przyrosty

[...] byłem od razu dałem sobie plan na staż 1-1,5 roku..I teraz nie wiem czy jak powakacjach będe zaczynał siłkę to mam tak jakbym zaczynał od zera względem tego że wtedy pół roku trenowałem za ciężko czy mam ułożyć sobie plan od stażu pół roku..chce jeszcze dodać że wtedy jakieś przyrosty były no było widać ale nie dużo.Z góry dzięki wam chłopaki..

[...] razem ,czy sa jakies przeciw wskazania? -Czy znacie moze suplement podobny do Anabolic Halo ? (dodam iż stosowalem anabolic halo dobre kilka lat temu i powiem ze dobrze na mnie dziala , przyrosty masy i siły oraz rzeźba z czasem) Dziękuje i prosze o wyrozumialosc . Pozdrawiam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/377caa3df9ab4a98b4bf3a02d186ab3c.png

[...] problemem nierównego przyrostu masy mięśniowej mięsni: klatki piersiowej, ramion i naramiennych. Lewa strona, która jest moją słabszą stroną jeśli chodzi o siłę ma większe przyrosty niż prawa strona . Mój trening to trening na masę a w okresie letnim to trening na rzeźbę. Do ćwiczeń tych partii stosuje wolne ciężary głównie hantle. Proszę o [...]

[...] .pociągnoł bym go do 10 tyg i dopiero pct.wiem że druga część cyklu była by mało efektowna,ale wtedy dopiero jak bym go pociągnoł z 10 tyg i dopiero pct,to były by to trwalsze przyrosty niż po samej adze z metom??ktoś tak robił w starych postach widziałem.chyba b-50 co wy na takie coś??? Zmieniony przez - ninja pl w dniu 2008-05-29 22:34:50

[...] co 3h, prawie po kazdym posilku bolał mnie brzuch itp. Czy taki odskok raz na 2 tygodnie jest bardzo niezdrowy ?:D Czesto jest tak też, ze po ciezkich treningach w tygodniu, majac 1 dzien wolny jem jak bym chciał nadrobić wszystko co spaliłem ;x Mimo że bez tych odskoków mam przyrosty robie tak jak robie. Doprawdy źle robie takim wyskokiem ?

[...] partie, po 2-3x w tygodniu cwiczac za kazdym razem to samo(laczylem na kazdym treningu biceps z klata). Tak sie zlozylo, ze w lutym odlozylem odzywki. No i od marca/kwietnia przyrosty nie dosc, ze zerowe na pozostale partie miesni, to na klate mam jeszcze spadek! Czy jest to spowodowane odlozeniem supli czy przegrzaniem miesni (czy jednym i [...]

[...] gdy podobnie jak wyzej, ale wstrzykne ja za plytko? 3. Po jakim czasie mozna spodziewac sie dowolnej reakcji organizmu? Nie chodzi mi koneicznie o widoczny wzrost sily i przyrosty co taka pierwsza reakcje organizmu (np. wzrost cisnienia, bole glowy, bol miesni - nie wiem co wystepuje)? 4. Czy klucie w tylek powinno cos bolec? Mnie bolal tylko [...]

Jak to w ogole ma wygladac? Przyrosty mam duze po splicie w 2 msc z chuderlaka przytylem 8kg i urosłem. Teraz jak mam wykonac fbw jakie cwiczenia mam caly osprzet i chce jak najwiecej tego FBW robic po 2 lub 3 cwiczenia.Bo tam niby po 15 potem 10 i 5 powtorzen sie wykonuje nie wiem jak to rozplanowac. Dodam tutaj swoje obciazenia jakim wykonuje [...]

[...] brania tamox, spadła trochę pompa,jest też mniejsza retencja wody libido w normie do podwyższonego. Mam odczucie że przed tamox lepiej mi szło na treningu ogromną pompa to przyrosty powinne być wieksze Pytanie Chce dalej jechać z propem razem 10 tygodni kończy mi się tamox Dodaje powoli Atd od (Brawna)-czy to jest coś warte? I czy wbijac już [...]

[...] o zma, witaminach, witargo i bialku. Dzis z kolegą zamawiamy kolejne suple na nastepny cykl i zastanawiam sie co bedzie najlepszym wyborem. Dx3 fajnie na mnie dziala lekkie przyrosty sa mysle ze pod koniec bedzie ciekawie:) mysle nad podobna forma lub dorianem. Chce do tego dorzucic np gold test z iron horse poniewaz ma ciekawych pare ziółek [...]

