przyrosty

no regresje robie bardzo często przy płąskiej i skosie , przy przysiadzie wole sie dogrzewać do większych cięzarów.Chiałbym tylko zebys mi wytłumaczył w jaki sposób zmniejszenie obciazenia treningowego moze pozytywnie wpłynąć na przyrosty.

Witam Mam już za sobą trenowanie splitem i fbw. Mimo tego ze split nie ma zbyt dobrych opinii, przyrosty po nim miałem i mam, widac efekty. Cały czas stosowałem piramidke 12,10,8,8(6) jednak ostatnio slyszalem o metodzie rampy i nie wiem czy dobrze ją zastosowałem, np przy wiosłowaniu koncem sztangi zrobiłem taki rozklad obciazen: 8x60 8x70 6x75 [...]

[...] essentiale forte, supple(kreatynka etc.) Czytałem wiele postów nie log. się, konto mam od dziś, w związku z czym mam kilka pytań. - os. które miały podobne cykle) jakie przyrosty,efekty mieliście? - czy po takiej ilości mogą pojawić się rozstępy? - w kilku postach raz mowa o libido w gorę raz w dól jak było w waszym przypadku przy takim [...]

[...] suplementacji, lecz zmieniłbym ilość kreatyny, postanowiłem że krete będę brał w dt i dnt tylko 2x po 2,5g, ponieważ wcześniej już brałem kreatyne i szybko ze mnie zeszły przyrosty. Już rozmawiałem z osobami z dużym doświadczeniem i również popierają taką dawkę kreatyny, się zobaczy co z tego wyjdzie ;D A tak dodam, cykl będzie trwać 8-tygodni [...]

[...] strategicznych i juz nasze szkieletorkowate panie nabieraja kobiecosci :) Natomiast facetow takie aspekty nie interesuja, wrecz odstraszaja. Niski poziom tescia to mniejsze przyrosty, a fakt ze izoflawony moga miec wplyw na zwiekszenie poziomu aromatyzacji tescia, sugeruje, ze nie powinnnismy podawac tego bialka chlopakom w okresie wzrastania. [...]

To sobie poczytaj: http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html Bez diety ciężko o przyrosty

diete mam rozpisana i staram sie pilnowac z nia. Czytalem ze najlepiej brac testosteron minumum 12 tyg. A Boldenon daje trwale przyrosty i ciagnie mniej wody, a jest mniej toksyczny niz chociazby deca. Dlatego mysle by oba polaczyc i nawet jestem zdecydowany na t. myslicie ze to zly pomysl?

Konczy mi sie właśnie blend androxenu ogólnie jestem z niego zadowolony mimo iz te libido nie szaleje na nim przyrosty dobre i super pompa przedłużyl bym jeszcze na nim ale obecnie dill nie ma już go. Zastanawiam sie nad susta pakistan a z nia rożnie bywa cieżko o orginal

[...] tylko przez profesjonalistów, ale również przez osoby uprawiające ten sport rekreacyjnie. Wynika to nie tylko z błędnego założenia, że większa ilość białka spowoduje większe przyrosty masy mięśniowej, ale również z nie do końca jasnych zaleceń co do stosowania tego składnika odżywczego w diecie. Niektóre badania wykazały, że podanie zwiększonych [...]

[...] trening tylko mowi gdzie te kalorie ulokowac. To tak w skrocie. Powinienes tez juz jako 17 katek wiedziec ze dziewczynie jest kilka razy trudniej wychodowac pokazna muskulature (w porownaniu z mezczyzna). Takze jesli mocno sie postara, to te przyrosty beda niemal niedostrzegalne ... A jesli sie nie postara, to najpredzej straci nieco miesa.

Tyle, ze ja nie planuje uzycia 70% obciazenia, o czym napisalem. Jesli jest jakas rzecz, ktorej sie nauczylem podczas tych 6 (wlasciwie 7) miesiecy treningow to to, ze w moim przypadku 70% obciazenia nie daje nic, chocbym robil 12 powtorzen. Nastepnego dnia nie czuje nawet, ze trenowalem. Przyrosty mialem jedynie po cwiczeniach z uzyciem 80-90% [...]

Mój staż na siłowni to jakies 1,5 roku przez ten czas zrobiłem dużo ze swoim ciałem po prostu urosłem, nie pamietam jaki był mój pierwszy plan ale pamiętam ze największe przyrosty doświadczyłem podczas suplementacji i planu na masę (hmm dieta staram sie jeść dobrze ale nie trzymam się ścisłej diety) plan był 4 dniowy , pon-biceps,barki, wt- plecy, [...]

dostałem recepte na metanabol 1mg/tab jak brać ile musze tab na 1 cykl wziąć ?i prosze o pomoc . I prosze o normale odp bo nie interesują mnie docinki czy kupno czegoś innego. I jeszcze interesują mnie jakie bedą przyrosty po 1 cylku bo mam jeszcze do tego kteatyne geinera z paco power (massive reactor) tauryne i hgh night. z góry dziękuje .

[...] rosnę. Jak będę trzeźwy wstawię dokładną dietę z wyliczeniem jaką stosuję od dłuższego czasu i sam przyznasz mi rację , że coś nie tak. Koledzy naje.bani co weekend i jakoś przyrosty mają. Kumpel zaprzestał z siłką nic mu nie spadło a chlał a po czasie przychodzi do pracy i mówi , że wznowił trening i nie mineło pół roku a on 2cm plus i rozstępy [...]

aha to super >> mam takie pytanko czy przy jednym ML tygodniowo tej deki będą jakieś przyrosty masy?? oczywiście trening dieta jest

dobrze ci radze Doloz kcal na jakies 3,2 dzieki winie przyrosty beda w wiekszosci sucha masa miesniowa, woda/tluszcz prawie w ogole nie podchodzi na tym srodku. Jedzac malo kcal troche marnujesz potencjal w tym cyklu. Sam przez to przechodzilem niedawno.

Szukają złotej reguły na przyrosty buehehe XD

[...] taki jak Proteo System, nie pozwoli rozwinąc atletycznej sylwetki? Bezsensowne gadanie, nie poparte żadnymi badaniami. Nawet ty Cokta, lub Massabitt or someone else wrzucał tutaj badania, że nawet ćwicząc z 20% obciążenia maksymalnego ma się przyrosty masy mięsniowej. A w Lafayu, nie pracuje się na 20% obciążenia maksymalnego, a znacznie więcej.

[...] z informacjami jakie były w artykule o ilości powtórzeń proponowanym przez Massabitta – było tam napisane, że trening z dużą ilością powtórzeń owszem daje przyrosty mięśniowe, tylko po prostu mniejsze. Co do wyglądu Lafayowców: wg mnie, poza kilkoma przypadkami, to wcale nie są duże chłopaki, natomiast bardzo ładnie wyrzeźbieni [...]

[...] mam na mysli okres roku czy dwoch) ta jakosc - imo! - spadla i to znacznie. za duzo badziewia na rynku niestety liczy sie ilsoc nie jakosc. Te cykle juz nie sa takie same jak ~10lat temu ba pomimo ze sie nie mialo zielonego pojecia o niczyl. A przyrosty takie ze az glowa boli jak teraz wspominam o tym. Tak jakby sie bralo zupelnie co innego.