a do tego sporo białka, więc myślę, że spadki jak będą to minimalne. Chociaż możliwe jest też, że będą przyrosty bo więcej białka jest w diecie. Jak teraz próbuje wejść w ketozę to "Niektórym osobom podczas tej diety nawet przyrastają mięśnie." właśnie przez zwiększoną ilość białka. [...]

    Odpowiedzi: 211 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-20 13:48:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Teścior: TCM+CP PODSUMOWANIE str. 47-48

    Post
    Odżywki i suplementy

    plecy nogi -SCIAGANIE Z GORY; DLACZEGO KLECZYSZ ZAMIAST SIEDZIEC Z NOGAMI POD WALKIEM??? CO TO ZA CIEZAR? ROZGRZEWKA PRZED ROZGRZEWKA? -WYCISKANIE NOGAMI ; CIEZAR TAK ZALOSNIE MALY ZE MASZ CZAS NA POPRAWIANIE KAPTURA?? biceps triceps TRICEPS OK ALE NIE SADZISZ CHYBA ZE UGINANIE NA LINCE UMYWA SIE DO MAPRZEMIENNYCH MLOTKOW? MLOTKI NAJPIERW, [...]

    Odpowiedzi: 530 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-04 00:04:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Teścior: TCM+CP PODSUMOWANIE str. 47-48

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] miec wyjatkowo malo sil w ciagach, ale to dla mnie sygnal ze masz w nich potencjal Nie wiem czy mam potencjał w Mc czy nie, czasami mam nisamowite <krótkotrwałe> przyrosty siły, a czasami po prostu tych sił mnie brak. Mozesz sie motywowac do woli, ale przeciwnika poznasz dopiero w walce z nim... w tym wypadku przeciwnikiem jest [...]

    Odpowiedzi: 530 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-28 19:47:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta+trenig+odżywki= no właśnie brak efektów

    Post
    Trening dla początkujących

    ja np klate robie w dzien po nogach bo zaniedbałem ją dosyc i przyznam ze przyrosty jako takie sa pozdro.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2312 Data: 2008-12-23 18:22:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG]Czikita007

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ciach bajera bo moje trenerskie kobiece ja bedzie zazdrosne od tego waszego słodzenia%-)nie długo siła.nastąpią turbo zmiany na turbo siłe w turbo seriach.planowane przyrosty w maksach oczywiscie do 20kg%-)2cm w miecha w łapce juz było%-)i oczywiscie bedzie planowo.czyli miska normalna bez jałowych dietek.trening bez omdleń z [...]

    Odpowiedzi: 735 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-25 20:24:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wojtek - przygotowania jesień 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    =D w sumie tak najlepiej psychika lżejsza to i trening i przyrosty lepsze a nie życie w ciągłej presji

    Odpowiedzi: 3991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-05-17 20:39:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • vena84 / DZIENNIK- palenie fatu, rzeźbienie

    Post
    Trening dla początkujących

    kiedys udowadniali ze samo myslenie o cwiczeniach powoduje przyrosty miesni w grupie kontrolnej to może ja pójdę pomyśleć może przyśni mi się,że siadam 65kg albo MC tak z 80kg

    Odpowiedzi: 2078 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-21 20:53:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ciekawostki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] d) pół godziny przed zaśnięciem (najlepiej w formie odżywki) Uwaga: zwiększenie ilości przyjmowanego białka w zdecydowanej większości przypadków nie wpłynie na większe przyrosty masy, natomiast może mieć negatywne skutki zdrowotne (zbyt wysokie dawki białka niekorzystnie wpływaja na pracę nerek i wątroby !) [...]

    Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-04-26 14:51:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] z obciążenia mięśni trwa tylko co najwyżej 2 dni po zniesieniu obciążenia. Reszta tego czasu jest po prostu poświęcona utrzymaniu bilansu azotowego, zamiast poświęcić go na przyrosty. Jak w odniesieniu do tego ma się kwestia wielkości uszkodzeń i czasu regeneracji ?? Nijak. Regeneracja nie ma tu nic do rzeczy. Zmieniony przez - kilobb w dniu [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-25 11:14:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nie ,teraz jeszcze robie mase...no wlasnie wiem ze to jest dziwne. 2800,a wczesniej 2700 i takie srogie przyrosty,jak przy tej aktywnosci ,wadze i wieku to neutralny to jest okolo 2500 chyba.. PPM wychodzil mi 1800. Na redukcje dopiero planuje wejsc od 1 maja

    Odpowiedzi: 1354 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-19 11:27:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] silnie na receptory i w ten sposób zwiększa rózne możliwośći organizmu zwiekaszać mozę hormony we krwi 2 oxa dziwnie działa na HGH w cyklu razem z hgh daje nznacznie wieksze przyrosty nie wiem jak to sie dzieje (być moze stymuluije przysadke ?) Pozatym można go łącztyć z prawie kazdym koksem i w małych dawkach nie blokuje w duzych słabo blokuje

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-04-12 16:25:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • .::RELACJA z cyklu XPe+TCM::.

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] pieprzenia się z łyżeczkami itp. -Nienajgorszy smak -No i oczywiście dobre wyniki końcowe To na tyle. Jak sami widzicie, efekt jest świetny. Zestaw wart polecenia, przyrosty będą na pewno (zakładając, że zadbacie o podstawy tj. dieta i trening). Jeżeli możecie wydać jednorazowo na cykl ok. 300zł, macie dietę i odpowiedni plan treningowy [...]

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 19089 Data: 2006-02-15 14:22:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • .::RELACJA z cyklu XPe+TCM::.

    Post
    Odżywki i suplementy

    ładnie sam zamierzam XPNF kupic i knockouta kupic mam nadzieje ze rowniez dobre przyrosty beda jakbys mogł to wrzuc swoj trening jaki stosowałes

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 19089 Data: 2006-03-20 16:02:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Agnese- zatrzymać na zawsze stan obecny :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    Fajne przyrosty.

    Odpowiedzi: 786 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-07 08:54:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] progresje, cwiczenia na plecy rozbite na 3 dni i inne metody twojego autorstwa. jesli chodzi o przetrenowanie to raczej nie doszedlem do takiego etapu i notowalem caly czas przyrosty masy i sily, ale z czasem moj organizm odmowil posluszenstwa odpowiadajac kontuzjami, zaczalem w marcu 2009 i jechalem tak do polowy maja 2009, pozniej nieszeczsna [...]

    Odpowiedzi: 2355 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-15 13:32:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • GVT i jego odmiany robi sie max 4tygodnie pozniej zmiana cwiczen zeby sie nie zajechac - trening jest naprawde ciezki ja sie nie znam - ale co stoi na przeszkodzie aby przeleciesz wszystkie wariacje od 10x10 (100reps)->gvt oryginal poprzez 3-4cwiczenia x 10 (100reps)->gvt modyfikacja do 2 serie laczone x5 (=100 reps)->ovt "WODYNOWY [...]

    Odpowiedzi: 2355 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-22 13:06:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)