[...] kreatyne, aakg i inne zabawki na cyklu czy zostawic to lepiej do odbloku(pod koniec cyklu + odblok cały..) wogole jest jakas roznica byciena saa z kreta i bez czy to samo, dobra pompa, takie same przyrosty itp. Wiem ze duzo zalezy od diety srodkow itp ale to takie pytanie ogolnie czy warto pakowac dodatkowa kase na cos co byc moze bedzie zbedne?

[...] mnie czy tabletki uspakajające (jakies psychotropy) będą miały negatywny wpływ na budowe mieśni...powiedziałem mu że nie wiem jak będzie mu szło z tą masą jak będzie leciał na psychotropach ...jeżeli ktos cos wie na ten temat to nie pisze co do masy czyli jak bedzie mu szlo mieso na psychotropach normalnie czy jakos spowolni mu przyrosty? Pozdr

wiek: 24 wzrost: 178 waga: 75 bf: 12%, ektomorfik staz: 2 lata przyrosty: mizerne :P ale to kwestia kiepskiej diety i przerw kwestia zasadnicza: z tego co wyczytalem w czelusciach sfd dla ekto lepszy bedzie trening nieco rzadziej (3 dni w tyg) niz czesniej. raczej split. zastanawiam sie czy dodanie do treningu silowego 3x/week biegania w wymiarze [...]

Głownie zależy mi na tym żeby przez okres cyklu na Mono były dobre przyrosty na nim. PULL Martwy ciąg 3 x 6-8 Wiosłowanie sztangą 3 x 6-12 Podciąganie podchywtem szer. 3 x 6-12 Szrugsy 3 x 8-15 Unoszenie hantli bokiem w opadzie 3 x 8-12 Uginanie ramion ze sztangą 3 x 6-12 Uginanie ramion z hantlami 3 x 8-12 PUSH Wyciskanie hantli na skosie górnym [...]

[...] wyciskanie hantli na płaskiej z suplinacja wyciskanie z przed klatki stojąc uginanie ramion ze sztanga/wyciskanie francuskie siedząc Chodzę od 6miesięcy pierwsze 4-5 czułem przyrosty i poprawę siły oraz sylwetkę ale teraz jakby się to zatrzymało przez miesiąc lub lepiej i nie wiem co robić. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 65 Wzrost: 175 [...]

[...] wyszedlem z tym tematem poniewaz kilka osob naklania mnie do wprowadzenia diety. Niewiem czy jest jednak sens bo nei widze roznic w czasie kiedy ja stosowalem a kiedy nie przyrosty sa niemal takie same wiec niewiem czy warto. A takze wyliczanie tych wszystkich kalori i zpotrzebowania to weldug mnie sciema bo nie wyliczy sie dokladnie ile sie [...]

[...] od - boster testosteronu d-test 9) ilość dni wolnych od kreatyny - 30 jestem po cyklu mono mega caps + profi mass, 6tyg. fajne efekty, lekki wzrost wagi ale widoczne przyrosty obwodow. teraz w przerwie biore d-test i szykuje nastepny cykl. myslalem o Muscletech Cell-tech + PVL Mutant Mass + olimp whey protein. co myslicie o tych suplach i [...]

[...] klacie o 3 cm więcej, a innych partii nie mierzyłem. Teraz wyciakam 93 kg na klate i od trzech tydodni nie mogę wycisnąc ani kilograma więcej. Dlaczego tak się dzieje? Czy to dobre przyrosty? Chciałbym zrobić sobie jeszcze jeden taki cykl, czy to dobry pomysł? Czy to nie jest szkodliwe? Proszę o odpowiedzi. Za wszystkie z góry dzięki! Pozdrawiam!

Moim najwiekszym mankamentem jets przed ramie, wszedzie mam przyrosty tylko nie tam,jest nieporoporcjonalne do reszty(zobaczcie profil), cwicze intensywnie, dobrze sie odzywiam, wpierniczam odzywki i lipa dalej jets male. Chce miec wielkie,grube przed ramie(jak mafiozi hehe). Moze znacie jakies bardzo "katujące" przedramie cwiczenie ?

[...] ćwiczenia,kolejność,żeby był tam zawarty górny obszar,oraz dolny mięśni prostych i oczywiście skosy,ile serii,powtórzen,czy robic przerwe po kazdym cwiczeniu,czy obwody...Wiem,że za przyrosty odpowiada dieta a trening to bodziec,ale chciałbym wiedzieć jaki najlepiej zadziałał,może z własnego doświadczenia na powiększenie rozmiarów tychże miesni.