przyprawy

[...] tak: Składniki: - 1 kg chudego mięsa wołowego (polecam ligawę, nie kupujcie mielonego, zmielcie sami, lub poproście w sklepie, różnica jest ogromna), - natka, - saszetka przyprawy chili con carne: Przyprawa Kotanyi. Przygotowanie: Mięso mielimy w maszynce do mięsa. Drobno siekamy natkę pietruszki, dodajemy do mięsa, zasypujemy przyprawą (pół [...]

[...] -karkówkę kroimy w plastry i dokładnie rozbijamy tłuczkiem -kartofle kroimy na kosteczkę -czosnek siekamy -cebulkę kroimy w piórka -marynatka: do młynka wrzucamy przyprawy i mielimy -dolewamy olej i mieszamy -dodajemy cebulę i czosnek -zalewamy i nacieramy mięso, kartofle i marcheweczki -wrzucamy w rękaw do pieczenia [...]

Pierś z kurczaka z serem feta Potrzebujemy 2 połówki fileta u mnie 400 gram 150 gr sera feta przyprawy pół kostki wołowej papryka wędzona ostra i słodka curry czosnek pieprz Fileta rozbijamy posypujemy przyprawami na fileta nakładamy ser feta zawijamy i spinamy wykałaczkami kładziemy na patelnie i podsmażany z obu stron [...]

[...] 1.Ciecierzycę namaczamy na noc ,następnie gotujemy do miękkości 2.Paprykę pieczemy kilkanaście minut w 200stC 3.Ugotowaną ciecierzycę, paprykę ,cytrynę,tahini,czosnek oraz przyprawy miksujmemy ,w trakcie dodając powoli wodę do uzyskania oczekiwanej gęstości:-) SMACZNEGO! Wartości (1 porcja 50g.) B:4,2 T:14,5 W:7,9 Kcal:173 [...]

[...] z puszki -2 cebule -zioła prowansalskie -szczypta soli -sos tabasco, chilli w proszku, ząbek czosnku Przygotowanie: 1.Mięso podsmażamy z cebulą, dodajemy pomidory i przyprawy po czym dusimy min.30 min. Naleśniki: -szklanka mleka -1 szklanka wody gazowanej -2 jajka -20ml oliwy -1,5 szklanki mąki razowej Przygotowanie: 1.Jajka [...]

Wiele różnych gulaszy widziałem. To jest moja wersja. Bardzo lekka, jedzona na redukcji. Węgle tylko z warzyw. Bez dodatku oliwy czy innych tłuszczy. Nie dodajemy ani kropli wody! Wieprzowinę kroimy na spore kawałki i wrzucamy do rozgrzanego garnka. Jak mięso z wierzchu nie będzie surowe, wrzucamy pieczarki, cebulę i paprykę. Grzejemy aż [...]

[...] sol do smaku Do pozostalego ,,soku'' z klopsikow dodajemy lyzke oleju kokosowego i podsmazamy marchewke z ziemniakami- ok 3-4 minut. Dodajemy pomidory, klopsiki i wszystkie przyprawy. Dolewamy ok 1/2 szklanki wody, i gotujemy ( patelnia o grubym dnie) az ziemniaki beda miekkie ( ok 20 min). Na koniec doprawiamy sola i dodajemy spora garsc [...]

[...] folią spożywczą i wkładamy do lodówki na min. 1/2h • obrane i pokrojone w cząstki jabłka dusimy do miękkości, podlewając niewielką ilością wody, gdy są miękkie dodajemy przyprawy (ja rozgotowałam aż do powstania musu) • od ciasta odejmujemy 1/4 na kruszonkę, resztą wylepiamy tortownicę o średnicy 20cm • podpiekamy spód w temp. około 160 [...]

[...] drobiowe, wieprzowe lub mieszanka) u mnie porcja rosołowa z wiejskiego kurczaka , łącznie z kurzą łapką -->warzywa (marchew, seler, pietruszka, por, cebula, czosnek) -->przyprawy (sól himalajska, pieprze, liść laurowy, ziele angielskie) -->ocet jabłkowy --> woda WYKONANIE Gotujemy na wolnym ogniu, minimum 4h. Zalecane jest nawet dłuższe [...]

[...] /SFD/2016/11/17/0eab0196c84f4b9ca8bd6d3be55a3afc.jpg Składniki : - 150 g startej dyni - 3 jaja - 100 g twarogu - kilka drobno pokrojonych oliwek - przyprawy : sól ,pieprz,kurkuma,papryka słodka i tymianek - 80 g sera żółtego Przygotowanie: 1. Jaja wymieszać z twarogiem, startą dynią,przyprawami oraz oliwkami. 2. Przelać [...]

