przetrenowanie

[...] intuicyjne)na siłe/objetosc/wydolnosc i są to cykle treningowe ze zmianą srednio co 5 tygodni i przerwa na celowe roztrenowanie.wiec niema tu miejsca na zastój(albo na przetrenowanie)który jest najczesciej podczas jednego monotonnego wielotygodniowego treningu a intensywny plan treningowy to dlamnie taki w którym sie robi cały czas progres [...]

mocnyM nie ma czegoś takiego jak przetrenowanie %-) przeważnie robię dwie jednostki treningowe około godziny dziennie jak tylko dam radę czasowo :-) od prawie pół roku ćwicze rano i popołudniu lub wieczorem 5-6 razy w tygodniu :-) więc 3 jednostki to nie jest wielka różnica :-) Zmieniony przez - ktm131 w dniu 2013-09-20 19:05:54 Zmieniony przez [...]

[...] jest zarowno dla mnie jak i dla ciebie 1-2 serie to nei zmienia faktu ze lepszy efekt bylby robiac 8 serii!!!! Tylko ze jak nei chce brac a maszyna nie jestem to pewne przetrenowanie, mimo to nadal nie zminia faktu ze jest to dobor optymalny jezeli ktos da rade..... albo przeplatajac innymi treningami. W przypadku treningow FBW w [...]

Oczywiście, że daje - szybkie przetrenowanie i zniechęcenie do dalszych treningów. Mogę się założyć, że ten trening to jeden z najcięższych treningów jaki wykonywał Arnold, przez większy okres czasu trenował lżej. Ja też mogę ułożyć sobie na tydzeń lub dwa taki trening, w którym będę robił po 100 serii na kazdą grupę i później będę się chwalił, że [...]

[...] się takimi sprawami - chyba flebolog powinien umieć ocenić sytuację i dać Ci odpowiednie zalecenia , może też leki. Na wszelki wypadek unikaj drastycznych ruchów - mocne przetrenowanie nóg imo tu nie jest dobrym pomysłem... Na pierwszy plan musi iść naprawa hormonów, zniwelowanie stresu , dobra dieta. Głodówki itp. - o tym zapomnij. Wszystko, [...]

Widziałem już to, filmik niszczy dosłownie, Przetrenowanie paskudna rzecz

ale przecież nie ma czegoś takiego jak przetrenowanie

mi grozi póki co przetrenowanie mózgu %-) jeszcze jutro ta psychologia o 16 i można będzie iść pić %-)

[...] frustrację i dopadnie go chroniczne zmęczenie. Znam na tyle swój organizm że wiem kiedy po prostu mam lenia, a kiedy trzeba odpuścić. Wiem że niedotrenowanie jest lepsze niż przetrenowanie. ps.Sevrond, a jaki jest sens robienia ćwiczenia typu tabata o 6 rano- możesz je robic po 2 razy dziennie 3x/tydzień, ale zaryzykuję stwierdzenie że ani razu [...]

[...] warunki fizyczne dają bardzo duże i to od nich musze zacząć. dodatkowo mam WF w szkole w poniedzialki i srody a we wtorki w ramach tegoż wfu basen. na siłownie nie ma opcji zebym chodzil z braku czasu i jest takie cos jak przetrenowanie czego doswiadczyc nie chce. wiem tez ze sie musze bardziej wysypiac ale to przez szkole mi tak wychodzi..

Kotlet, przetrenowanie zgubna rzecz

jakie przetrenowanie?jakie ryzyko kontuzji?moge zalozyc ze nigdy nie zrobi takiej rozgrzewki jaka daja interwaly.uklad nerwowy?przeciez to dzial dla juniorow.

piątkowy trening odpusciłem... lekkie mam nadzieje chwilowe przetrenowanie @-| głosujcie jeszcze tylko dzisiaj i jutro każdy może 5x ! :) :) http://mikolow.naszemiasto.pl/artykul/galeria/1717953,plebiscyt-sportowiec-roku-2012-w-mikolowie-glosowanie,galeria,id,t,tm.html };-) Zmieniony przez - _PoweR_ w dniu 2013-02-23 10:14:56 Zmieniony przez - [...]

osobiscie odradzam takie katowanie sie w tym dziale. wszyscy co twierdza ze przetrenowanie nie istnieje sa ON caly rok. wiec nie ma pola do dyskusji.

Dałem przykład Fletchera i napisałem, że wiadomo, że na koksie jest zupełnie inaczej. Ale jeśli trening siłowy to moja jedyna aktywność fizyczna, jem 4200 kcal, a poza tym raczej siedzę, leżę, regeneruję się, to...? DSM o tym mówił. Ktoś kto trening ma za jedyną aktywność, jest typem endo/mezo, to może na niego zadziałać. Przetrenowanie to tam [...]

no bo mięśnie się nie palą, bo one już są, jak ty chcesz spalić mięśnie, skoro mają jakikolwiek "pokarm"? Organizm głupi nie jest i potrafi odżywić to co już ma jesli dostarcza mu się pewne minimum. A "przetrenowanie" dopada układ nerwowy, bo on też mocno obrywa na treningua

panowie, a przetrenowanie moze sie ojawic tym, ze nie mozna spać? Miałem tak kiedyś że nie mogłem przez tydzien spac, katowanie dzien w dzien pompek, brzuszków, podciągania, bez diety itp. Możliwe ze to od tego?

tex przetrenowanie to dla mnie obca zecz sypiam po 2h mam robote zaje***** tre i zara dojdzie mi szkoło i nic nie czuje zeby mi coś słabiej szło jestem jak dzik harpagan i hvij wie co jeszcze

Skrocilem wiec Twoj trening jako przygotowanie do nowego cyklu.... Poniedzialek Klata Sztangielki na skosie NEUTRALNE 12/10/8/5 WYCISKANIE LEZAC SZEROKO 15/15/12-15 Barki przod Wyciskanie sztangi z karku 15/12/10/8 Unoszenie sztangielek bokiem 3s 15/15/15 MILITARY PRESS 20P Biceps MLOTKI NAPRZEMIENNE DO POLOWY 15/12/10 Uginanie na wyciagu dolnym [...]

CO ZNACZY "W SENSIE OGOLNYM"? CHYBA PRZESADZILES... OTOZ JA WIEM ZE "PODSTAWA SILY JEST MASA" I W ROWNYM STOPNIU "PODSTAWA PRZYROSTU MASY JEST SILA" Widzisz, sila to tez nerwy. Jesli potrzebowales 100kg by miec 41 w lapie to masowiec stwierdzi ze zmarnowales czas. Ja mialem 40 robiac ciezarem powiedzmy 40kg. Ale nie o [...]