przetrenowanie objawy

Powiecie chociaż czy mogą to być objawy jakiejś choroby, czy raczej jest to jednak przetrenowanie?

jak dla mnie przetrenowanie, te same objawy co ja :( brak chęci ,*****owe samopoczucie

[...] - moze to troche męczy mięśnie, " --tutaj tez prosze o rozwinięcie, z jakimi ciezarami sobie niedajesz rady? który to trening przeważnie w minicyklu? "może to przetrenowanie???" -- jakieś inne objawy, np problem ze snem? poza siłowanią, jakieś stresy? praca, szkoła? plan mi wklej cały, z poszczególnymi ćwiczeniami i seriami na [...]

Dokładnie jw , przetrenowanie to nie było o to zresztą tez nie tak łatwo ponadto objawy pojawiaja się powoli a nie z dnia na dzień

skoro objawy pojawiają się po 2-3 dniach to przyczyny szukałbym raczej w nieprawidłowym treningu, zbyt małej ilości snu, złym ogólnym stanem wytrenowania i dopiero na samym końcu w diecie. Przetrenowanie to proces długotrwały, a nie występujący po 2 dniach Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & [...]

opis Twego problemu wygląda jak przetrenowanie,. Problemy ze snem,niechęć,znużenie treningami,spadek libido to wszystko objawy które często występują przty przetrenowaniu. Mała ilośc snu i złe odżywianie(to apropo braków składników odżywczych) mogą się tylko przyczynić do przetrenowania. Jest jeszcze jednak rzecz która "zwróciła" moją uwagę. [...]

zrób tydz przerwy może to być przetrenowanie a nie objawy przesilenia

[...] srodkowa czesc stawu lokciowego. bola oba lokcie tak samo? jezeli to nie jest kontuzja ,to sa to typowe objawy przeciazenia stawow-za duze ciezary,brak rozgrzewki,lekkie przetrenowanie czesci miesni,ktore powodoja nadmierna prace innych czesci i zle obciazenie calego stawu(organizm stara sie to skompensowac innymi czesciami i miesniami) ja [...]

Jakie objawy tego przetrenowania? Jak wygląda dieta i aktywność fizyczna poza siłownią? Przetrenowanie mięśni to nic groźnego-kilka dni wolnego i akumulatory naładowane(a i podrośniesz przez ten okres ładnie,dzięki długowi kompensacyjnemu).Gorzej jeżeli przetrenowałeś cns.

konsultacja lekarska tez by sie przydala,bo objawy sa dosc dziwne jak na przetrenowanie,przemeczenie-szczegolnie te dusznosci...

miczelx - to co to jest :D ? bo mam skromną nadzieję że nie przetrenowanie. Jak wspomniałem, kolega ma te same objawy.

1. Przetrenowanie raczej nie w chodzi w grę, bo dopadało mnie to nawet gdy nie ćwiczyłem. 2. No co do diety warto się przyczepić aktualnie jem jak chce :P aczkolwiek gdy ćwiczyłęm na siłce bądź SW miałem zbilansowaną diete i mimo to występowały te objawy. 3. trening zaczynam 18-19, kłade się spać 22-23 4. Kawy nie pijam ani tigerów itd. tylko [...]

[...] sygnał, że przesadzasz. Spróbuj zmniejszyc intensywnośc treningu i obserwuj co się będzie działo. Dobrze by było gdybyś skonsultował to z lekarzem. Prawdopodobnie to zwykłe przetrenowanie, ale lepiej dmuchac na zimne :) No a co do piosenek to mnie fajnie nakręca to: http://www.youtube.com/watch?v=Iuhtd2X7FdI i jeszcze to: [...]

ja trenuje już ponad 2 lata, z przerwami z przyczyn losowych. i trenuje jak szalony, i czuje przetrenowanie. musze odpuścić sobie na 2 tygodnie, ale niepotrafie. mam chyba objawy pakeros lubos silownios

Zbyt ciezki trening - nie da sie tego jasno zdefiniowac, poniewaz dowiadujemy sie o tym dopiero podczas przetrenowania. W przypadku poczatkujacych mozna jednak ocenic czy stosowany przez nich plan takim bedzie. Najczesciej jednak mimo duzego nakladu sil (ciezary, ilosc cwiczen i serii) nie daje zadnych rezultatow. Przetrenowanie - klasyczne, [...]

Może być niedobór jakiś Witamin i Minerałów, warto zrobić badania. Jak krótko ćwiczysz to przetrenowanie raczej odpada... Jeśli zbyt długo śpisz, dłużej niż 8 h w nocy to też może to nasilać te objawy... Ja strzelam w to 1. Zrób badania krwi. Pzdr..

[...] sobie niedajesz rady? który to trening przeważnie w minicyklu? " - niedaje sobie rady z piątkami V VI trening głównie na bicepsy nic nie moge ruszyc "może to przetrenowanie???" -- jakieś inne objawy, np problem ze snem? poza siłowanią, jakieś stresy? praca, szkoła? nie mam problemów ze snem, spie najbidniej 6 h dziennie, a [...]

[...] tak żeby poszczegulne partie mięśniowe miały czas na regeneracje, pamiętać też musisz o ćwiczeniach rozciągających, jeśli nie szybko nabawisz się kontuzji, jeśli chodzi o przetrenowanie to przeplatanie treningu siłowego ćwiczeniami rozciągającymi relaksującymi mięśnie, pozwoli im się szybciej zregenerować i przygotować do następnego wysiłku. [...]

[...] zgłoszenie sie jeszcze raz do "treningu dla początkujących" czy dalej jechanie tym planem, chodź dochodze już do ciężarów które przekraczają moje siły... 1. Objawy przetrenowanie - nie zauważyłem, ale dlatego założyłem ten temat żeby dowiedzieć się czy to nie jest samobójstwo takie treningi 2. Stagnacja - serie po 10 powtórzeń robiłem [...]

może problemem wiekszym niż objawy jest ukryta jego przyczyna/moze tak byc przynajmniej/- przemeczenie, przetrenowanie, obok wymienionych propozycji- kawa jest w sam raz, może zwróc uwage na ten aspekt- może masz niedobory niektórych witamin/minerałow- szczególnie magnezu, selenu, B6 - bo to odpowiadac może także za nadmierna senność