przyrosty

Zuber, a jaka masz grupe krwi? Osobiscie nie wierze w to, ze jest to jedyny bajer odpowiedzialny za przyrosty i typ sylwetki, ale widzialem na wlasne oczy, ze osoby predysponowane do wolowiny maja mega przyrosty po Carnivor z MuscleMeds. Jesli chodzi o inne rodzaje bialek, to najlepsza bedzie chyba mieszanka + WPC/WPI albo najlepiej hydrolizat. [...]

[...] 5 cykli (6 w trakcie): 1.mono vitalmax, 2. mono universal 3. CP+tcm 4. XP+tcm 5. Xp 6 Storm Mono vitala i universala działało tak samo za***iście jęśli chodzi o siłę. Extra przyrosty siły. Co ciekawe mam extra pompę wtedy. Masa - właśnie bardzo słaba jakościowo, straszliwe mnie zalewa, bęben mam taki, że jak spaślak wyglądam - to mnie zawsze [...]

Niektórzy na treningu siłowym(3-6 powtórzeń) mają lepsze przyrosty masy, niż na treningu masowym(8-12 powtórzeń). Na pewno trening siłowy gwarantuje przyrosty masy. No ale podstawą jest też odpowiednia dietka.

hantle, im wiecej tym lepiej. Split/FBW, to że jest dużo ćwiczeń izolacyjnych to też. Bardziej jednak chodzi o to że największe przyrosty siły czy masy są po ćwiczeniach złożonych. To one są najkorzystniejsze dla organizmu. Ćwiczenia izolacyjne to tak naprawdę kosmetyka. Dlatego każdy rodzaj treningu,niezależnie czy to FBW czy SPLIT powinien się [...]

Powiem Ci tak, ja rozumiem ze na suplach nie da sie cudow osiagnac a tym bardziej nie w tak krotkim czasie. Ogolnie natural bodybuilding nie jest sprawa latwa. Trudno o przyrosty i takie przyrosty rzedu 1,5cm w lapie sa niezmiernie mile jednak wklejajac zdjecia z taka roznica trudna ja wychwycic golym okiem. Z calym szacunkiem wierze Ci w te [...]

[...] rosna jak im sie podoba. Troche nie te cele mam co wy bo ja chce duzo wazyc a przy jednoczesnie zwiekszaniu sily zachowac sprawnosc potrzeban do SW, a to bardzo ogranicza przyrosty, judo juz mniej, wiec i idzie inaczej. Chcesz dyskutowac o moich metodach treningowych i wiedzy na moim wlasnym przykladzie? Prosta sprawa! Za nastepne 6 miesiecy [...]

Jedna osoba brala ari tutaj na sfd w cyklu z susta/oma i brala 500-750mg chyba i zerowe przyrosty(dokladnie to masy)...odstawiajac ari odrazu przyrosty zaczely sie pojawiac i nie pisala tego osoba co od dzis w tym siedzi...a wiec nie lepiej odpuscic ari ,pare miechow nawodnionemu byc ,przeciez i tak woda ta zejdzie pozniej

To mnie zaskoczyłeś, ale pozytywnie, zawsze się czegoś nowego człowiek dowie... Ja miałem właśnie dobre przyrosty siłowe jak wykonywałem 5-10 serii na stałym ciężarze (zależnie od dnia). Równolegle robiłem progresję na 8 powtórzeń, też fajnie do przodu szło, ale aż "czułem w kościach", że lepiej dołożyć parę serii na stałym ciężarze. To ja mam [...]

ale ćwicząc nogi pobudzasz reszte organizmu do wzrostu , logiczna sprawa:) oczywiscie przyrosty nie są masakryczne ... al dajmy na to zaczołeś biegać miałes te 29 w łapie ... dla przykładu a skonczyłeś po 7 latach i miałeś 35 . jak na 7 lat słabo patrzac po wzgłedem kulturystycznym ale za***iscie patrząc na biegacza... potem po tych 7 latach [...]

[...] nie ma znaczenia, a liczy się objętosc treningowa(ile kg przerzucimy podczas treningu). Oczywiscie nie mowie tutaj o robieniu 1-3 albo 30 powtorzen na klatkę i liczeniu na przyrosty masowe, ale chodzi mi o to czy jest duża różnica pomiędzy 6-8 powtórzeń a np 12? Pytanie stąd, gdyż zauważyłem, że kiedys miałem lepsze przyrosty w klatce przy [...]

