Relacje z cyklu Wino+Prop !

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

133mhz

Ekspert

Szacuny 234 Napisanych postów 10301 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 77546

niech robi to co zalozyl i ulozyl a nie zaraz 500 wlasnych wizji co powinien i jak powinien robic

dobry chłopak ze złymi nawykami

...

Devin

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 748 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12915

Zapodaj fotki

powodzenia!

...

Urgrokk

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 105 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1005

bede sledzil

czysty jak łza

...

Naly

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 1846 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 34103

dobrze ci radze
Doloz kcal na jakies 3,2
dzieki winie przyrosty beda w wiekszosci sucha masa miesniowa, woda/tluszcz prawie w ogole nie podchodzi na tym srodku. Jedzac malo kcal troche marnujesz potencjal w tym cyklu. Sam przez to przechodzilem niedawno.

...

nemopl90

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 239 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5031

Za niedlugo wrzuce fotki , jak narazie jestem zadowolony , samo kucie mnie podnieca wbijajac DESMe :D kcal narazie nie licze dokladnie , nie mam tyle czasu na to i jem na okolo ale zazwyczaj wieksze dawki wiec mysle ze kcal bedzie gdzies na poziomie zbilansowanym . Co do celu cyklu to nie mam takich wytycznych - one same od siebie przyjda przy tym trybie :) sucha masa jak najbardziej przy tych srodkach , sila - oczywiscie ze troche pojdzie do gory cwiczac silowo , definicja bedzie ok wbijajac wino , a redukcja BF tez powinna nastac przy takiej aktywnosci i aerobach , wiec jesli chodzi o moj cel , on sie sam wygeneruje , kwestia tylko po ile czego sie zwiekszy/zmniejszy , zapewne jesli skupilbym sie tylko i wylacznie na 1 z tych wytycznych efekty byly by lepsze , ale wole zrownowazyc kazda z nich po trochu . Po 1 treningu na cyklu pompa niezla , a w lustrze po silce bomba az nie chcialem z niego odchodzic . Jesli chodzi o mnie , moja wage i BF , waga do wzrostu ok , bardziej chodzi mi o oponki na brzuchu jak siedze i niezbyt twarde miesnie . Ogolnie rzecz biorac , jak sobie dzisiaj wzialem hantle do raczek dawno nie widzialem tak napietych bicepsow wiec chyba dziala :)

Systematycznośc , cierpliwość .. czas działa na naszą korzyść

...

El zet

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 436 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 23121

sucha masa jak najbardziej przy tych srodkach , sila - oczywiscie ze troche pojdzie do gory cwiczac silowo , definicja bedzie ok wbijajac wino , a redukcja BF tez powinna nastac przy takiej aktywnosci i aerobach - definicja i niski BF bierze się z diety na ujemnym bilansie, siłe można robić na równym bilansie ale nadwyżka kalorii da dużo lepsze wyniki, o masie już nie wspominając

Próbujesz robić wszystko naraz, a to tak nie działa, nie marnuj sobie cyklu, skup się na suchej masie i sile, dorzuć węgla i kręć aero ale niezbyt intensywnie i na pewno będziesz zadowolony z wyników

"It's a lifestyle - train like there's no finish line." - Kai Green

Zapraszam do mojego dziennika treningowego :) - http://www.sfd.pl/El_zet__Michał_Zadykowicz__przygotowania_do_sezonu_wiosna_2015-t1051101.html#post6

...

nemopl90

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 239 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5031

No dobra ale czy BF sie nie zredukuje w jakims stopniu przy tych srodkach + krecac aero i ta aktywnosc ruchowa w pracy ?

/

Po pzemysleniach na logike w sumie , przy malej ilosci wegli nie zrobi duzo sily , przy malej ilosci kcal nie zrobie duzo suchej masy , a patrzac na odwrot , przy duzej ilosci wegli i kcal na + nie zrobie dobrej redukcji BF a przy treningu siowym nie zrobie dobrej definicji :) ale wracajac do mojej poprzedniej wypowiedzi , tak czy siak kazde z nich po troszku sie powinno zmienic . Redukcja BF w jakims stopniu bedzie bo ten cykl nie jest otluszczajacy i nawadniajacy , mowicie ze nie mam duzego BF chociaz widze te oponki na brzuchu czego na fotkach pewnie nie zobaczycie ( bo w lustrze i na fotkach jakos zawsze sie lepiej wyglada ) wiec definicja powinna sie poprawic , cwiczac silowo z winkiem desmy sila powinna isc do gory , a po propie troche suchej masy bedzie . Wegli zwieksze do 200g bo i tak mialem problem utrzymac 150 .. miod po treningu , kasza przed , pozniej jeszcze jadlem ryz , to juz daje ponad 150 , kcal bedzie gdzies na zbilansowanym , ale czemu mam zmniejszyc aero ? zeby nie spalic za duzo miesni ? a jezeli bede pilnowal aby nie bylo antykatabolizmu ? gdzies czytalem ze to nie prawda ze nie powinno sie ograniczac aktywnosci ruchowej i czym jej wiecej w ciagu dnia tym lepsze efekty

Zmieniony przez - nemopl90 w dniu 2011-07-31 11:31:36

Systematycznośc , cierpliwość .. czas działa na naszą korzyść

...

nemopl90

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 239 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5031

"Należy nadmienić, że przy stosowaniu środków farmakologicznych można jednocześnie palić tłuszcz i budować mięsień. Można to osiągnąć między innymi dzięki testosteronowi"

https://www.sfd.pl/Jednoczesne_gubienie_tłuszczu_i_zyskiwanie_mięśnia__jak_to_pogodzić_-t233462.html

Systematycznośc , cierpliwość .. czas działa na naszą korzyść

...

Hackney

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 751 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 5743

daj testa min 100mg e0d bo te 50 to jakis zarcik

...

nemopl90

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 239 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5031

Nie bede przesadzal z dawkami , takie sa dobre i zalecane , nikt nie ma nawet zastrzezen . Przy zlych dawkach skutki uboczne moga bolec , zreszta nie mam magazynku tych cukierkow , stac mnie bylo na taki cykl i taki wale

Systematycznośc , cierpliwość .. czas działa na naszą korzyść

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat