przyrosty

Witam brałem już 2xkreatyna z treca+dextroza efekty bdb Chciałbym teraz zacząć trzeci cykl w którym interesują mnie znaczne przyrosty siłowe a budżet jest nie za duży 1.Kreatyna Mega caps Olimp 360kaps. 2.AAKG MEGA HARDCORE TREC 120kps. 3.http://allegro.pl/aminostar-sweet-whey-1kg-lowickie-ostrowia-kur-0-i1307341833.html lub [...]

[...] T= 89,54g Są to wartości oczywiście przybliżone. Zależy od rodzaju produktów jakie będę spożywał i mojego apetytu. Na razie obejdę się bez gainera. Zobaczymy jakie będą przyrosty do nowego roku. Jeżeli słabe, zakupię gainera. Do ostatniego posiłku zdecydowałem się dodać trochę węgli i nie zmienię tego. Przeczytałem pewien artykuł, który [...]

Witam, chciałbym sie dowiedzieć kiedy i wjakim tygodniu mogą być widoczne przyrosty po kreatynie, ponieważ juz stosuje tydzien i nic nie poszlo a koledze juz po niecalym tygodniu poszlo. Ta kretyne stosuje w DT rano na czo przed sniadaniem i potem po teningu, DNT rano na czo przed snaidaniem

[...] w szwecji i uzywam tabaki, ktora wklada sie pod gorna warge tzw. ''snus'' jest to tabaka spakowana w jakby torebke od herbaty i zastanawiam sie czy wplyw nikotyny przyjmowanej w ten sposob jest w stanie wplynac jakos na efekty treningu (mniejsze przyrosty masy np.) Jezeli wybralem zly dzial na zadanie pytania to prosze o przekierowanie, dziekuje

Witam. Chciałbym abyście pomogli mi ułożyć siłowy trening hantlami, drążkiem ławką i sztangą. To właśnie sprzęt którym dysponuje, i na nim chciałbym uzyskać przyrosty siły. Chodzi mi o trening największej możliwie grupy mięśni nie licząc nóg (nie moge robić przysiadów ze sztangą ze względu na kłopoty zdrowotne). Ostatnio czytałem o treningu 5x5 (5 [...]

[...] sumie 530,5g. Proszę o ocenę. Pytanie 1.Zastanawiałem się nad dodaniem piątego posiłku - na noc, jednak bilans przemawia za tym, że cztery w zupełności wystarczą. Chcę, aby przyrosty masy były jak największe, stąd pytam - czy dodać ten posiłek, jeśli tak to jak miałby on wyglądać. 2.Czy powinienem wprowadzić jakieś zmiany w posiłkach w dni [...]

[...] w sumie 530,5g. Proszę o ocenę. 1.Zastanawiałem się nad dodaniem piątego posiłku - na noc, jednak bilans przemawia za tym, że cztery w zupełności wystarczą. Chcę, aby przyrosty masy były jak największe, stąd pytam - czy dodać ten posiłek, jeśli tak to jak miałby on wyglądać. 2.Czy powinienem wprowadzić jakieś zmiany w posiłkach w dni [...]

[...] aby poprawić plan. Przy ocenie prosiłbym odnieść się do poprzednich. Nie chcę powtarzać tych samych ćwiczeń, jeśli ma to przynieść jakieś negatywne skutki (mniejsze przyrosty). Z góry dzięki za ocenę. Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 70 Wzrost: 175 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane [...]

Witam. Przed rokiem miałem pierwszy cykl kreatynowy. Zażywałem Olimp Mega Caps i po kilku, 6-8 tygodniach przyrosty były pokaźne, pewnie dlatego, że wówczas miałem do czynienia z pierwszą dietą masową i pierwszymi odżywkami od momentu przygody z siłownią (wcześniejsze 2 lata na "sucho"). Na drugi cykl od marca wziąłem CM 3 i już tak zauważalnie [...]

[...] dało efekt jednorazowy czy mięsnie by rosły?? i tak samo z resztą mięśni z tricepsem, z klatką itd. Po treningu mięśnie by spuchły ale czy tylko po treningu, czy były by przyrosty w ogóle? z czasem, np. czy utrzymałoby sie to 1/2 dni po trening?? i czy jest to w ogóle możliwe zeby ćwiczyć takim planem? Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 75 [...]