[...] Z ciężarem już się teraz bawię, skupiam się bardziej na technice i czuciu mięśnia bo od jakiś 2 tyg nie dało rady progresować. Teraz mimo ogarnięcia bardziej żarcia przyrosty jakby zwolniły i nie notuje większych zmian. Pytanie czy cierpliwie ćwiczyć i czekać na przyrosty, czy jak progres zwolnił to czas na zmianę planu żeby obwody [...]

[...] że jak robie każdą partie 1x w tygodniu to jakoś czuje że to za mało, a przez te 2 lata tylko gdy ćwiczyłem wszystko 2x w tygodniu (na początku) to czułem że poćwiczyłem i przyrosty były I te przyrosty nie były związane z tym że to było na początku, bo to było po ok. 6 miesiecy ćwiczeń Myśle że nie zaszkodzi spróbować czegos takiego, [...]

Tyle ,że wy pewnie macie przyrosty typu 3kg/miesiąc ,a ja tu walczę o przyrosty typu 0,5kg (strasznie trudno mi przybrać na wadze). :D

[...] już po fakcie.To co chłopak robi ze swoim zdrowiem to jego sprawa ty reki do tego nie przyłożyłeś więc czemu tak się przejmujesz ? Można za to skrytykować ewentualne przyrosty i ilość spożytego towaru to co innego...ale też uważam że należy zrobić to z kulturą ... JA111111 : Nie bronie konkretnie autora bardziej by pasowało powiedzieć że [...]

Chyba nie bardzo rozumiem co masz na mysli ? Uzywajac slowa przyrosty mialem tu na mysli przyrosty masowe. Wg Ciebie co jest lepsze przy cwiczeniu na mase jak nie dieta + ewentualne suplementy wzbogacajace diete ? Stosujac Mutant Mass waga nie ruszyla mi w ogole, w przeciwienstwie do Muscle Juice Ultimate`a. I jezeli sam nie stosowales tego [...]

[...] mu z brzucha, nawet jesli pas pozostał bez zmian to moim zdaniem b.dobry wynik, zobaczcie sobie inne testy na sfd, gdzie faktycznie sa tacy co i na suplach robia szybkie przyrosty po kilka kg, ale zobaczcie potem jak to wyglada po tescie, sa zlani, i moze i rosna po pare cm w ramionach,barkach,klacie itp. ale pas tez idzie w góre.. Także [...]

Witam,jestem ciekaw jaki byłby efekt jeśli by ktoś niezbyt trzymał się diety itp (bo tak zapewne robi większość sezonowców) ,podejrzewam że znikome przyrosty , tak więc ja na pewno nie sięgne po ten tzw suplement jak to go nazywa Pan Robert :). Jeśli chodzi o ocene zmiany sylwetki ,to nieco bardzie zarys żylny, nic więcej nie widze, nie wiem gdzie [...]

No pamietam, numer z 98 roku, Frank Sepe na okladce. Pytanie - Czy mozliwe jest, aby naturalny kulturysta byl w stanie uzyskiwac godne uznania wyniki i przyrosty? Parodia :D Cyt.: "Naturalny, wolny od medykamentow kulturysta bedzie mial wolniejsze przyrosty niz ten, ktory uzywa sterydow, ale postep bedzie i ja jestem tego dowodem". [...]

z tego co pamietam pepo pisał że zauważył na sobie że im dłuższa przerwa w cyklicznym stosowaniu tym lepszej jakości notował przyrosty wiadomo ze odpowiednia szama na 1 miejscu nie jestem przekonany ogólnie do stałej suplementacji, ale to moja subiektywna opinia wole dać cyklicznie tzw "kopa" bodzca organizmowi dlatego wlaśnie zaleca [...]

[...] o zawodnikach 100kg i short cyclingu. Napisalem wczesniej ze to jest sposob koxowania amatorow i jak najmniej szkodzacy zdrowiu imho. Zawodnikom bym tego nie polecal. Nie te przyrosty itd. Celem short cyclingu sa male i wolne ale za to stale i malo "szkodliwe" przyrosty. Znam 2 strony medalu bo robilem cykle wielotygodniowe.... :)