[...] - dwie cebule - 4 ząbki czosnku - tymianek, cynamon,suszona chili - mięso mielone 1kg. - 2 woreczki ryżu - 5 łyżek koncentratu - mozzarella Przygotowanie: 1. Cebulę,czosnek,przyprawy - zmiksować , zmieszać z mięsem - odstawić na noc . 2. Ryż ugotować , ostudzić . 3. Mięso usmażyć , wymieszać z ryżem i koncentratem. 4. Wypełnić papryki- zapiekać [...]

[...] Składniki: (na 1-2 porcję, u mnie jedną %-)) -200g fileta z kurczaka -100g makaronu gryczanego -20g oliwy z oliwek -1-2 ząbki czosnku -łyżka posiekanej natki pietruszki -przyprawy:papryka wędzona- łyżeczka, 1/2 łyżeczki bazylii suszonej, sól,pieprz Przygotowanie: Makaron gotujemy. Kurczaka smażymy na oliwie, obsypujemy wędzoną papryką. Pod [...]

Mielone by KP_S /SFD/2017/4/5/208863022c7241dda204ec4f17e55863.jpg Składniki: - 0.5 kg łopatki wieprzowej zmielonej - jajko - łyżka mąki gryczanej - łyżka mąki ryzowej - przyprawy / zioła - smalec 10 g Przygotowanie: 1. Wszystkie składniki wymieszać razem , usmażyć na smalcu 2. Z podanego przepisu wychodzi około 9-10 kotletów Wartości: Kcal: 190 [...]

[...] , oregano - sól, pieprz - 1 łyżka oliwy z oliwek - twardy ser mozzarella do posypania góry Przygotowanie : 1. Mięso podsmażamy na oliwie, z cebulą i czosnkiem. Dodajemy przyprawy i pomidory - dusimy przez czas przygotowywania ziemniaków. 2. Ziemniaki obieramy i cienko kroimy w plasterki 3. Do żaroodpornego naczynia wkładamy na spód trochę [...]

[...] dlatego postanowiłem dać coś od siebie. Przepis bardzo prosty, bez wodotrysków. Składniki: - filet - żółty ser - czosnek - można dać pieczarki i co Wam przyjdzie na myśl - przyprawy, pieprz, papryka, gyros itp. Pierś umyta, przyprawiona i nacięta wzdłuż przez środek, ale tak by zrobiła się tylko kieszeń, nie na wylot. W tą kieszeń wkładamy ser [...]

[...] np;wołowinę,piersi z kurczaka i warzywa inne potrawy dla kulturystów bez tłuszczu na patelni grillowej z pokrywką.Kupiłem patelnię grillową i jak sporządzić wołowinę i piersi z kurczaka ,ryby i warzywa i czy można zawinąć folią aluminiową i czym nasmarować patelnię czy olejem kokosowym i jakie przyprawy dodać i ile gotować minut gotować.

[...] kaloryczność produktów PRZED gotowaniem. Ale jak mam obliczyć to jak waga spadła a i żebym obiczyła to do 100g??? kalorii to będzie tyle samo jak przed ugotowaniem. np. (przyprawy+) pomidory 1kg >>po ugotowaniu 600g to zostaję z tym 600g. a ma taką samą kaloryczność jak 1kg. to jak mam obliczyć te 600g w 100g??? wiem tłumaczyć nie umiem.... [...]

[...] bulion, dodajemy ziele angielskie i liść laurowy, a następnie wsypujemy kaszę i gotujemy przez czas podany na instrukcji kaszy. Pod koniec gotowania dodajemy pozostałe przyprawy i mięso mielone oraz fasolę czerwoną. Co jakiś czas trzeba zamieszać. Składniki powinny wchłonąć bulion. Upieczona cukinia puściła wodę. Zmieniamy papier do [...]

[...] przez chwilę. W tym samym czasie do garnka wrzucamy cukinię, kilka sztuk ziela i liści laurowych oraz rybę (oraz opcjonalnie grzyby) i zalewamy bulionem. Dodajemy paczkę przyprawy do ryb, łyżeczkę pieprzu cytrynowego i vegety. Z patelni przesypujemy cebulę i resztę do garnka. Wlewamy łyżkę oliwy. Mieszamy. Gotujemy przez 30 minut. Dodajemy [...]

[...] 5posiłek-2 kanapki (2 kajzerki, szynka, pomidor, rukola) Razem:3237 kcal, 464W, 176B,86T Wtorek. Śnidanie to samo 2posiłek- (2 kajzerki, twaróg półtłusty 250 g , pomidory, przyprawy ) Obiad- naleśniki (90g mąki pszennej,jajko, 100ml mleka, 50g g twarogu chudego, 120 g banan, kakao, skyr 150 g i do tego jakies owoce typu truskawki maliny ) [...]