Witam, mam takie pytanie jeśli np śniadanie jemy o 7 a o 10 kolejny posiłek, a wstaniemy np o 9. To w nastepnych posiłkach robicie tą nadwyżke w postaci sniadania, czy po prostu to zostawiacie? I kolejne co ile kg zmieniacie diete? Chodzi o przyrosty.

[...] czlowiek nic mi nie bedzie. Mam dziewczyne w styczniu bylo by juz 6 lat bycia razem, czas sie przyznac... placz blaganie bym nie bral ale ja to mialem gdzies liczyly sie przyrosty. Zbudowalem sobie teorie ze sterydy wyciagaja na wierzch ukryte wady czlowieka ja ich nie mam wiec nie bede agresywny ani takie tam *******y co pisza, konczy sie [...]

[...] się zapycham i nie mam siły jeść dalej, kaszy zwyczajnie nie lubię, makaronu JESZCZE nie próbowałem, jutro się przekonam jeśli zasmakuje, naturalnie wrzucę go do diety. Finalna myśl: Czy taka dieta ma sens? Czy będą z nią jakiekolwiek przyrosty? Czy dieta zmienia się w jakiś znaczący sposób w dni nie treningowe? Z góry dziękuje i pozdrawiam

[...] spia a ja macham zelastwem o 1 w nocy, no doslownie nie moge spac, musze wstac i sie doyebac na silowni w nocy. spie po 3 do 5 godzin i czuje sie normalnie, jem duzo, przyrosty sa i jestem na off'ie. mam tak z tym cwiczeniem w nocy od 3 tygodni. w dzien nie potrafie zrobic takiego dobrego treningu jak w nocy, w dzien a w nocy calkiem inna [...]

[...] o tej kreatynie? Będzie to mój 2 cykl na kreatynie. Dieta do tej pory jako tako była, na tym cyklu zamierzam ściśle się jej trzymać. http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Creatine_XXS_Professional-opis21.html Są dobre przyrosty? Jak ją dawkować(1 czy 2 razy w dni treningowe) i jak dużą ilością wody popijać? Za pomoc nagradzam SOGami ;]

[...] Proszę o wypowiedzi doświadczonych sportowców. Ułożyłem plan FBW i proszę o sprawdzenie go, poprawki,porady. Ostatnio 3 miesiące ćwiczyłem splitem. Czy FBW dobrze wpłynie na przyrosty? Czy może zostać przy splicie, tylko pozmieniać ułożenie/ćwiczenia? Mój nowy plan FBW: A: Nogi: Przysiady z Sztangą na barkach 10/8/6/ Wspięcia na palcach 10/10 [...]

Mam pytanie czy brał ktoś z was nitrobolon ? czy to prawda że siła mocno po tym idzie w górę ? czy to prawda że napompowuje bardzo mocno mięśnie i są duże przyrosty masy mięśniowej ? Zastanawiam się nad kupnem tego suplementu ale najpierw wole się doradzić kogoś kto to brał , czy to wszystko to prawda o nitrobolon

[...] przezylem prawie 1/4 wieku, a ja wciaz wygladam jak informatyczna lebioda, i chcialbym uslyszec czy majac 24 lata, czlowiek jest w stanie jeszcze cos ze soba zrobic ? Czy przyrosty ze wzgledu na ten wiek nadal moga byc zadowalajace ? Czy raczej zapowiada sie walka z wiatrakami ? Dodam ze aktualnie mierze 188 cm, moja waga to 85 kilo, a budowa [...]

[...] Od miesiąca stosuję dietę; Białko 2.5g/kg Węglowodany 5g/kg Tłuszcz 1.1g/kg I trochę się zalałem, nigdy wczesniej się nie zalewałem. Czas zmienić dietę? Pragnę dodać, że przyrosty wagowe ostatnimi czasy były monstrualne (jednak zauważyłem trochę więcej tłuszczyku), narazie podjadam tylko kreatynę Hi-Teca. Proszę sobie darować wypowiedzi typu; [...]

Witam, Choć bardzo nie lubię się szprycować lekami, czasami muszę ze względu na alergię. Czy telfast i berotec mogą mieć jakiś negatywny wpływ na moje zimowe przyrosty? Pozdrawiam