przyrosty

[...] Osobiście zazdroszcze takich przyrostów !!! Marze o tym aby na 2x większym stuffie zrobić chociaż połowę tego... Jak widać nie trzeba utrzymywać tendencji doradców na 500mg Omy i 300 Deki, aby mieć przyrosty jakieś rozsądne.... Pamiętajcie, małymi kroczkami, ale do przodu... Wielkimi można się zeebać z tej drabiny i do celu nie dojdziecie

proponuje już zrobić SD może w dalszym ciągu masz za dużą intensywność na nogach? a jak je czułeś we wczesniejszych minicyklach? i jak przyrosty masowe? czynniki około treningowe są ok? p.s. a czy nie miałeś robic reduckji na HST? czy pytaleś o diete ckd podczas hst?

[...] ŁYŻKA STOŁOWA(CZUBATA) OTRĄB PSZENNYCH TERAZ DODAJ 4 BIAŁKA JAJEK I WYMIESZAJ DOKŁADNIE MIKSEREM. pić dwa razy dziennie w nietreningowe, odstęp 10 h Sam stosuje ten koktajl na mase, ale tylko raz dziennie prze miesiąc i jeśli chodzi o przyrosty to tak jak wyżej napisałem, ze rezultaty podam wyżej, jak będzie znacząca przyrost to dalej będe pił

kreatyna jest najmocniejszym suplememntem jaki wynaleziono i odpowiednio stosowana daje duze przyrosty dziadku

[...] niektorych ale kto pyta nie bladzi) do wyboru sa dwie opcje superka+wino or superka+metka i chyba bym sie sklanial ku drugiej opcji ze wzgledow finasowych jak i ze wzgledu na przyrosty dlatego ze przy drugim cyklu latwiej dostac gino chce sie dowiedziec co wtedy robic wiem ze potrzebna nolva ale jak to stosowac i jakie PCT to niestety nie wiem...

to niemożliwe wg mnie. Sama biore tabletki na alergię (zyrtec, już 5 lat non stop), wprawdzie mi nie chodzi o przyrosty, ale nie maja one na mnie najmniejszego jakiegoś złego wpływu żeby mogłoby to kolidować mi z treningami, a ćwicze systematycznie

DarkX ale masz najomości skoro Ci Słodkiewicz układa plan treningowy Ja to z kolegą sobie ułożyliśmy i ćwiczymy i co ważne przyrosty są całkiem dobere Hehee

nom ok ale co lepiej klasycznym czy HST ? po HST mialem duze przyrosty no ale nie wszedzie i wlasnie teraz mam dylemat ;/ i jak skonczylejm HST i odrzywki tez sie skonczyly to duze spadki byly

Ja tak samo planowalem w wakacje ciagle jade trening na mase...a chcialem pzez wakacje ostro biegac kondycje lepsza miec.Ale niestety te dwie rzeczy nie chodza ze soba w parze, chyba ze masz dobra genetyke, to spokojnie mozesz smiagac.W moim przypadku ciezko zdobyc mase pozdrawiam Przyrosty z Toba

potezne przyrosty dopiero nadejda BRO znowu bedziesz BIG

[...] robie 15 seri na duże grupy mięśni (przeważnie 4 w ćwiczeniu, oraz progress cieżaru który jest bardzo ważny na masie lub progress serii)i 10s. na małe gr.Powtórzeń robie ok 8-10.Przynajmniej 2-3 dni regeneracji w tyg. musi być ,a wtedy to dobrze że ćwiczyłeś codziennie bo pierwszy okres robi sie trening obwodowy i przyrosty są spore na początku.

Jak juz wspomniałem każdy ma swój sposób na brzuch.Ja jednak ćwicze 2 razy w tyg. z ciężarem bo wydaje mi się że to sposób idealny dla mnie i tyle ,przyrosty są duże a jak byłem młody to machałem brzuh co dzień według zasady im więcej tym lepiej i nic mi nie przybywało tkanki mięśniowej.

no fakt zaczyna u mnie w okolicy to najpopularniejszy cykl chlopaki sa zadowoleni przyrosty sily i masy ladne ale 3 tygodnie po skonczonym cyklu spadki :P i pozniej idzie opinia " Był duzy"

ACT został Ci bardzo słusznie zalecony. To nie jest trening na masę, więc przyrosty są mniejsze niż na typowym treningu masowym. Ale nie ma sensu brać się za profesjonalne programy, kiedy jeszcze nie dotknęło się nawet sztangi paluchem. Trzymaj się na razie obwodowego, a we właściwym czasie wybierzesz sobie inny trening, bo sam będziesz już dobrze [...]

Jeżeli lek sprawi, że prześpisz kilka godzin więcej, to dawaj. Taki problem ze snem to poważna sprawa i na razie bardziej bym się troszczył o jego wyleczenie, niż o przyrosty. A jeśli pytasz o wpływ tego akurat preparatu na przyrost masy mięśniowej, to wątpię, czy ktoś tu zna odpowiedź. Może spróbuj w dziale Zdrowie ?

hehehe.na omce to robie nieco wieksze przyrosty mięsa tłuszczu i wody pozdro

dobry pomysl wolniejsze przyrosty, ale mniejsze zatluszczenie

Mi sie dobrze cwiczy na low carb, przyrosty podobne w miom przypadku i lepsze samopoczucie

domer a na treningach masz sile, zatluszczasz sie, przyrosty naprawde sa takie same jak na weglach

[...] spalaniu samego sadła. Tylko jedna uwaga: kiedykolwiek je będziesz robił, to nie przez 3h. 30 minut parę razy w tygodniu wystarczy. Jeśli przesadzisz, poważnie ograniczysz przyrosty. No chyba, że nie mówimy o intensywnych aerobach, tylko o letniej przejażdżce krajoznawczej. Wtedy to co innego. Co do diety, to polecam lekturę postów [...]