przyrosty

"zakres powt powyżej 12 bardziej wyrobi ci wytrzymałość niż spowoduje przyrosty " wiekszej bredni nie slyszalem wybacz:)

to prawda bo opowiadał znajomy ze minimalne przyrosty wiadomo ze to koksy nie były

Wiem ze wszystko od diety , treningu i genetyki zalezy Ale chcialem wiedziec jakie mieliscie wy przyrosty po tym

Każdy ma inne przyrosty nawet na tym samym zestawie, zależy to od wielu czynników min dieta, trening, genetyka - a najważniejsze to cel jaki sobie postawisz

no dobra opcja jak dla ciebie to jakaś kreatyna mono albo cos mocniejszego jak lubisz moim zdanie doping by ci dał spore przyrosty lecz po odstawieniu go spadłbyś strasznie ja na cm3 treca spuchłem 2 cm w łapie :) bierz co chcesz ale potem wynik siłowe i obwody na kosie beda małe a waga jak u świni :(

branie nolvy i mety niema sensu nolva obniza pozytywne efekty mety i zwieksza negatywne, sam prubowalem, gra niewarta swieczki znikome przyrosty i zadnej rewelacji w sile

Ale jeżeli jesteś na redukcji, to i tak nie licz na jakiekolwiek przyrosty, więc tak jak i na masie jeden bezpośredni trening tej partii wystarczy o wysokiej intensywności : Unoszenie nóg w leżeniu lub w oparciu z obciążeniem na nogach 3/4x 10-15 Skłony boczne 3/4x 10-15 Spięcia skos ujemny z obciążeniem 3/4x 10-15 Nie trzeba bezsensownie katować [...]

Jak zacznie klepac to poczujesz, aczkolwiek nie wiem czego się spodziewasz :), a jakiej firmy masz towarek ? ? Ja tam czuję regenerację i penia na +, a potem to już tylko monstrualne przyrosty masy

Amare89 Ale nie wiadomo jakie miałeś przyrosty siły i masy mięśniowej, więc trudno cokolwiek powiedzieć. FBW okej.

[...] B= 260g (2,7g/kgmc) T= 110g (1,1g/kgmc) W= 40g (0,4g/kgmc) ********************** w tym tygodniu kolejne zmiany - nie wiem ocb - metabolizm musial zwalnic na maxa - albo przyrosty miecha zayebiste wazac sie waga ~97kg jakies ~3kg ale odejmując (woda + glikogen) = 0! 1g glikogenu wiaze ~3g wody liczac ze mam ~1kg glikogenu dodajac wode - [...]

Jakie przyrosty i spadki bez zastosowania odbloku?

[...] FBW i chce cie do nich przekonać problem lezy w twojej wiedzy i doświadczeniu poprostu zle jest rozpisany wiesz jaki jest ogólny problem taki że ludzi robia SPLITAMI bo mysla jak zakatuja miesnie to bede mieli duze przyrosty a tak nie jest miesien potrzebuje bodzców do rozrostu ale POTRZEBUJE TAKŻE JEDZONKA I REGENERACJI jesli SPLIT TO NIE TAKI

kto jakie miał przyrosty siły , masy , ile stosował , jakie dawki itp.

Jak sie pocisz to znaczy, ze estrogen atakuje. Nie martw sie, jak wszystko jest ok, suty nie swedza i nie rosnie gino nie musisz brac nolvy. Estro tez jest potrzebne na cyklu. Calkowita eliminacja estro na cyklu=mniejsze przyrosty masy i sily. Podobno.

Niemysl tylko ze to wszystko zostanie na zawsze ;) Wiekszosc jak juz ludzie pisali to woda. A dokladniej miesnie na koksie gromadza znacznie wiecej glikogenu i stad te nagle przyrosty. Prawdziwa masa idzie powoli i jak jestes w stanie zrobic 5-6kg czystego miesnia w rok to juz jest za***isty wynik.

przyrosty bedą wolniejsze ale wzmocnisz organizm bedziesz miał lepszą kondycję i masa bedzie szła lepsza jakościowo teoretycznie

[...] polecam prześledzić nie ma ABSOLUTNIE żadnych dowodów naukowych, że alkohol blokuje/hamuje przyrosty po dniowej popijawie. a skutki 3 dniowej popitki to minimalny i krótkotrwały ubytek testo! Zmieniony przez - cykloop w dniu 2011-05-19 20:00:46 Zmieniony przez - [...]

[...] co i jak dokładnie jem - chodzi mi tutaj oto że od ostatnich 2 tygodni dodatkowo żarłem dużo mięcha i wielgachną ilość warzyw (ale nie mówiłem żeby nie wykrakać póki takie przyrosty jedzenia były :D, A jeżeli nagle znowu będę mniej jadł to macie bana do biedronki ) I - Płatki z mlekiem 2 pomidory + Jajka 4x II - 4 skibki chlebka + 4 kawałeczki [...]

Jeżeli chcesz szybciej biegać to najlepiej biegaj. Rowerek stacjonarny pozwoli Ci rozwinąć mięśnie nóg dosyć dobrze. Oczywiście nie będę to przyrosty ogromne, ale z tego co widzę, chodzi Ci bardziej o silniejsze nogi. Jeżeli tak, to a rowerku ustaw maksymalne obciążenie na jakim będziesz dawał radę jechać, co pozwoli Twoim nogom rozwinąć siłę, [...]

wrzuc mete, maly blok i swietne przyrosty